王道のフィリーチーズステーキ

作者 CookFrames
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フィラデルフィアを代表する究極のストリートフードをご自宅で。牛薄切り肉、飴色玉ねぎ、とろけるチーズを香ばしいパンにサンドした絶品レシピです。

↓ 材料 ↓ 手順

フィリーチーズステーキは、アメリカを代表する大人気のソウルフードです。本場の薄切りステーキ肉の代わりに、日本のスーパーでも手に入りやすいしゃぶしゃぶ用の牛薄切り肉を使うことで、驚くほど柔らかくジューシーな仕上がりになります。じっくりと炒めて甘みを引き出した玉ねぎと、とろけるチーズが絶妙なバランスで絡み合い、一口食べればやみつきになる美味しさです。

柔らかい牛肉と飴色玉ねぎ、とろとろのチーズをたっぷりはさんだボリューム満点のフィリーチーズステーキ。
柔らかい牛肉と飴色玉ねぎ、とろとろのチーズをたっぷりはさんだボリューム満点のフィリーチーズステーキ。
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量2人分
難易度簡単
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1パンの準備
    木のまな板の上で半分に切られたバゲット

    バゲットやロングパンを横にスライスし、フィリーチーズステーキのベースとして食べやすい大きさに切ります。

    Tip: パン切り包丁(波刃)を使うと、中の柔らかい部分を潰さずにきれいに切ることができます。
  2. 2玉ねぎをスライスする
    薄切りにされた玉ねぎがまな板に並んでいる様子

    皮をむいた玉ねぎを薄い輪切りにします。炒めることで甘みが増し、サンドイッチの美味しさを引き立てます。

    Tip: 火の通りを均一にするため、スライスの厚さは揃えるようにしましょう。
  3. 3マッシュルームの準備
    スライスされた新鮮なマッシュルーム

    マッシュルームの石づきを取り、スライスします。きのこの風味がお好きな方は、お好みで量を増やしても美味しく仕上がります。

    Tip: 水っぽくなるのを防ぐため、水洗いは避け、湿らせたキッチンペーパーなどで汚れを拭き取りましょう。
  4. 4フライパンの準備
    黒いフライパンにバターが溶け広がっている様子

    平たいフライパンにバターをたっぷりと入れ、ヘラを使って表面に均一に広げながら溶かします。

    Tip: パンを入れる前にバターが焦げないよう、火加減は中火を保ちましょう。
  5. 5パンを焼く
    フライパンの溶かしバターでこんがりと焼かれているバゲット

    パンの断面を下にして、溶かしたバターの上に置きます。表面が黄金色になり、カリッとするまで焼き上げます。

    Tip: パンを軽く押しつけるようにすると、バターが均等に染み込み、ムラなく焼き上がります。
  6. 6玉ねぎを炒める
    フライパンでしんなりするまで炒められている玉ねぎ

    フライパンは洗わずにサラダ油を少し足し、スライスした玉ねぎを入れます。中火で炒め、透き通って甘みが出るまでじっくりと火を通します。

    Tip: 焦げ付かないようこまめに混ぜながら、玉ねぎを均一にキャラメリゼさせましょう。
  7. 7マッシュルームを加える
    炒めた玉ねぎにマッシュルームを加えたフライパンの様子

    玉ねぎがしんなりして色づき始めたら、スライスしたマッシュルームを加えます。全体を混ぜ合わせながら、バターと玉ねぎの旨みをマッシュルームに吸わせるように炒めます。

    Tip: マッシュルームの量はお好みで調整してください。玉ねぎと一緒に炒めることで、深みのある味わいになります。
  8. 8牛肉を加える
    炒めた玉ねぎとマッシュルームの上に薄切りの生牛肉をのせている様子

    炒めた玉ねぎとマッシュルームの上に、しゃぶしゃぶ用の牛薄切り肉を直接のせます。フライパンの余熱と蒸気で、すぐに肉に火が入り始めます。

    Tip: 薄切り肉を使うことで、伝統的なシェイブドステーキの食感に近づき、短時間で均一に火が通ります。
  9. 9全体を炒め合わせる
    牛肉が色づき始め、玉ねぎやマッシュルームと一緒に炒められている様子

    牛肉、玉ねぎ、マッシュルームを素早く炒め合わせます。牛肉の両面に火を通しますが、焼きすぎないように注意し、柔らかいミディアムウェル程度を目指します。

    Tip: 肉がパサパサにならないよう、常にフライパンの中で具材を動かしながら火を通しましょう。
  10. 10塩こしょうで味付けする
    フライパンの具材に挽き立ての黒こしょうを振っている様子

    具材を炒めながら、塩と黒こしょうを直接挽き入れて、肉と玉ねぎの旨みを引き立てます。軽くかき混ぜて調味料を全体に行き渡らせながら、ミディアムウェルの状態まで火を通します。

    Tip: あらかじめ挽かれたものではなく、挽き立ての黒こしょうを使うと、より香り高く仕上がります。
  11. 11チーズをのせる
    フライパンの中央にまとめられた熱々の具材の上に、2枚のスライスチーズをのせている様子

    炒め上がった具材をフライパンの中央にこんもりと寄せ集めます。その上にスライスチーズ2枚を直接のせます。

    Tip: 具材をひとつにまとめることで、チーズが全体に均一に溶け広がり、後でパンに移しやすくなります。
  12. 12チーズを溶かす
    牛肉と玉ねぎの上でとろとろに溶けたチーズ

    チーズをのせたら、少しの間フライパンに蓋をします。蒸気を閉じ込めることでチーズを一気に溶かし、具材の上にとろとろの層を作ります。

    Tip: チーズがなかなか溶けない場合は、蓋をする前にフライパンの縁に水を小さじ1杯加えると、蒸気が出て溶けやすくなります。
  13. 13サンドイッチを組み立てる
    チーズが絡んだ熱々の具材を、ヘラで焼いたバゲットにのせている様子

    ヘラを使って、チーズが絡んだ具材をフライパンからすくい上げます。バターで焼いておいたバゲットにたっぷりと挟み込みます。一番美味しい状態で味わうため、熱いうちにお召し上がりください。

    Tip: 具材をのせた後、ヘラで軽く押さえると、チーズと肉がパンにしっかりと馴染みます。

保存と温め直し方

冷蔵保存
1日
具材とパンは別々に保存してください。食べる前にフライパンで具材を温め直します。
温め直し
5分
パンはトースターで温め、具材はフライパンを中火にかけて温め直すのがおすすめです。

カロリー消費

ランニング
中程度のペース(約9 km/h)で約60分
ジム
筋力トレーニング約90分
ウォーキング
早歩きで約2時間

よくある質問

はい、本場ではリブアイが定番です。最高の食感にするため、繊維を断ち切るようにできるだけ薄くスライスして使用してください。
バターでパンの断面を焼くことでコーティングの役割を果たします。また、具材をパンにのせる前に、余分な水分や油分をしっかり切るのもポイントです。
チェダーやスライスチーズ(黄色)も美味しく溶けますが、本場フィラデルフィアの味を再現するなら、マイルドなプロボローネチーズが一番のおすすめです。
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