濃厚カラスミ
海苔ごまスパゲッティ
贅沢なカラスミを使ったクリーミーなスパゲッティで、いつものパスタディナーを格上げしましょう。アルデンテに茹でた麺を濃厚なガーリッククリームソースに絡め、香ばしい海苔、ごま、そして黄金色のカラスミを散りばめました。
地中海のキャビアとも称されるカラスミは、シンプルなパスタ料理に比類なき深い旨みと磯の香りをもたらします。このモダンなフュージョンの一皿では、イタリアの伝統にアジアのエッセンスが融合。香り高い海苔と香ばしいごまフレークが加わり、それらすべてがコクのある生クリームによって見事にまとめられています。
材料
- 200 g スパゲッティ
- 3 tbsp オリーブオイル
- 3 cloves ニンニク(薄切り)
- 100 ml 生クリーム
- 1 tbsp 海苔とごまのフレーク
- to taste カラスミ(すり下ろし用)
- to taste 塩
作り方
- 1スパゲッティを茹でる

乾燥スパゲッティを塩を加えた沸騰したお湯に入れます。フライパンでソースと絡める時間を考慮し、パッケージの表示時間より1〜2分短めに茹でて固さを残します。
Tip: パスタを入れる前に、お湯にしっかりと塩を加え、グラグラと沸騰させておくことが大切です。 - 2フライパンでオリーブオイルを熱する

フライパンをバーナーの上に置き、オリーブオイルを入れて熱します。オイルが温まり、フライパンの底全体にゆらゆらと広がるまで加熱します。
Tip: 火加減は中火に設定し、オイルが焦げ付かないよう均一に温めます。 - 3薄切りニンニクを炒める

薄切りにしたニンニクを熱したオリーブオイルに直接入れ、香ばしい香りが油に移るようにじっくりと炒めます。
Tip: ニンニクが焦げて苦味が出ないよう、目を離さずにこまめに混ぜ合わせます。 - 4スパゲッティをガーリックオイルに絡める

茹で上げたスパゲッティをニンニクの香るフライパンに直接移し、トングを使ってすべての麺にオイルが均等に行き渡るようによく和えます。
Tip: パスタのゆで汁を大さじ数杯加えると、油とうまく乳化して麺にスムーズに絡みます。 - 5生クリームを加える

和えたスパゲッティの上に直接生クリームを注ぎ入れます。ガーリックオイルや麺のデンプンと混ざり合うことで、濃厚なソースのベースが出来上がります。
Tip: クリームが分離したり固まったりするのを防ぐため、注いだ後は火加減を少し弱めます。 - 6海苔とごまのフレークを混ぜ合わせる

クリームが絡まったパスタの上に海苔とごまのブレンドフレークを振りかけ、全体に風味が行き渡るように優しく混ぜ合わせます。
Tip: 海苔とごまの独特な食感と香りを残すため、調理の仕上げの段階で加えます。 - 7パスタを皿に盛り付ける

トングを使って調理したスパゲッティをきれいに持ち上げ、美しく見えるようにサービングプレートに盛り付けます。
Tip: 皿に置く前に、フライパンの端やトングの中でパスタを優しく巻いて美しい山型を作ります。
保存と温め直し
冷蔵保存
最大2日間
残った料理は密閉容器に入れて保存してください。冷やすとクリームソースがかなり濃厚にとろみがつきます。
温め直し
5分
フライパンに弱火で優しく温め直し、水または牛乳を少々加えてソースを緩めてください。電子レンジでの加熱は、クリームが分離したりカラスミの風味が強くなりすぎる原因になるため避けてください。
カロリー消費
水泳
約1時間5分の安定したペースでの水泳。
早歩き
約1時間50分の安定したペース(約6 km/h)でのウォーキング。
ズンバ
約1時間15分のハイエネルギーなダンスワークアウト。
よくある質問
カラスミは、ボラやクロマグロなどの魚卵を塩漬けにして乾燥させたものです。濃厚で磯の香りと旨みがあり、ハードチーズのように料理にすり下ろして使われます。
塩気や旨みのある食材と合わせたときに分離しにくい生クリームがおすすめですが、どうしても代用したい場合は牛乳と少量のバターを合わせて代用可能です。その際は必ずごく弱火で調理してください。
日本のスーパーなどで「ふりかけ」として一般的に売られているもので、大型スーパーのアジア食材コーナーやオンラインショップで購入できます。