本場フィラデルフィアの味
極旨フィリー・チーズステーキ

作者 CookFrames
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極薄切りのリブアイステーキ、甘く色づいたキャラメルオニオン、そしてとろけるチーズの完璧な三重奏。自宅で再現できる、ボリューム満点のアメリカン・サンドイッチの決定版レシピです。

↓ 材料 ↓ 手順

フィラデルフィアの街角で生まれたフィリー・チーズステーキは、シンプルな材料が奏でる究極のハーモニーが魅力です。ジューシーなリブアイステーキをカリッと焼き上げ、時間をかけて玉ねぎの甘みを引き出すことが美味しさの秘訣。ガツンとくる肉の旨味と濃厚なチーズが、カリッとしたバゲットに染み込む瞬間はまさに至福のひとときです。

とろけるチェダーとプロヴォローネが絡み合う、ジューシーなリブアイと甘い玉ねぎをたっぷり挟んだフィリー・チーズステーキ
とろけるチェダーとプロヴォローネが絡み合う、ジューシーなリブアイと甘い玉ねぎをたっぷり挟んだフィリー・チーズステーキ
準備時間20 mins
調理時間25 mins
合計時間45 mins
分量大きなサンドイッチ 2個分
難易度普通
カロリー780 kcal

材料

作り方

  1. 1牛肉の水分を拭き取る
    金属トレーに置かれた霜降り肉の表面を、白いペーパータオルで丁寧に押さえる様子。

    生の牛肉をトレーに並べ、キッチンペーパーで表面の水分を優しく拭き取ります。表面の余分な水分を取り除くことで、スキレットに入れた際に蒸れを防ぎ、きれいな焼き色をつけることができます。

    Tip: 肉の表面を乾かすことは、美味しい焦げ目を作るために不可欠です。清潔なペーパータオルを使い、しっかり水分を吸収させましょう。
  2. 2リブアイをスライスする
    金属トレーの中に、薄くスライスされた生の霜降りリブアイステーキが綺麗に重なって並んでいる様子。

    霜降りのリブアイステーキを、できるだけ薄くスライスします。極薄に重ねることで、火の通りが早くなり、サンドイッチに挟んだ時も驚くほど柔らかい食感に仕上がります。

    Tip: 手切りする場合は、肉を冷凍庫に30分ほど入れておくと、身が締まって薄く切りやすくなります。
  3. 3玉ねぎの下準備
    薄切りにされた生の白玉ねぎが詰まった、四角い金属容器を持っている様子。

    白玉ねぎの皮をむき、均一な厚さの薄切りにします。この玉ねぎはサンドイッチの味の土台となり、じっくり炒めることで深い甘みと旨味を引き出します。

    Tip: 火の通りを均一にするために、できるだけ太さを揃えてカットするようにしましょう。
  4. 4チーズを準備する
    木製ボードの上に、スライスされた黄色いチーズと、シュレッドされた白いチーズがそれぞれトレイに入って並んでいる様子。

    サンドイッチの一体感を生み出すチーズを選びます。マイルドで溶けやすいプロヴォローネは定番ですが、コクのあるチェダーとシュレッドチーズを混ぜることで、より深みのある味わいになります。

    Tip: チーズが綺麗に溶けるよう、調理を始める前に室温に戻しておきましょう。
  5. 5スキレットを熱する
    熱せられた黒い鋳鉄製スキレットに、緑色の缶からオリーブオイルを注いでいる様子。

    厚手の鋳鉄製スキレットを火にかけ、全体を均一に熱します。パンが十分に熱くなったら、玉ねぎを炒めるために調理油を底に広げます。

    Tip: 一定の高温を維持できる鋳鉄製のスキレットを使うのが、プロの仕上がりに近づけるコツです。
  6. 6玉ねぎを炒める
    熱いスキレットの中で、スライスした玉ねぎを金属製のスプーンで混ぜながら炒めている様子。

    熱したスキレットに玉ねぎを入れ、しんなりして綺麗なキャラメル色になるまで混ぜながら炒めます。炒め終わったら、玉ねぎをフライパンの端に寄せます。

    Tip: 焦らずじっくりと炒めることで、玉ねぎ本来の濃厚な甘みが引き出されます。
  7. 7深いコクを引き出す
    トングを使って、フライパンの中でさらに茶色く色づくまで炒められたキャラメルオニオンの様子。

    中火でさらに玉ねぎを炒め続けます。リッチな黄金色(キャラメル色)になるまで加熱することで、牛肉の塩気と完璧なバランスを成す甘みが生まれます。

    Tip: 弱火から中火でじっくり火を通すのがポイント。焦がさないように注意しながら糖分を引き出します。
  8. 8牛肉を焼き上げる
    熱いスキレットの空いたスペースに、生の薄切り肉を投入している様子。横には炒めた玉ねぎが寄せられている。

    火力を強め、スキレットの空いたスペースに極薄切りのリブアイを広げます。すぐに動かさず、表面にこんがりとした焼き色がつくまで待ちましょう。高温で一気に焼き上げることで、肉汁を閉じ込めます。

