飴色玉ねぎ
目玉焼きのせ ジューシー和牛バーガー

作者 CookFrames
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風味豊かな牛骨髄を練り込んだ和牛パティ、甘い飴色玉ねぎ、とろけるチェダーチーズ、そして半熟の目玉焼きを香ばしいブリオッシュバンズで挟んだ極上バーガーです。

↓ 材料 ↓ 手順

いつものバーガーを格上げする、究極のグルメバーガーです。細かく刻んだ和牛の骨髄をパティに直接練り込むことで、比類のないコクと深い味わいを実現しました。エシャロットや黒ビールの風味、そしてバルサミコ酢の酸味が効いた飴色玉ねぎの甘みが絶妙にマッチします。とろりとした卵黄からシャキッとしたルッコラまで、一口ごとに広がる食感のコントラストをお楽しみください。

半分にカットされたジューシーな和牛バーガー。ミディアムレアのパティ、とろけるチェダーチーズ、飴色玉ねぎ、そして半熟の卵黄が見える。
半分にカットされたジューシーな和牛バーガー。ミディアムレアのパティ、とろけるチェダーチーズ、飴色玉ねぎ、そして半熟の卵黄が見える。
準備時間40 mins
調理時間20 mins
合計時間1 hr
分量2人分
難易度普通
カロリー850 kcal

材料

作り方

  1. 1牛骨髄を加える
    ボウルに入った和牛ミンチに細かく刻んだ牛骨髄を加えている様子。

    和牛ミンチの入ったボウルに、細かく刻んだ牛骨髄を直接加えます。これにより、パティの脂の香り、水分、そして全体のコクが格段にアップします。

    Tip: ひき肉全体に均等に行き渡るよう、骨髄はできるだけ細かく刻んでください。
  2. 2エシャロットを刻んで加える
    緑色のまな板の上で、手袋をした手でエシャロットをみじん切りにしている様子。

    手袋をし、まな板の上で包丁を使ってエシャロットをみじん切りにします。刻んだエシャロットを肉のボウルに加え、玉ねぎの香りと食感をプラスします。

    Tip: どこを食べても同じ風味が楽しめるよう、均一な大きさに揃えて切りましょう。
  3. 3パン粉と卵を加える
    ひき肉とエシャロットが混ざったボウルに、黄色のパン粉がかけられている様子。

    ひき肉のボウルに少量のパン粉と卵を加えます。これらはつなぎの役割を果たし、パティが崩れるのを防ぎます。

    Tip: パティの食感が固くなりすぎないよう、パン粉は様子を見ながら少しずつ加えてください。
  4. 4黒ビールを注ぐ
    ひき肉とつなぎが入ったボウルに、上から黒ビールを注ぎ入れている様子。

    計量した黒ビールをボウルに注ぎます。全体を混ぜ合わせる前に黒ビールを加えることで、肉に水分と深みのある風味が加わります。

    Tip: 全体に均等に水分が行き渡るよう、ゆっくりと回し入れてください。
  5. 5パティを成形する
    キッチンスケールの横でボウルに入った肉をこね、パティ作りの準備をしている様子。

    肉に粘り気が出るまでしっかりとこねてから、1個約150gになるように丸く成形し、冷蔵庫に入れて休ませます。

    Tip: デジタルキッチンスケールを使って150gずつ正確に量ることで、均等に焼き上げることができます。
  6. 6玉ねぎをバターで炒める
    フライパンで溶かしたバターと油で、スライスした玉ねぎを炒めている様子。

    溶かしたバターが入ったフライパンにスライスした玉ねぎを加え、飴色玉ねぎのベースを作るために均一に炒め始めます。

    Tip: 玉ねぎがくっつかないよう、バターが完全に溶けてから玉ねぎを加えてください。
  7. 7飴色玉ねぎの味付け
    フライパンで炒めている玉ねぎに、塩、砂糖、バルサミコ酢を加えている様子。

    炒めている玉ねぎに塩、砂糖、バルサミコ酢を加えます。風味に深みを出し、甘さのバランスを整えます。

    Tip: 酸味が強くなりすぎないよう、バルサミコ酢は少しずつ加えて調整してください。
  8. 8パティを押し付けて焼く
    油をひいた鉄板の上にパティを置き、スパチュラで平らに押し付けている様子。

    油をひいた鉄板(またはフライパン)に成形したパティを置き、スパチュラを使って平らに押し付けながら、均等に火が通るように焼きます。

    Tip: 香ばしい焼き目をつけるために、パティを置いたら一度だけしっかりと押し付けてください。

カロリー消費

ランニング
やや早めのペース(約11km/h)で約80分。
Hyrox
高強度のファンクショナルトレーニングを約90分。
ピックルボール
アクティブな対戦プレイを約2時間。

よくある質問

はい、赤身と脂身の割合が8:2程度の牛ひき肉で代用可能です。ただし、和牛特有の豊かなサシと追加する骨髄により、通常の牛肉では再現しきれない独自の風味とジューシーさが生まれます。
黒ビールはほのかな麦芽の風味を与え、赤身肉に水分を補給するだけでなく、冷蔵庫で休ませる前に肉を少し柔らかくする効果があります。
弱火でバターを絡めながら頻繁に混ぜてください。早い段階で塩と砂糖を加えることで玉ねぎの水分を引き出し、後から加えるバルサミコ酢が焼き色をコントロールしながら素晴らしい酸味をプラスします。
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