極上のスモークプルドポークサンドイッチ:イベリコ豚の旨みを堪能

作者 CookFrames
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じっくり焼き上げたイベリコ豚の肩ロースを丁寧にほぐし、濃厚なBBQソースを絡めました。カリッとしたバゲットにシャキシャキのコールスローと一緒に挟んだ、食感も楽しい贅沢な一品です。

↓ 材料 ↓ 手順

豚肩ロースを指で簡単にほぐれるほど柔らかく焼き上げる。そこには抗いがたい魅力があります。このサンドイッチは、温かくスモーキーなお肉と、冷たくてシャキシャキしたコールスローの、温度と食感の対比を楽しむためのレシピです。最高級のイベリコ豚を使用することで、溢れる肉汁と深いコクが加わり、いつものバーベキュー料理が格別なグルメへと進化します。

カリッと焼いた全粒粉バゲットに、BBQソースをたっぷり絡めたプルドポークとクリーミーなコールスローを贅沢にサンド。
カリッと焼いた全粒粉バゲットに、BBQソースをたっぷり絡めたプルドポークとクリーミーなコールスローを贅沢にサンド。
準備時間15 mins
調理時間7 hr
合計時間7 hr 15 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー850 kcal

材料

作り方

  1. 1ローストポークをほぐす
    木製のカッティングボードの上で、手袋をはめた手が、じっくり焼かれた豚肩ロースを丁寧に引き裂いている様子。

    スローローストしたイベリコ豚の肩ロースを、手で丁寧にほぐしていきます。サンドイッチの具材として馴染みやすいよう、均一な細かさになるまで裂いてください。

    Tip: お肉がまだ温かいうちにほぐすのがコツです。冷めてからよりも繊維が簡単に解けます。
  2. 2BBQソースを加える
    カッティングボード上のほぐしたお肉に、赤いボトルからダークBBQソースをたっぷりとかけている様子。

    ほぐしたポークをボードの上でまとめ、自家製のダークBBQソースを惜しみなく回しかけます。ソースが温かいお肉に染み込み、甘くスモーキーな香りが広がります。

    Tip: お肉が冷めてしまった場合は、ソースを加える前に軽く温め直すと、味がより染み込みやすくなります。
  3. 3コールスローを乗せる
    ソースを絡めたプルドポークの上に、手袋をはめた手で赤と白のキャベツのコールスローを乗せている様子。

    ソースを和えたお肉の上に、新鮮なコールスローをそのまま乗せます。シャキシャキとしたキャベツが、柔らかいお肉に対して心地よい食感のアクセントを加えます。

    Tip: コールスローの水分はしっかり切っておきましょう。パンが水っぽくなるのを防ぐためです。
  4. 4ドレッシングをかける
    カッティングボード上のポークとコールスローの山に、白いクリーミーなドレッシングをかけている様子。

    コールスローとポークの上に、クリーミーな自家製ドレッシングをたっぷりとかけます。このドレッシングが全体をまとめ、コクと酸味のバランスを整えます。

    Tip: マヨネーズベースやバターミルクのドレッシングを使うと、よりまろやかな味わいになります。
  5. 5具材を混ぜ合わせる
    カッティングボードの上で、お肉、コールスロー、ソースを手袋をはめた手でしっかりとかき混ぜている様子。

    手を使って、プルドポーク、コールスロー、BBQソース、ドレッシングをボードの上で直接混ぜ合わせます。どこを食べても最高の味がするよう、全体を均一に馴染ませてください。

    Tip: 手で混ぜるのが一番です。キャベツを潰しすぎることなく、優しく具材を一体化させることができます。
  6. 6バゲットの準備
    カッティングボードの上に、切り込みを入れた全粒粉バゲットを置いている様子。

    新鮮な全粒粉バゲットを用意し、カッティングボードに置きます。具材をたっぷり詰め込めるよう、縦に深く切り込みを入れておきましょう。

    Tip: バゲットを軽くトーストしておくと、香ばしさが加わり、具材の水分を吸い込みにくくなります。
  7. 7サンドイッチを組み立てる
    切り込みを入れたバゲットに、プルドポークとコールスローのミックスを力強く詰め込んでいる様子。

    切り込みを入れたバゲットを広げ、混ぜ合わせた具材を端から端までぎっしりと詰め込みます。一口ごとに、スモーキーなお肉とシャキシャキの野菜がバランスよく味わえるように仕上げます。

    Tip: 具材を詰める際、軽く押し込むようにすると、バラバラにならずに食べやすくなります。

保存と温め直しについて

冷蔵庫
3-4日
プルドポーク、コールスロー、パンは、それぞれ別々の密閉容器に入れて保存してください。パンが湿気るのを防ぐためです。
冷凍庫
最大3ヶ月
ソースを和える前のプルドポークを保存袋に入れ、空気を抜いて冷凍します。食べる前夜に冷蔵庫で解凍し、温めてからソースを絡めてください。
温め直し
5-8分
フライパンに少量の水か追加のBBQソースを入れ、中火でプルドポークを優しく温めます。コールスローは温めないように注意してください。

カロリー消費

ランニング
時速約11kmの活発なペースで約80分。
Hyrox
約90分間の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
アクティブな試合形式のプレーを約2時間。

よくある質問

はい、スロークッカーの低温設定で8〜10時間、お肉が簡単にほぐれるまで調理可能です。ただし、オーブン焼きやスモークで得られる外側の香ばしい層(バーク)の風味は少なくなります。
パンに詰める前にボード上で混ぜることで、お肉、ソース、野菜が完璧な比率で一体化します。層にして重ねるよりも、一口ごとの味の満足度が格段に高まります。
マヨネーズとリンゴ酢をベースにしたシンプルなドレッシングが、BBQソースの甘みと絶妙にマッチします。バターミルクドレッシングを使えば、よりコクのある酸味が楽しめます。
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