濃厚クリーミー!にんにく
唐辛子の卵黄リングイネ(エッグ・ペペロンチーノ)

作者 CookFrames
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ローマの古典パスタを贅沢にアレンジ。炒めたにんにくと唐辛子のパンチに、カルボナーラ風のなめらかな卵黄とパルメザンチーズのソースが絡む、15分でできる極上リングイネです。

↓ 材料 ↓ 手順

ペペロンチーノの刺激的で芳醇なベースに、伝統的なカルボナーラのとろけるようなコクを美しく融合させた一皿です。卵黄、パスタの茹で汁、パルメザンチーズを乳化させることで、唐辛子のシャープな辛みがまろやかになり、リングイネの一本一本に絶品ソースがしっかりと絡みます。にんにく、オイル、卵1個という、どこの家庭にもある定番の食材が、わずか数分でレストラン級の味わいへと生まれ変わる感動をぜひ体験してください。

にんにくの香りをまとったシルキーなソースが絡む黄金色のリングイネに、カリッと香ばしいガーリックチップと新鮮な唐辛子を添えて。
にんにくの香りをまとったシルキーなソースが絡む黄金色のリングイネに、カリッと香ばしいガーリックチップと新鮮な唐辛子を添えて。
準備時間10 mins
調理時間10 mins
合計時間20 mins
分量1〜2人分
難易度簡単
カロリー580 kcal

材料

作り方

  1. 1唐辛子を刻む
    濃い色の木製まな板の上で、切れ味の良い牛刀を使って小さな赤唐辛子を薄い輪切りにする様子

    パスタの辛みのベースとなる赤唐辛子5本を、細かく輪切りにします。後ほどオイルでじっくり炒めることで、このシンプルな料理の決め手となる鮮やかで刺激的な辛みをオイルに移していきます。

    Tip: 辛さを控えめにしたい場合は、唐辛子を縦半分に切って種を取り除いてから輪切りにしてください。
  2. 2にんにくの下ごしらえ
    木製のまな板の上で、丸ごとのにんにくから薄く透き通るようなスライスを切り出している様子

    にんにく5片を均一な薄切りにします。厚みを揃えることで、フライパンで炒める際に焼きムラを防ぎ、焦がさずに香ばしい風味をしっかりと引き出すことができます。

    Tip: よく切れる包丁を使い、できるだけ薄くスライスすると、ソースに馴染みやすく最高の食感になります。
  3. 3生パセリを刻む
    木製のまな板の上で、打刃物の包丁を使い、みずみずしい緑のパセリの葉を細かく刻んでいる様子

    新鮮な生パセリをみじん切りにします。パセリは仕上げに加えることで、料理全体に鮮やかな色彩を添え、卵とチーズの濃厚なソースに心地よい爽やかさをプラスしてくれます。

    Tip: パセリを刻む前に水分を完全に拭き取っておくと、ベチャッとせずにパラパラと綺麗に刻めます。
  4. 4ソースのベースを混ぜ合わせる
    透明なガラスのボウルの中で、小さな泡立て器を使って卵黄1個と細かく削ったパルメザンチーズを混ぜ合わせている様子

    小さなガラスのボウルに卵黄1個とすりおろしたパルメザンチーズを入れます。泡立て器でよく混ぜ合わせ、全体がぽってりとした淡い黄色のペースト状になるまでなじませます。

    Tip: あらかじめチーズと卵黄をしっかりと混ぜ合わせておくことで、熱いパスタと絡める際にチーズがダマになるのを防げます。
  5. 5香味野菜を炒める
    オリーブオイル、スライスしたにんにく、唐辛子の輪切りが入ったフライパンに、スプーンを使って黄色いバターを加えている様子

    フライパンにオリーブオイルと少量のバターを入れ、弱火にかけます。バターが溶け始めたら、スライスしたにんにくと唐辛子を加えます。にんにくを焦がさないよう、弱火でじっくりと炒めてオイルに旨みと辛みを移します。

    Tip: ここで火を弱く保つことで、にんにくが苦くなるのを防ぎ、唐辛子のシャープな辛みをじわじわと引き出すことができます。
  6. 6火を止めてソースを乳化させる
    フライパンの中の山盛りのリングイネに、とろりとした黄色の卵とチーズのソースを回しかけている様子

    フライパンを火から下ろし、茹で上がったパスタの上に用意しておいた卵黄とパルメザンチーズのペーストを流し入れます。すぐにパスタの茹で汁を少量加え、全体を素早く和えます。予熱だけで卵に優しく火が通り、ダマにならずにツヤのあるクリーミーなソースに仕上がります。

    Tip: ここではスピードが命です。素早くかき混ぜ元に戻すことで、予熱で卵が炒り卵のようにならず、なめらかなソース状に固まります。
  7. 7生パセリを加える
    フライパンの中で、にんにくと唐辛子が絡んだパスタの上に、刻んだみずみずしい緑のパセリがたっぷりと乗っている様子

    仕上げに、刻みたてのパセリをたっぷりとパスタに加えます。鮮やかな緑色が加わり、ハーブのみずみずしい香りがチーズと卵黄の濃厚なコクを絶妙に引き締めてくれます。

    Tip: 最高の香りと風味のコントラストを楽しむために、このレシピでは乾燥パセリではなく、必ず生のパセリを使用してください。

カロリー消費

サイクリング(のんびり)
一定のペース(時速約15km)で約85分
ズンバ(Zumba)
ハイエナジーなダンスを約75分
ウォーキング(早歩き)
一定 of ペース(時速約5km)で約1時間50分

よくある質問

卵黄のみを使用することで、圧倒的に濃厚でクリーミーな食感と深い黄金色に仕上がります。全卵を使うと、白身が熱で急に固まってしまい、ボソボソとしたゴムのような食感になりやすくなります。
にんにくは濃い茶色になるとすぐに苦味が出てしまいます。必ず弱火で炒め、きつね色(淡い黄金色)になった瞬間にパスタや茹で汁を加えることで、それ以上の加熱を止め、苦味が出るのを防ぎます。
ペコリーノ・ロマーノが最適です。塩気とシャープなコクが強いため、唐辛子の辛味を引き立ててくれます。また、よりマイルドに仕上げたい場合は、グラナ・パダーノも非常におすすめです。
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