濃厚カレーつけ麺
レシピ

作者 CookFrames
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東京発祥のつけ麺を大胆にアレンジ。モチモチのラーメンに、挽き肉の旨味とミルクのコクが調和した濃厚でクリーミーな和風カレースープが絡む贅沢な一杯です。

↓ 材料 ↓ 手順

麺とスープを別々に提供する日本独特の麺文化「つけ麺」。このレシピでは、誰もが大好きな和風カレーの親しみやすい甘みとコクをベースに、たっぷりの挽き肉とまろやかな牛乳を加えて、極上のごちそうスープに仕上げました。いつものラーメンとは一味違う、濃厚でリッチな味わいをお楽しみください。

太めのラーメンに、半熟卵と海苔を添え、濃厚なカレースープを合わせた絶品カレーつけ麺
太めのラーメンに、半熟卵と海苔を添え、濃厚なカレースープを合わせた絶品カレーつけ麺
準備時間15 mins
調理時間20 mins
合計時間35 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー780 kcal

材料

作り方

  1. 1油を温める
    黒い斑点模様のある焦げ付き防止フライパンに、ボトルからサラダ油を注いでいる様子。

    フライパンにサラダ油を入れ、中火でじっくりと温めます。香味野菜を入れたときにパチパチと音がして、香りが最大限に引き出されるよう、しっかりと油を熱しておくのがポイントです。

    Tip: 油を注いだ後、フライパンを軽く回して底面全体に均一に油を馴染ませてください。
  2. 2香味野菜を炒める
    熱したフライパンの中で、おろしにんにくとスプーン1杯の赤みがかったエビペーストがジューシーに弾けている様子。

    温まった油に、エビペーストとおろしにんにくを直接加えます。焦げ付かないように絶えずかき混ぜながら弱火で優しく炒め、ベースとなる油に奥深い風味と豊かな香りを移していきます。

    Tip: にんにくは焦げると苦味が出るため、ペーストが油になじむまでは火加減を弱めの中火に保ちましょう。
  3. 3豚挽き肉を加える
    白いシリコンスパチュラを使い、にんにくとエビペーストが香るフライパンに生のピンク色の豚挽き肉を入れている様子。

    にんにくとエビペーストの香りが立ったら、生の豚挽き肉をフライパンに投入します。すぐにヘラやスパチュラを使って肉を細かくほぐし、香味野菜の旨味としっかり混ぜ合わせます。

    Tip: 肉がフライパンに入ったらすぐにほぐし始めることで、加熱中に大きな塊になってしまうのを防げます。
  4. 4肉に焼き色をつける
    斑点模様のフライパンの中で、木製ヘラを使って炒められているきつね色の豚挽き肉。

    中強火にし、木製のヘラを使って豚挽き肉を炒めます。肉の赤みが完全になくなり、きれいな焼き色がつくまで炒めることで、肉の旨味が凝縮されてスープのコクが一段と深まります。

    Tip: 混ぜる手を時々止め、肉の表面を少しフライパンに押し付けるようにすると、香ばしい焼き色がつきやすくなります。
  5. 5牛乳を注ぐ
    炒めた豚挽き肉が入ったフライパンに、陶器のピッチャーから白い牛乳をゆっくりと注ぎ入れている様子。

    焼き色のついた豚挽き肉の入ったフライパンに、計量カップから牛乳を少しずつ注ぎ入れます。この牛乳がスープのベースとなり、カレーつけ麺の命である、まろやかで濃厚な口当たりを生み出します。

    Tip: 濃厚で本格的なコクを出したい場合は、成分無調整の牛乳を使用するか、生クリームを少し加えるのがおすすめです。
  6. 6カレールーを溶かす
    挽き肉入りの白いミルクベースのスープが火にかかるフライパンの上で、手で固形のカレールーを割り入れている様子。

    温まったミルクスープに固形のカレールーを投入します。弱火でコトコトと煮込みながら優しくかき混ぜ、ルーを完全に溶かします。液体にとろみがつき、深い香りのカレースープに変化していきます。

    Tip: カレールーはあらかじめ包丁で細かく刻むか、小さく割り砕いてから入れると、ダマにならず素早く均一に溶けます。
  7. 7スープの濃さを調整する
    黒いフライパンの中でグツグツと泡立つ濃厚なオレンジ色のカレースープに、容器からきれいな水を注いでいる様子。

