ゴッドファーザー風 ミートボール
ソーセージのパスタ

作者 CookFrames
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映画のワンシーンのような力強い味わい。手作りのミートボールと香ばしいソーセージを、ワイン香る濃厚なトマトソースでじっくり煮込みました。

↓ 材料 ↓ 手順

映画に登場するあの象徴的な味わいにインスパイアされた、アメリカン・イタリアンスタイルのミートボールとソーセージのパスタです。この料理の魅力は、何層にも重なる深い旨味にあります。お肉をしっかり焼き付けて香ばしさを出し、白ワインでデグラッセして煮込むことで、ソースは濃厚で奥深い味わいに。家庭で楽しめる、心もお腹も満たされる至福の一皿です。

濃厚なトマトソース、旨味たっぷりのミートボールとソーセージをのせ、パセリを散らした食欲をそそるパスタ。
濃厚なトマトソース、旨味たっぷりのミートボールとソーセージをのせ、パセリを散らした食欲をそそるパスタ。
準備時間25 mins
調理時間45 mins
合計時間1 hr 10 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー750 kcal

材料

作り方

  1. 1ベースを作る
    ボウルに入った牛ひき肉に生卵を割り入れる様子。

    ボウルに牛ひき肉を入れ、中央に卵を割り入れます。卵が肉のつなぎとなり、調理中にミートボールが崩れるのを防ぎます。

    Tip: 新鮮な卵を使うと、よりしっかりとしたまとまりになります。
  2. 2パン粉を加える
    ひき肉にパン粉をふりかける様子。

    ひき肉にパン粉を加えます。パン粉は肉の水分を保つ役割があり、ミートボールがパサつかず、しっとり柔らかく仕上がります。

    Tip: お好みに合わせてパン粉やパン粉(パンコ)をお使いください。
  3. 3よく混ぜ合わせる
    手袋をした手でひき肉とパン粉を混ぜ合わせる様子。

    手袋をした手で、牛ひき肉、卵、パン粉、調味料を均一になるまでしっかりと混ぜ合わせます。

    Tip: 混ぜすぎると肉が固くなるので、手早く混ぜるのがコツです。
  4. 4ミートボールを成形する
    手でひき肉を丸く均一に成形している様子。

    肉ダネを手に取り、手のひらで転がしてピンポン玉程度の大きさに丸めます。

    Tip: 手を軽く湿らせておくと、肉がくっつきにくくなります。
  5. 5にんにくを潰す
    ガーリックプレスでにんにくを潰す様子。

    ガーリックプレスを使ってにんにくを細かく潰します。にんにくの香りがソースの味の決め手となります。

    Tip: プレスを使うと、均一に細かくできるので香りがしっかり出ます。
  6. 6ミートボールを焼く
    熱したフライパンでミートボールを焼く様子。

    フライパンに油を熱し、成形したミートボールを並べます。弱火で転がしながら、表面に焼き色がつくまで焼きます。

    Tip: 一度に焼かず、何回かに分けて焼くと上手に火が通ります。
  7. 7焼き色を付ける
    鋳鉄製のフライパンでミートボールが焼けている様子。

    表面に焼き色がつくまで焼きます。この段階では中まで火が通っていなくて大丈夫です。

    Tip: 弱火でじっくり焼くことで、旨味を閉じ込めることができます。
  8. 8ソーセージを焼く
    トングでソーセージをひっくり返しながら焼く様子。

    焼き色のついたミートボールを取り出し、同じフライパンでソーセージを焼きます。皮がパリッとするまで焼き上げたら取り出します。

    Tip: ミートボールの脂が残ったフライパンでソーセージを焼くことで、風味豊かな仕上がりになります。
  9. 9白ワインでデグラッセする
    フライパンに液体を注ぎ、蒸気が上がっている様子。

    フライパンの余分な油を軽く拭き、白ワインを注ぎます。沸騰させて煮詰めながら、底に残った旨味(焦げ)をヘラでこすり落とします。

    Tip: この旨味が詰まった「フォン」が、ソースの深い味わいの源になります。
  10. 10トマトを加える
    煮詰めたフライパンにトマト缶を投入する様子。

    白ワインを煮詰めたフライパンにトマト缶を加えます。ヘラでトマトを軽く潰しながら、濃厚なソースになるまで混ぜます。

    Tip: 良質なトマト缶を使うと、酸味と甘みのバランスが取れた本格的なソースになります。
  11. 11にんにくを加える
    沸騰している赤いトマトソースの真ん中ににんにくを加える様子。

    刻んだにんにくをトマトソースに加え、全体になじませます。香りをソース全体に行き渡らせます。

    Tip: トマトソースの中で煮込むことで、にんにくが焦げず、まろやかな風味になります。
  12. 12煮込む
    ミートボールとソーセージをトマトソースで煮込んでいる様子。

    焼いておいたミートボールとソーセージをフライパンに戻します。蓋をして弱火で20分ほどじっくり煮込みます。

    Tip: じっくり煮ることで、肉にソースが染み込みます。
  13. 13ソースを絡める
    ミートボールとソーセージにソースを回しかけている様子。

    仕上げに、スプーンでソースを肉に回しかけます。

    Tip: こうすることで、全体にムラなく味が絡みます。
  14. 14パスタを茹でる
    沸騰したお湯にスパゲッティを入れる様子。

    たっぷりの塩を加えた熱湯で、スパゲッティをアルデンテに茹で上げます。

    Tip: しっかり塩を入れると、パスタ自体に下味がつきます。
  15. 15茹で汁を加える
    トマトソースのフライパンに茹で汁を加える様子。

    茹で汁を少量フライパンに加え、ソースを乳化させます。これにより、麺とソースがよりなめらかに絡み合います。

    Tip: パスタのデンプンがソースを自然にとろっとさせてくれます。
  16. 16盛り付ける
    ソースと肉をパスタに盛り付けている様子。

    茹で上がったパスタを皿に盛り、その上からミートボール、ソーセージ、たっぷりのトマトソースをかけて完成です。

    Tip: パスタが熱いうちにソースをかけると、麺がくっつきにくくなります。

保存と温め直し

冷蔵保存
3日
密閉容器に入れて保存してください。パスタとソースは混ぜておいても、別々でも構いません。
温め直し
5〜8分
少量の水を加えて、弱火でゆっくりと温め直してください。

カロリー消費

ランニング
約75分、少し速いペースで(約11km/h)。
ハイロックス (Hyrox)
約75分の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
約1時間45分のアクティブな対戦プレイ。

よくある質問

卵やパン粉が十分に混ざっていないか、成形時に強く扱いすぎている可能性があります。つなぎをしっかり混ぜ、焼く前に少し休ませると崩れにくくなります。
はい、可能です。豚ひき肉や、牛と豚の合挽き肉を使うと、よりジューシーなミートボールになります。調味料の量はお好みで調整してください。
弱火でじっくり煮込むことが重要です。ソースが煮詰まりすぎたり、鍋底につきそうな場合は、少量の水やパスタの茹で汁を足して調整してください。
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