ニンニク香る黄金
パン粉がアクセント!クラシックなアサリのスパゲティ

作者 CookFrames
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新鮮なアサリの旨味とニンニク香るオリーブオイル、香ばしい黄金色のパン粉が絶妙なコントラストを生み出す、海岸沿いの風を感じるパスタ料理です。

↓ 材料 ↓ 手順

アサリのスパゲティは、シンプルで新鮮な素材を活かして濃厚な旨味を引き出す、愛されるイタリアンの定番です。パスタを凝縮されたアサリの出汁で直接煮込み、オリーブオイルと乳化させることで、生クリームを一切使わずにとろりとなめらかなソースに仕上げています。

ツヤのあるソースに絡められ、新鮮なパセリや柔らかいアサリ、香ばしい黄金色のパン粉をトッピングした、丁寧に盛り付けられたアサリのスパゲティ。
ツヤのあるソースに絡められ、新鮮なパセリや柔らかいアサリ、香ばしい黄金色のパン粉をトッピングした、丁寧に盛り付けられたアサリのスパゲティ。
準備時間20 mins
調理時間25 mins
合計時間45 mins
分量2〜3人分
難易度普通
カロリー550 kcal

材料

作り方

  1. 1アサリを洗う
    ボウルの水に浸されたアサリを、手でしっかりと洗浄している様子。

    アサリを冷水の入ったボウルに入れ、表面の汚れや砂を落とすように手でこすり合わせながら洗います。

    Tip: 水が透明になるまでアサリを前後にしっかり動かしてください。
  2. 2香味野菜の準備をする
    加熱された金属製のフライパンにオリーブオイルがたまり、ニンニクと唐辛子が入っている様子。

    金属製のフライパンを熱してオリーブオイルを注ぎ、チャイブの根、スライスしたニンニク、乾燥赤唐辛子を加えてベースの香りを作ります。

    Tip: 油を入れる前にフライパンをしっかりと温めて、具材の焦げつきを防ぎます。
  3. 3アサリを加える
    ニンニクやチャイブの根とともに、フライパンに散らばるアサリ。

    綺麗に洗った新鮮なアサリを、香りのよい油と香味野菜が入ったフライパンに直接加え、一緒に和えます。

    Tip: 味付けされた油がアサリ全体に行き渡るように、優しく混ぜ合わせてください。
  4. 4白ワインを注ぐ
    熱したフライパンの中のアサリに向けて、ボトルから白ワインが注がれている様子。

    フライパンのアサリの上から白ワイン100ミリリットルを直接注ぎ、蓋をして蒸し煮にします。

    Tip: すべての殻が開くまで、中強火で約2分間煮込みます。
  5. 5調理したアサリを漉す
    ボウルの上に置いた金属製のザルに、アサリと出汁が注がれている様子。

    調理したアサリをボウルに重ねた金属製のザルにあけ、旨味の詰まった液体スープ(出汁)を濾しながら分けます。

    Tip: 濃縮されたアサリの出汁はパスタを調理するベースとなるため、大切にとっておきます。
  6. 6アサリの身を取り出す
    小さなスプーンを使い、開いた貝殻から柔らかいアサリの身をくり抜いている様子。

    小さなスプーンを使って、開いた貝殻からアサリの身を丁寧に取り出し、豊かな旨味を逃さず閉じ込めます。

    Tip: 空になった貝殻は、2番目の出汁を抽出するために再度茹でるので取っておきます。
  7. 72番出汁のために貝殻を煮る
    空の貝殻と水がステンレス製の鍋の中で激しく沸騰している様子。

    きれいになった空の貝殻を鍋に戻し、たっぷりの水を加えて強火で約10分間煮ることで、残りの旨味を抽出し、軽めのセカンドアサリ出汁を作ります。

    Tip: 空の貝殻を使うことで、市販の出汁を使わなくてもよりリッチで本格的な魚介ストックが作れます。
  8. 8スパゲティと1番出汁を加える
    平らなフライパンに乾麺のスパゲティが並べられ、濃縮されたアサリ出汁が注がれている様子。

    広めのフライパンに乾燥スパゲティを直接入れ、そこに1番目の濃縮されたアサリ出汁を注いでパスタの調理を始めます。

    Tip: お湯で茹でるのではなく出汁で直接パスタを茹でることで、麺に濃厚な旨味をすべて吸わせることができます。
  9. 92番出汁を少しずつ加える
    アサリやパセリが入った煮込み中のスパゲティのフライパンに、出汁をお玉で注ぎ入れている様子。

    中強火でスパゲティを茹でながら、沸騰させた2番目のアサリ出汁をお玉で少しずつ加え、パスタにゆっくりと水分を吸わせます。

    Tip: リゾットを作る要領で出汁を数回に分けて追加し、麺をアルデンテにムラなく茹で上げます。
  10. 10アサリの身をパスタに戻す
    調理中のスパゲティが入ったフライパンに、アサリの身が投入されている様子。

    パスタがほとんどの水分を吸収したら、アルデンテに仕上がったスパゲティのフライパンに、先ほど取り出したアサリの身を戻し入れます。

    Tip: アサリの身が硬くゴム状になるのを防ぎ、柔らかさを保つために調理の終盤で加えます。
  11. 11パセリとオリーブオイルで乳化させる
    刻んだパセリとオリーブオイルがパスタに混ぜ合わされ、乳化ソースを作っている様子。

    刻んだイタリアンパセリをたっぷりと加え、さらにオリーブオイルを贅沢に回し入れ、フライパンを激しく揺すってオイルとパスタの煮汁を乳化させ、クリームを使わずにクリーミーなソースに仕上げます。

    Tip: しっかり手早く揺すり合わせることで、オリーブオイルとデンプン質を含んだ茹で汁が結合し、ツヤのある一体感のある乳化ソースになります。

カロリー消費

ランニング
中程度のペースで約50分(時速約9km)。
サイクリング
気軽なペースで約90分(時速約15km)。
ウォーキング
安定したペースで約2時間のウォーキング。

よくある質問

冷水に浸し、調理前に手で前後に激しく動かして表面の汚れや砂をしっかり落としてください。
空の貝殻を煮出すことで、奥深い魚介の風味を引き出す濃厚な2番出汁が作れますが、必要に応じて市販のクラムジュースで代用することも可能です。
アサリの出汁で直接パスタを茹でることで、麺が濃厚な旨味を余すところなく吸収し、自然に溶け出したデンプンがソースの乳化を助けてくれるからです。
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