とろ〜りチーズ
牛薄切り肉焼きスパゲッティ

作者 CookFrames
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旨味たっぷりのオイスターソースで炒めた牛肉とパスタに、とろけるモッツァレラチーズを合わせた、和洋折衷の絶品ガッツリ麺。160文字以内で、食欲をそそる濃厚な味わいをお届けします。

↓ 材料 ↓ 手順

アジア風の肉野菜炒めとイタリアンのコンフォートフードが融合した、独創的な一皿です。火の通りが早い牛しゃぶしゃぶ肉を使い、旨味の強い特製ダレでスパゲッティと一気に炒め上げます。仕上げのモッツァレラチーズが予熱でとろりと溶け出し、一口ごとに濃厚な美味しさが広がる、忙しい日の夕食にぴったりのレシピです。

熱々のフライパンの上で、とろけるモッツァレラチーズをたっぷりまとった牛肉の焼きスパゲッティ。
熱々のフライパンの上で、とろけるモッツァレラチーズをたっぷりまとった牛肉の焼きスパゲッティ。
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量3人分
難易度簡単
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1材料の準備
    パッケージに入ったスパゲッティと、トレイに並んだ生の牛薄切り肉。

    メインの材料となるスパゲッティと、牛薄切り肉を用意します。調理を始める前にすべての材料を揃えておくことで、最後まで手際よく仕上げることができます。

    Tip: しゃぶしゃぶ用の極薄切り肉を使うと、火が通るのが早く、炒めても非常に柔らかい食感に仕上がります。
  2. 2お湯に油を加える
    沸騰した鍋のお湯に、ボトルからサラダ油を注いでいる様子。

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、少量のサラダ油と塩ひとつまみを加えます。このひと手間で、パスタ同士がくっつくのを防ぐことができます。

    Tip: お湯に塩を入れることで、パスタの芯までしっかりと下味がつきます。
  3. 3スパゲッティを茹でる
    激しく沸騰した鍋にスパゲッティを広げて入れる手元。

    沸騰したお湯にスパゲッティを入れます。標準の茹で時間より少し短めの、約8分を目安にアルデンテに茹で上げます。

    Tip: お湯に入れた油の効果で、麺が絡まりにくくなり、後で炒めやすくなります。
  4. 4冷水で締める
    冷水の入ったボウルから、茹で上がったスパゲッティを引き上げている様子。

    茹であがった麺を素早く冷水にさっとくぐらせ、水気を切ります。これにより余熱での火の通り過ぎを防ぎ、絶妙なコシを保つことができます。

    Tip: 冷水で表面のぬめりを取ることで、炒める時に麺がダマにならず、パラッと仕上がります。
  5. 5特製合わせ調味料を作る
    小さなボウルの中で、濃い色のソースをスプーンで混ぜている様子。

    小さな容器に、料理酒、醤油2種、オイスターソース、砂糖、黒胡椒を合わせます。砂糖が溶けるまでよく混ぜ合わせておきましょう。

    Tip: あらかじめソースを混ぜておくことで、炒めている最中に味がムラになるのを防げます。
  6. 6香味野菜を炒める
    フライパンでみじん切りのにんにくと長ねぎを炒めている様子。

    フライパンに油を熱し、みじん切りのにんにくと長ねぎを入れます。弱めの中火で、香りが立ち、きつね色になるまでじっくり炒めます。

    Tip: にんにくは焦げやすいので注意してください。焦げると苦味が出てしまうので、混ぜながら火を通します。
  7. 7牛肉を加える
    にんにくとねぎが入ったフライパンに、生の牛薄切り肉を投入する様子。

    香りが立ってきたら、牛薄切り肉を加えます。肉が重ならないように広げて入れ、蒸し焼き状態にならないよう強めの火で焼き色をつけます。

    Tip: この段階では完全に火を通す必要はありません。麺とソースを合わせた後にも加熱されるからです。
  8. 8牛肉をさっと炒める
    箸を使ってフライパンの中の牛肉をほぐしながら炒める様子。

    中火から強火で、箸やヘラを使って肉をほぐしながら素早く炒めます。赤みが少し残る程度まで火を通します。

    Tip: 焼きすぎると肉が硬くなるので、色が変わる瞬間を見逃さないようにしましょう。
  9. 9麺と肉を合わせる
    牛肉が入ったフライパンに、茹でたスパゲッティを加える様子。

    肉に火が通ってきたら、水気を切ったスパゲッティをフライパンに入れます。肉の旨味を麺に吸わせるように、全体をさっと混ぜ合わせます。

    Tip: もし麺がくっついて混ざりにくい場合は、パスタの茹で汁を少量加えるとほぐれやすくなります。
  10. 10ソースを回し入れる
    フライパンのスパゲッティと牛肉の上に、合わせ調味料をかけている様子。

    作っておいた特製ソースを全体に均一にかかるように回し入れます。

    Tip: 入れる直前にもう一度ソースを混ぜて、沈殿した砂糖などをしっかり溶かしてから加えましょう。
  11. 11全体を炒め合わせる
    ヘラを使い、麺と肉にソースを絡めながら勢いよく炒める様子。

    ヘラを使って、麺の筋一本一本にソースがしっかり絡むように手早く炒め合わせます。ソースが少し煮詰まって麺に密着するまで加熱します。

    Tip: 強めの火で一気に仕上げることで、香ばしさが引き立ち、本格的な味わいになります。
  12. 12チーズを散らす
    フライパンいっぱいのスパゲッティの上に、モッツァレラチーズを広げている様子。

    炒め終わったスパゲッティの上に、モッツァレラチーズをたっぷりと広げるように乗せます。麺が見えなくなるくらい覆うのがポイントです。

    Tip: 塊のチーズを自分で削ったものを使うと、セルロース(結着防止剤)が含まれていないため、よりなめらかに溶けます。
  13. 13蓋をして蒸らす
    チーズを乗せたスパゲッティに蓋をしたフライパン。

    火を止めてからすぐにフライパンの蓋をします。そのまま1〜2分おき、余熱だけでチーズをトロトロの状態に溶かします。

    Tip: 火を止めることで、底のパスタが焦げるのを防ぎつつ、チーズだけを綺麗に溶かすことができます。
  14. 14パセリを振って完成
    溶けたチーズの上に乾燥パセリが散らされた、完成したスパゲッティ。

    チーズが完全に溶けたら蓋を取り、乾燥パセリを散らして彩りを添えます。チーズが固まらないうちに、ぜひ熱々をお召し上がりください。

    Tip: チーズがとろ〜り伸びる、出来立ての瞬間が一番のご馳走です。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
最長3日間
完全に冷めてから、密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
2〜3分
電子レンジで30秒ずつ様子を見ながら加熱してください。少量の水を振ると、麺がパサつかずチーズもふっくら戻ります。

カロリー消費

ランニング
時速10km程度のペースで約1時間。
ウォーキング
時速5km程度の早歩きで約2時間10分。
ジム
一般的なレジスタンストレーニング(筋トレ)を約1時間30分。

よくある質問

はい、リングイネやフェットチーネのような平打ち麺も、濃厚なソースがよく絡むのでおすすめです。
加熱を止めて麺を締めるのと同時に、表面の余分な澱粉を落とすためです。これにより、炒める時に麺同士がくっつかず、パラッとした仕上がりになります。
普通の醤油で代用可能です。このレシピでは色付けと深みのために醤油を使い分けていますが、ご家庭にある醤油だけでも十分美味しく作れます。
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