本格自家製マー油(焦がし
んにく油)の作り方

作者 CookFrames
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九州地方のとんこつラーメンに欠かせない「マー油」の作り方をマスターしましょう。にんにくを3段階の揚げ具合で仕上げることで、深みのある香ばしさとスモーキーなコクを引き出します。

↓ 材料 ↓ 手順

マー油(焦がしにんにく油)は、熊本ラーメンをはじめとする九州ラーメンの風味を決定づける魔法の調味料です。濃厚な豚骨スープに、独特の香ばしさと奥深いコクを与えてくれます。にんにくを理想的な黒さに仕上げつつ、嫌な苦味を出さないためには、3回に分けて取り出す伝統的な技法が鍵となります。

熱い油の中で真っ黒に揚がったにんにくの薄切りを、かす揚げで丁寧にすくい上げている様子。
熱い油の中で真っ黒に揚がったにんにくの薄切りを、かす揚げで丁寧にすくい上げている様子。
準備時間10 mins
調理時間20 mins
合計時間30 mins
分量瓶1本分
難易度普通
カロリー120 kcal

材料

作り方

  1. 1油とにんにくを合わせる
    火にかける前の小鍋に、ラードとごま油、そして生の薄切りにんにくが入っている状態。

    小鍋にラード、ごま油、そしてスライスした生のにんにくを入れます。火をつける前に、にんにくが油にしっかりと浸かっていることを確認してください。冷たい油の状態から加熱を始めることで、にんにくの風味をじっくりと油に移し、急激な焦げ付きを防ぐことができます。

    Tip: にんにくの厚さを均一に揃えて切ることで、揚げムラがなくなり、全てのチップを同じタイミングで仕上げることができます。
  2. 2加熱してにんにくを揚げる
    コンロの上で泡立つ油の中、にんにくが揚がっている様子をかす揚げで混ぜている。

    中火にかけて油の温度を上げていきます。温度が上がるにつれてにんにくの水分が抜け始め、絶え間なく泡と蒸気が出てきます。温度が均一に伝わり、にんにくが重ならないように、かす揚げなどでゆっくりとかき混ぜながら揚げていきましょう。

    Tip: 油が温まってくると、色の変化が非常に速くなります。鍋から目を離さず、常に色味をチェックしてください。
  3. 31回目のにんにくを取り出す
    かす揚げを使い、油の中から薄いきつね色に色付いたにんにくをすくい取っている。

    にんにくの色を注意深く観察します。一部が薄いきつね色(ライトブラウン)になったら、全体の約3分の1をかす揚げで丁寧にすくい取り、別皿に取っておきます。これがマー油に「甘み」をもたらします。

    Tip: にんにくを段階的に取り出すことで、一つの鍋の中で異なる風味の層を作り出すことができます。
  4. 42回目のにんにくを取り出す
    さらに加熱され、濃い茶色になったにんにくを油から引き上げている様子。

    残りのにんにくをさらに揚げ続けます。全体が濃い茶色(ダークブラウン)になったら、さらにその半分(全体の3分の1)をすくい取ります。これは香ばしい「風味」のベースとなります。

    Tip: 水分が抜けるほど色の変化が加速します。焦げすぎないよう、手早く作業を行うのがコツです。
  5. 5最後のにんにくを真っ黒に仕上げる
    ほぼ真っ黒に揚がったにんにくを、泡立つ油から最後の一片まで回収している。

    最後のにんにくを、真っ黒に近い色になるまで揚げます。理想的なスモーキーさを出すためにしっかりと色を付けますが、炭のようにカサカサになる手前で火を止め、油から引き上げてください。全て取り出したら、にんにくと油を完全に冷まします。

    Tip: 伝統的なマー油にするには、冷めた後に3段階の全てのにんにくと油を一緒にミキサーやブレンダーにかけ、滑らかな黒いペースト状にします。

保存方法と期間

冷蔵保存
約1ヶ月
密閉容器に入れて冷蔵庫で保管してください。ラードの影響で固まることがありますが、品質に問題はありません。使用前に少し温めると液体に戻ります。
冷凍保存
約3ヶ月
製氷皿で1回分ずつ凍らせてから保存袋に移すと、必要な分だけ取り出せて便利です。

カロリー消費

ウォーキングヨガ
約30分間のマインドフルなウォーキングヨガに相当します。
食器洗い
調理後の片付け、約40分間の作業量です。
サイクリング
時速15km程度のゆったりとしたサイクリング、約20分間に相当します。

よくある質問

揚げ具合の異なるにんにくを混ぜることで、甘み、香ばしさ、そしてスモーキーな苦味の完璧なバランスが生まれるからです。一度に全て真っ黒にすると、深みがなく単に苦いだけの油になってしまいます。
作れますが、ラードを使うことでとんこつラーメン特有の濃厚な口当たりとコクが生まれます。植物油で作る場合は、少し多めにごま油を加えると香りが補えます。
最後のにんにくを揚げすぎている可能性が高いです。真っ黒になっても「形」が残っている状態で取り出してください。白い灰のようになると強烈な苦味が出てしまうので、その直前で引き上げるのがポイントです。
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