    Tip: 半冷凍の状態で肉を切ることで、口当たりの良い理想的な薄さを実現できます。
  9. 9肉に焼き色をつける
    トングで肉を裏返しながら炒め、赤身から美味しそうな茶色に変わっていくリブアイスライスの様子。

    肉の縁に少し焦げ目がつき、全体が茶色くなるまで調理を続けます。トングを使って肉をほぐし、すべての面が熱いスキレットに触れるようにして旨味を最大化させます。

    Tip: 一度に大量に入れすぎないこと。肉同士が重なると蒸れてしまうので、多い場合は数回に分けて焼きましょう。
  10. 10味付けをする
    スキレットの中で焼き色のついた肉と玉ねぎに、黒胡椒を振りかけているクローズアップ写真。

    肉を焼いている間に、たっぷりの黒胡椒と少々の塩で味を調えます。味付けをシンプルにすることで、霜降り肉の濃厚な旨味と玉ねぎの甘みが主役として引き立ちます。

    Tip: 香りのパンチを効かせるために、あらかじめ挽いてあるものではなく、ぜひ挽きたての胡椒を使ってください。
  11. 11全体を混ぜ合わせる
    トングを使って、炒めた牛肉とキャラメルオニオンをフライパンの中で手際よく混ぜ合わせている様子。

    トングを使い、焼き上がった牛肉とキャラメルオニオンを混ぜ合わせます。この段階で混ぜることで、肉汁が玉ねぎに染み込み、サンドイッチの具材として一体感が生まれます。

    Tip: フライパンの底にこびりついた茶色の焦げ目(フォンド)こそが旨味の塊です。こそげ落とすように混ぜ合わせましょう。
  12. 12チーズをのせる
    スキレットの中の肉と玉ねぎの上に、スライスされた黄色いチーズを並べて置いている様子。

    肉と玉ねぎの上に、用意しておいたチーズを隙間なくのせます。具材の余熱によって、チーズがゆっくりと溶け始めます。

    Tip: 肉と玉ねぎを一箇所にまとめてからチーズをのせると、熱が逃げずにとろりと綺麗に溶けます。
  13. 13蓋をして溶かす
    熱いスキレットをアルミホイルで覆い、蒸気を閉じ込めている様子。

    スキレット全体をアルミホイルで覆い、蒸気と熱を閉じ込めます。これにより、チーズが急速に溶け、肉に絡みつくような最高の食感になります。

    Tip: スキレットに合うサイズの蓋があれば、アルミホイルの代わりに使用しても構いません。
  14. 14バゲットの準備
    横半分に切り込みを入れたバゲットの断面に、溶かしバターをたっぷりと塗っているクローズアップ。

    バゲットを横半分にカットし、内側に溶かしバター(またはオイル)を塗ります。これが風味を加えるだけでなく、肉汁でパンがベチャベチャになるのを防ぐバリアになります。

    Tip: 外側はパリッと硬く、中はふんわりとしたパンを選ぶと、ボリュームのある具材をしっかり支えられます。
  15. 15パンをトーストする
    バターを塗ったパンをオーブンに入れ、こんがりと焼き上げている様子。

    バターを塗ったパンをオーブンで軽く焼きます。表面をカリッとさせることで、肉の脂や肉汁が染み込んでも食感を損なわず、最後まで美味しく食べられます。

    Tip: バターを塗った面は焦げやすいので、オーブンに入れている間は目を離さないようにしましょう。
  16. 16組み立てて完成
    トングで、チーズがとろりと伸びる肉と玉ねぎの塊をすくい上げ、バゲットに挟もうとしている様子。

    トングを使い、チーズがたっぷり絡んだ具材を贅沢にバゲットに挟みます。パンを軽く手で押さえて熱と味を馴染ませれば、本場のチーズステーキの完成です!

    Tip: フライパンの底からチーズごと一気にすくい上げるようにすると、綺麗な断面のサンドイッチになります。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
2日間
牛肉と玉ねぎの具材は密閉容器に入れて冷蔵庫へ。パンは湿気ないよう別に保存してください。
温め直し
5分
具材をスキレットでチーズが再び溶けるまで中火で温め、焼きたてのパンに挟んでください。

カロリー消費

ランニング
時速11kmの活発なペースで約70分。
Hyrox
高強度のファンクショナルトレーニングを約80分。
バドミントン
ハードな試合を約95分。

よくある質問

リブアイ(肩ロースの芯)がベストです。適度な脂肪(サシ)が含まれているため、薄切りにして高温で焼いてもパサつかず、ジューシーで柔らかい仕上がりになります。
もちろんです!玉ねぎだけの「ピュア派」もいますが、ピーマンやマッシュルームを一緒に炒めるスタイルは「ホーギー」と呼ばれ、非常に人気のあるバリエーションです。
パンをしっかりトーストすることが最も重要です。また、肉を焼く際に一度に詰め込みすぎないことで、余分な水分が出るのを防ぎ、肉汁を肉の中に閉じ込めることができます。
マイルドなプロヴォローネが王道ですが、アメリカンチーズやチーズウィズ(チーズソース)を使うと、よりジャンクな本場の屋台の味に近づきます。コクを楽しみたいならチェダーとのミックスがおすすめです。
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