とろけるチーズとベーコン
エビ団子巻き

作者 CookFrames
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外はカリカリのベーコン、中はプリプリのエビ身と甘いコーン、そして溢れ出す濃厚なチーズ。一口で旨みが広がる、おつまみに最適な絶品ロールです。

↓ 材料 ↓ 手順

スモーキーなベーコンのコクと、エビ身のプリッとした食感の組み合わせは、一度食べたら止まらない美味しさです。色鮮やかなコーンと人参、そしてとろけるチーズが絶妙なアクセントを添えるこの一皿は、いつものシーフード料理にモダンなひねりを加えた、パーティーでも喜ばれること間違いなしのメニューです。

カリカリに焼けたベーコン巻きを割ると、中から熱々のチーズと色鮮やかなコーンが顔をのぞかせます。
カリカリに焼けたベーコン巻きを割ると、中から熱々のチーズと色鮮やかなコーンが顔をのぞかせます。
準備時間15 mins
調理時間15 mins
合計時間30 mins
分量6-8 個分
難易度簡単
カロリー450 kcal

材料

作り方

  1. 1エビ身に人参を加える
    グレーのエビ身が入ったボウルに、みじん切りの人参を投入している様子。

    ボウルに生のエビ身を入れ、細かくみじん切りにした人参を加えます。人参を加えることで、海鮮の旨みに心地よい食感と自然な甘みのアクセントが加わります。

    Tip: 人参はできるだけ細かく刻むことで、エビ身と均一に混ざり、短い調理時間でも火が通りやすくなります。
  2. 2ネギを混ぜ合わせる
    エビ身と人参が入った白いボウルに、刻んだ青ネギを加えている様子。

    次に、新鮮な刻みネギをボウルに加えます。ネギの香りが全体の風味を引き締め、見た目にも鮮やかな彩りを添えてくれます。

    Tip: 白い部分と青い部分の両方を使うことで、食感と香りのバランスがより良くなります。
  3. 3コーンを加える
    エビ身、人参、ネギの混合物に黄色いコーンを加えている様子。

    スイートコーンをボウルに入れます。コーンのプチッとはじけるジューシーな食感は、弾力のあるエビ身と相性抜群です。

    Tip: 缶詰や冷凍のコーンを使用する場合は、水気をしっかり切っておきましょう。水分が多いとタネが緩くなる原因になります。
  4. 4味付けをする
    具材が入ったボウルに、ボトルから濃い色のソースを回し入れている様子。

    黒トリュフソース、または味付け醤油を具材の上に回し入れます。これが味の決め手となり、タネに深いコクと旨みを凝縮させます。

    Tip: ソースは一度に入れすぎず、エビ本来の繊細な風味を損なわないよう様子を見ながら調整してください。
  5. 5タネをしっかり混ぜる
    ボウルの中でエビ身、コーン、人参、ネギが均一に混ざり合った状態。

    スプーンを使い、エビ身と野菜、ソースが均一に混ざるまで丁寧に混ぜ合わせます。野菜が全体に散らばるように意識しましょう。

    Tip: 一定の方向に力強く混ぜることで、エビ身に粘りが出て、よりプリッとした弾力のある食感に仕上がります。
  6. 6ベーコンを準備する
    木製のまな板の上に広げられた1枚の生ベーコン。

    清潔なまな板の上に、ベーコンを平らに広げます。このベーコンがエビ身を包み込み、焼くことで脂の旨みが中に染み込んでいきます。

    Tip: ベーコンは使う直前まで冷蔵庫に入れておきましょう。冷えている方が扱いやすく、綺麗に巻くことができます。
  7. 7チーズをのせる
    ベーコンの上に、四角いチーズを丁寧にのせている手元の様子。

    スライスチーズを、ベーコンの幅に合わせて折りたたむかカットして、ベーコンの中央に配置します。

    Tip: チェダーチーズなどの溶けやすいタイプを選ぶと、食べた時に中からとろりと溢れ出す仕上がりになります。
  8. 8エビのタネをのせる
    ベーコンとチーズの上に、彩り豊かなエビのタネを丸めてのせている様子。

    混ぜ合わせたエビのタネをたっぷり取り、ベーコンの上のチーズの中央にのせます。

    Tip: タネをのせる前に手で軽く丸めておくと、包みやすく、加熱しても崩れにくい綺麗な形に仕上がります。

保存と再加熱の方法

冷蔵保存
最長3日間
完全に冷めてから密閉容器に入れて保存してください。
再加熱
5分
エアフライヤーかオーブン(180°C)で加熱すると、ベーコンのカリカリ感が復活します。電子レンジはベーコンがベタつくため避けてください。
冷凍保存
最長1ヶ月
焼く前の状態でトレイに並べて凍らせてから保存袋に移します。調理の前夜に冷蔵庫で解凍してください。

カロリー消費

ズンバ
約1時間のハイテンションなダンスエクササイズ
早歩き(ウォーキング)
時速約5.5kmのペースで約90分間
ジョギング
時速約9kmのゆったりしたペースで約50分間

よくある質問

エビ身(ペースト)はつなぎの役割を果たし、独特の弾力を生むため推奨されます。丸ごとのエビを使う場合は、フードプロセッサーで細かく叩き、少量の卵白と片栗粉を混ぜて自家製のペーストを作ると上手くいきます。
ベーコンをタネにきつく巻き付け、端が少し重なるようにしてください。焼き始める際に巻き終わりを下にして焼き固めることで、中身が漏れにくくなります。
エアフライヤーは余分な油が落ちてカリッと仕上がるので最適です。190°Cで12〜15分ほど、途中で一度裏返しながら加熱してください。
はい、冷めてもエビの弾力とベーコンの旨みがあるのでお弁当にも向いています。ただし、チーズが固まるのを避けたい場合は、食べる直前に再加熱することをおすすめします。
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