本格派フィリーチーズステーキ
作り方

作者 CookFrames
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フィラデルフィアのソウルフードをご家庭で。薄切りアンガスリブロース、飴色玉ねぎ、キノコ、とろけるモッツァレラが絶妙なハーモニーを奏でます。

↓ 材料 ↓ 手順

フィリーチーズステーキは、20世紀初頭にフィラデルフィアで誕生して以来、世界中で愛され続けているサンドイッチの傑作です。今回は、プレミアムなオーストラリア産グレインフェッド(穀物肥育)アンガス牛のM3リブロースを使用することで、肉本来の旨みと柔らかさを最大限に引き出した、贅沢なホームメイドレシピをご紹介します。

ジューシーなリブロース、甘みのある玉ねぎ、キノコ、そしてとろけるモッツァレラを挟んだ本格的なフィリーチーズステーキ。
ジューシーなリブロース、甘みのある玉ねぎ、キノコ、そしてとろけるモッツァレラを挟んだ本格的なフィリーチーズステーキ。
準備時間15 mins
調理時間20 mins
合計時間35 mins
分量2人分
難易度簡単
カロリー850 kcal

材料

作り方

  1. 1リブロースを薄切りにする
    まな板の上でアンガス牛のリブロースが薄くスライスされている様子。

    半解凍したオーストラリア産アンガスM3リブロースを、繊維を断ち切るように薄く均一なストリップ状にスライスします。このひと手間で、口当たりの良い柔らかな食感に仕上がります。

    Tip: お肉の繊維に対して垂直に包丁を入れると、より柔らかく仕上がります。
  2. 2玉ねぎの準備
    まな板の上で玉ねぎが薄切りにされている様子。

    玉ねぎを薄い均一なスライス状にします。これがサンドイッチに自然な甘みを与えるベースとなります。

    Tip: よく研いだ包丁を使うと、断面がきれいになり、玉ねぎを切る際の刺激も抑えられます。
  3. 3マッシュルームの準備
    マッシュルームがスライスされている様子。

    マッシュルームは根元の汚れを落とし、薄くスライスします。風味とコクをプラスする重要な具材です。

    Tip: 水洗いはせず、湿った布で汚れを拭き取ると、調理中に水っぽくならずしっかりとした食感が保てます。
  4. 4玉ねぎを飴色に炒める
    フライパンで玉ねぎがバターと一緒に飴色に炒められている様子。

    フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを中火でじっくりと炒めます。黄金色になるまで加熱することで、甘みを最大限に引き出します。

    Tip: 焦らず弱火〜中火でじっくり炒めるのが、甘みを出すポイントです。
  5. 5マッシュルームを炒める
    飴色玉ねぎにマッシュルームが加えられ、一緒に炒められている様子。

    スライスしたマッシュルームを玉ねぎに加え、水分が完全に飛んで香ばしくなるまで炒め合わせます。

    Tip: 水分をしっかりと飛ばすことで、パンがベチャつかず最後まで美味しく食べられます。
  6. 6お肉を焼く
    具材を端に寄せ、中央でリブロースが炒められている様子。

    野菜をフライパンの端に寄せ、中央でリブロースを焼きます。塩と黒こしょうでシンプルに味付けし、お肉に焼き色がつくまで火を通します。

    Tip: 強火で手早く焼き上げると、肉汁を逃さずジューシーに仕上がります。
  7. 7パンの準備
    長めのロールパンに包丁を入れて開いている様子。

    ロールパンに切り込みを入れます。この時、下まで切り離さないように注意して開き、具材を入れる土台を作ります。

    Tip: 完全に切り離さないことで、具材がこぼれにくく食べやすくなります。
  8. 8サンドイッチを組み立てる
    炒めた具材がパンの中に詰められている様子。

    調理したお肉と野菜を、パンの中にたっぷりと詰めていきます。具材がまんべんなく入るように整えます。

    Tip: パンの端から端までしっかり詰めることで、どこを食べても具材の美味しさを楽しめます。
  9. 9チーズをのせて焼く
    具材の上にモッツァレラチーズがたっぷりと乗せられている様子。

    最後にモッツァレラチーズをたっぷりとトッピングし、200℃に予熱したオーブンに入れます。チーズがとろけて香ばしい焼き色がつくまで焼き上げれば完成です。

    Tip: チーズは惜しみなくたっぷり使うのが、フィリーチーズステーキの醍醐味です。

保存と温め直し

冷蔵保存
3日間
具材とパンは別々に保存してください。パンがふやけるのを防ぐため、食べる直前に合わせるのがベストです。
温め直し
5分
具材はフライパンで軽く温め直してから、新鮮なパンに挟んでトースターでチーズが溶けるまで焼いてください。

カロリー消費

ランニング
活発なペース(時速約11km)で約80分。
Hyrox
高強度のファンクショナルトレーニングで約90分。
ピックルボール
アクティブな競技プレーで約2時間。

よくある質問

霜降りの入り方と柔らかさ、そして豊かな風味からリブロースが最高とされています。なければサーロインやモモの薄切りでも代用可能です。
切る前に30〜45分ほど冷凍庫に入れて少し凍らせると、お肉が硬くなり、専用のスライサーがなくても簡単に紙のような薄さにカットできます。
もちろんです。モッツァレラはよく伸びますが、本格的な味わいを楽しみたいならプロヴォローネやアメリカンチーズも定番です。現地の有名店ではチーズソースを使うこともあります。
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