クラシックなイタリアン冷製ファルファッレパスタサラダ モッツァレラ
ハム添え

作者 CookFrames
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蝶々結びのファルファッレ、みずみずしいチェリートマト、フレッシュバジル、モッツァレラチーズ、ハムをエクストラバージンオリーブオイルで和えた、爽やかなイタリアン冷製パスタサラダ。

↓ 材料 ↓ 手順

このクラシックなイタリアン冷製パスタサラダは、シンプルで上質な素材の味をそのまま楽しめる、夏の食卓にぴったりの一品です。アルデンテに茹でたファルファッレに、甘酸っぱいチェリートマト、爽やかなバジル、クリーミーなモッツァレラチーズを合わせることで、重すぎずすっきりとした味わいに仕上げました。暑い日でも手軽に作れて、心も体も満たされる美味しさです。

蝶々結びのファルファッレ、半分に切ったチェリートマト、フレッシュバジル、モッツァレラチーズを彩りよく盛り付けたイタリアン冷製パスタサラダ。
蝶々結びのファルファッレ、半分に切ったチェリートマト、フレッシュバジル、モッツァレラチーズを彩りよく盛り付けたイタリアン冷製パスタサラダ。
準備時間15 mins
調理時間10 mins
合計時間25 mins
分量2〜3人分
難易度簡単
カロリー480 kcal

材料

作り方

  1. 1チェリートマトを切る
    紫色のまな板の上で、包丁を使ってチェリートマトを半分に切っている様子

    チェリートマトをまな板の上に置き、鋭い包丁で半分にスライスします。これにより、他の材料と合わせたときに果汁がしっかりと出るようになります。

    Tip: ギザギザのナイフやよく切れるシェフナイフを使用すると、トマトを潰さずにきれいにスライスできます。
  2. 2チェリートマトを移す
    紫色の上質なまな板から、半分に切ったチェリートマトを大きなボウルに滑り込ませている様子

    切りたてのチェリートマトを大きなボウルに移し、冷製パスタサラダのベースを作ります。

    Tip: まな板に残った新鮮なトマトの果汁も残さずしっかりすくい入れましょう。
  3. 3塩で味付けする
    白いボウルに入ったチェリートマトの上に、シェイカーから細かい塩の結晶が降り注いでいる様子

    ボウルに入った半分に切ったチェリートマトの上に塩を均等に振りかけ、素材の持ち味を引き出します。

    Tip: 早い段階でトマトに下味をつけておくことで、自身の水分で軽くマリネされたような状態になります。
  4. 4オリーブオイルを回しかける
    ボトルからチェリートマトの入ったボウルに向かって、オリーブオイルが勢いよく注がれている様子

    チェリートマトにエクストラバージンオリーブオイルを直接回しかけ、ドレッシングのベースを作ります。

    Tip: 最も風味の良さを引き出すために、高品質なエクストラバージンオリーブオイルを使用してください。
  5. 5フレッシュバジルを加える
    白いボウルに入った味付けされたチェリートマトの上に、緑色のフレッシュバジルの葉が山積みにされている様子

    オイルをからめたチェリートマトの上に、洗ったフレッシュバジルの葉を直接乗せます。

    Tip: 芳醇な香りをより早く立たせたい場合は、手で軽くちぎってから加えると効果的です。
  6. 6パルメザンチーズを削る
    金属製のおろし金を使って、バジルとトマトの上にパルメザンチーズを直接削り下ろしている様子

    ハンドヘルドのマイクロプレーンおろし金を使用し、バジルの葉とチェリートマトの上にパルメザンチーズを削りかけます。

    Tip: 削りたてのチーズは、温かいオイルや果汁になじみやすく、あらかじめ細かくされた市販品よりも優れた風味を出します。
  7. 7トマト、バジル、チーズを混ぜ合わせる
    白いボウルの中で、金属製のフォークを使ってフレッシュバジルと半分に切ったチェリートマトを削りたてのパルメザンチーズと一緒に和えている様子

    半分に切ったチェリートマトとフレッシュバジルの入ったボウルに、削ったパルメザンチーズを加えます。フォークを使って優しく混ぜ合わせ、チーズを全体に行き渡らせながらオリーブオイルをからめます。

    Tip: 葉を完全にちぎってしまわないよう優しく和え、バジルの香りを引き出します。
  8. 8モッツァレラチーズを切る
    紫色のまな板の上で、鋭い包丁を使って白いフレッシュモッツァレラチーズのブロックを小さな四角い塊に切り分けている様子

    フレッシュモッツァレラチーズのブロックをまな板に置き、鋭いシェフナイフを使って一口大の大きさにきれいにスライスします。

    Tip: 冷製パスタサラダの中で均等に行き渡るよう、大きさを揃えてカットします。
  9. 9サラダにモッツァレラを加える
    大きなサービングボウルの中で、フレッシュモッツァレラチーズの塊がチェリートマトや緑のバジルの葉と一緒に和えられている様子