    スープの濃度を調整するため、煮込んでいるカレースープに水を少し加えます。全体を優しく混ぜ合わせて水分を均一に馴染ませ、ドロドロになりすぎず、麺によく絡む滑らかな質感に仕上げます。

    Tip: より奥深い風味に仕上げたい場合は、水の代わりに市販の鶏ガラスープや和風出汁を使用すると美味しさがアップします。
  8. 8醤油で味を調える
    小さな陶器のスプーンから、グツグツと煮立つ鮮やかなオレンジ色のカレースープに濃口醤油を垂らしている様子。

    スープの味を引き締め、和風の旨味をプラスするために醤油を加えます。全体をよくかき混ぜて調味料を均一に行き渡らせたら、一度味見をしてお好みの濃さに微調整してください。

    Tip: 醤油を仕上げの段階で加えることにより、醤油特有の繊細で香ばしい風味を損なわずに残すことができます。
  9. 9生麺を茹でる
    沸騰したお湯が激しく泡立つ白い鍋の中で、黄色い生のラーメンの麺が勢いよく茹でられている様子。

    大きめの鍋にたっぷりの湯を激しく沸騰させ、生ラーメンを入れます。つけ麺らしい、コシが強くてモチモチとした抜群の噛み応えを残すため、少し硬めの絶妙なタイミングで茹で上げます。

    Tip: 麺をお湯に入れた直後は、麺同士がくっつかないように箸で優しく素早くほぐしてください。
  10. 10麺を器に盛り付ける
    茹で上がった黄色いラーメンの麺を、黒い木箸で持ち上げて斑点模様のある浅い陶器の器に盛り付けている様子。

    麺が好みの硬さに茹で上がったら、箸や湯切りザルを使って素早くお湯から引き揚げます。しっかりと水気を切ってから、風合いのある陶器の麺皿に美しく形を整えながら盛り付けます。

    Tip: 茹でたての麺を一度冷水(または氷水)で一気に冷やすことで、麺のコシがギュッと引き締まり、ツルツルとした極上の喉越しになります。
  11. 11麺にトッピングをする
    風合いのある器に盛られた鮮やかな黄色い麺の上に、黒い箸で刻み海苔をふんわりと載せている様子。

    盛り付けた麺皿の中央に、箸を使って刻み海苔を丁寧に天盛りにします。本格的なお店の雰囲気を出すために、ここで半分に切った半熟卵を横に添えると、さらに豪華で美味しそうな見た目になります。

    Tip: 海苔は水分を吸うとすぐに縮んでしまうため、食べる直前まで完全に乾いた状態をキープして麺の上に載せてください。
  12. 12スープにネギを散らす
    暗い色合いの陶器の器に入った、濃厚な赤茶色のカレースープの上に、スプーンで新鮮な刻みネギを載せている様子。

    熱々のカレースープを器に注ぎ、仕上げに新鮮な刻みネギをたっぷりと散らして完成です。ネギのシャキシャキとした食感と爽やかな辛味が、濃厚でコクのあるカレースープの絶妙なアクセントになります。

    Tip: ネギはスープを出す直前に加えることで、色鮮やかな緑色が引き立ち、食感も損なわれません。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
2日間
カレースープは密閉容器に入れて冷蔵庫で保管してください。麺は茹でたてが一番美味しいため、食べる直前に茹でることを強くおすすめします。
温め直し
3–5分
スープを小鍋に移し、弱火でゆっくりと混ぜながら温めます。水分が飛んでドロドロになってしまっている場合は、牛乳や水を大さじ1〜2杯ほど足して調整してください。

カロリー消費

ランニング
力強いペース(時速約11km)で約70分
水泳
ペースを維持したプールでの水泳を約1時間30分
バドミントン
しっかりと動く高強度のゲームを約1時間40分

よくある質問

はい、乾麺でも作ることができます。ただし、つけ麺の醍醐味であるモチモチとした力強い食感(いわゆるQQ食感)を存分に味わうには、やはり生麺や冷凍の太麺を使用するのがベストです。
エビペーストを入れることで、本格的なつけ麺専門店のような奥深い海鮮系の umami(旨味)が加わります。もし手に入らない場合は、日本の伝統的な調味料である「味噌」で代用するか、省略しても美味しく仕上がります。
冷蔵庫から出したての大きめの卵を、沸騰したお湯で正確に6分30秒茹でてください。時間が来たらすぐに氷水に取って一気に冷やすことで、余熱で黄身が固まるのを防ぎ、完璧なとろみ加減になります。
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