    切りたてのモッツァレラチーズの塊を、トマトとバジルの入った大きなボウルに直接移し、優しくさっくりと混ぜ合わせます。

    Tip: 柔らかいチーズが崩れて形が損なわれないよう、慎重に混ぜ合わせてください。
  10. 10ハムをスライスして加える
    大きな白いボウルの中にある、トマト、バジル、モッツァレラのミックスの上に、ピンク色のハムのダイス状のピースが加えられている様子

    ハムをきれいに立方体やスライス状に切り、トマト、バジル、モッツァレラチーズと一緒に大きなボウルに入れ、全体をよく混ぜ合わせます。

    Tip: ひと口食べたときのバランスが良い食感になるよう、ハムをモッツァレラチーズと同じくらいの大きさに切ります。
  11. 11パスタ用の湯を沸かす
    コンロ上のステンレス製の鍋の中で、お湯がぐつぐつと沸騰し、塩が溶け込もうとしている瞬間

    鍋で2リットルの水を強火で沸騰させ、パスタを茹でる前に16グラムの塩を加えてしっかり下味をつけます。

    Tip: 冷製パスタは中までしっかり味を含ませる必要があるため、茹で汁の塩加減は非常に重要です。
  12. 12パスタ用の湯を沸かす
    泡と湯気が立ち上るステンレス製の鍋の中で、お湯が激しく沸騰している様子

    たっぷりの水を入れた大きな鍋を強火で沸騰させ、パスタを茹でる前にしっかりと塩を入れてベースの味を調えます。

    Tip: 適切な食感に仕上げるために、塩とパスタを加える前に必ずお湯を完全に沸騰させてください。
  13. 13ファルファッレパスタを茹でる
    水で満たされた鍋の中で、ファルファッレ(蝶々結び型)のパスタが茹でられている様子

    沸騰した塩水にファルファッレパスタを入れ、パッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹でます。

    Tip: パスタ同士がくっつかないように、茹で始めてからの最初の1分間は時々かき混ぜてください。
  14. 14茹で上がったパスタを加える
    茹で上がった黄色のファルファッレパスタをザルにあけ、角切りハムやグリーンが入ったボウルに移し替えている様子

    茹でたてのファルファッレパスタをすくい、あらかじめ混ぜ合わせておいたサラダの具材が入った大きなボウルに直接投入します。

    Tip: パスタが温かいうちに加えることで、オリーブオイルや他の食材の風味がしっかりと染み込みます。
  15. 15パスタとサラダを合わせる
    角切りハムや緑の野菜が入った大きなボウルへ、ストレーナーから茹でたてのファルファッレパスタを流し込んでいる様子

    茹でたてのファルファッレパスタを、下準備を済ませたサラダの具材が入った大きなミキシングボウルへ直接注ぎ入れます。

    Tip: パスタがまだ温かいうちに合わせると、オイルや調味料の風味がよく馴染みます。
  16. 16オリーブオイルを回しかける
    ガラスのボトルから、ボウルに入ったファルファッレパスタの上にオリーブオイルが注がれている様子

    新しく加えたパスタと具材の上に、オリーブオイルをたっぷりと回しかけてコクを出し、パスタ同士がくっつくのを防ぎます。

    Tip: 冷製パスタの主要な味の決め手となるため、良質なエクストラバージンオリーブオイルを使用してください。

保存方法

冷蔵保存
2日間
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。お召し上がりになる前に室温に戻すと美味しくいただけます。
冷凍保存
推奨しません
冷凍すると、フレッシュモッツァレラチーズやトマトの食感が大きく損なわれるためおすすめしません。

カロリー消費

ランニング
軽めのジョギング(時速約9km)で約50分。
サイクリング
のんびりとしたサイクリング(時速約15km)で約1時間15分。
ウォーキング
早歩きのウォーキング(時速約5km)で約1時間35分。

よくある質問

はい、数時間前に具材の下準備やパスタの茹で置きをしておくことは可能です。ただし、最高の食感とフレッシュなバジルの風味を保つために、すべての材料を和えるのはお召し上がりになる30分ほど前をおすすめします。
ファルファッレ(蝶々型)やペンネ、フジッリなどのショートパスタが最適です。形状に凹凸があるため、オリーブオイルや果汁、細かく刻んだチーズ、トマトがしっかりと絡み合います。
はい、お好みでフレッシュモッツァレラの代わりにフェタチーズのキューブ、プロヴォローネ、またはボッコンチーニ(一口サイズのモッツァレラ)などで代用していただけます。
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