圧力鍋で手軽
本格濃厚豚骨スープの作り方

作者 CookFrames
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日本のラーメンの魂とも言える、クリーミーで濃厚な本格豚骨スープ。2段階の煮込みと骨を砕くテクニックで、家庭でもお店のような極上のコクと白濁した仕上がりを再現できます。

↓ 材料 ↓ 手順

クリーミーな食感と深いコクが特徴の豚骨スープは、日本のラーメン文化を支える職人技の結晶です。本来なら何日もかけて煮込む伝統的な製法を、今回は圧力鍋を使って短時間で骨髄やコラーゲンを凝縮させるレシピにアレンジしました。ラーメンやつけ麺のベースとして、極上の味わいをお楽しみください。

濃厚でクリーミーな質感が際立つ、白濁した本格豚骨スープ。
濃厚でクリーミーな質感が際立つ、白濁した本格豚骨スープ。
準備時間20 mins
調理時間2 hr 30 mins
合計時間2 hr 50 mins
分量1.5リットル
難易度普通
カロリー350 kcal

材料

作り方

  1. 1下準備と材料の投入
    ステンレス鍋の中に、生の鶏足、大きな豚げんこつ、豚足が入り、香味野菜と水に浸かっている様子

    圧力鍋に生のもみじ(鶏足)、豚足、豚げんこつを入れます。骨がしっかりと浸かるまで水を注ぎ、最初の沸騰時に出る独特の臭みを消すために、生姜と長ねぎを加えます。

    Tip: 水から加熱し始めることで、骨の中の不純物や骨髄が徐々に溶け出し、よりすっきりと風味豊かなスープのベースが出来上がります。
  2. 2丁寧なアク取り
    圧力鍋の中で沸騰するお湯の表面から、金属製のおたまを使って白やグレーの泡をすくい取っている様子

    一度お湯をしっかりと沸騰させ、表面に浮いてくるグレーの泡やアクを金属製のおたまを使って丁寧にすくい取ります。最初にこれらの不純物を取り除くことが、雑味のない純粋なスープに仕上げるための重要なステップです。

    Tip: 手元に小さなボウルに水を用意しておき、すくったアクをおたまから洗い流しながら作業すると、効率よくきれいに取り除けます。
  3. 3柔らかくなった具材の取り出し
    穴あきターナーを使い、薄黄色いスープの入った鍋からホロホロに煮込まれた豚肉と鶏足を持ち上げている様子

    圧力鍋で1時間加圧すると、お肉はホロホロになり、骨から簡単に外れる状態になります。穴あきターナーなどを使い、煮込まれたお肉と骨を崩れないよう丁寧にスープから引き上げ、別の大きめのボウルに移します。

    Tip: 圧力鍋のフタを開ける際は、必ず完全に圧力が抜けて蒸気が出なくなっていることを確認してから開けてください。
  4. 4肉と骨を細かく砕く
    ステンレス製のミキシングボウルの中で、ポテトマッシャーを使って柔らかく煮込まれた肉や軟骨を押し潰している様子

    取り出した具材を頑丈なボウルに入れます。マッシャーや重みのあるヘラを使い、お肉や骨の残りをしっかりと押し潰して、濃厚なペースト状にします。こうして細かく砕くことで、コラーゲンや旨味を最大限に抽出できます。

    Tip: ここで具材を細かく丁寧に潰せば潰すほど、最終的なスープがよりクリーミーで美しい乳白色に仕上がります。
  5. 5砕いた具材の再投入と煮込み
    おたま一杯分の細かく潰した豚肉と鶏肉のペーストを、コトコト煮立つスープの鍋に戻そうとしている様子

    細かく潰した肉と骨のペーストを、元のスープが入った圧力鍋に戻します。今度はフタを外した状態で、中火から弱火でさらに1時間ほどコトコトと煮込み、旨味をしっかりと乳化させ、スープにとろみをつけていきます。

    Tip: フタをせずに煮込むことで適度に水分が蒸発し、タンパク質と脂肪分が凝縮されて、口当たりの良いリッチな質感になります。
  6. 6濾してなめらかに仕上げる
    白濁した濃厚なスープを銀色の目の細かいザルで濾しながらきれいな容器に注ぎ、固形物を取り除いている様子

    スープがお店のような濃厚な乳白色になったら、目の細かいザルを使って、きれいな容器へと濾しながら注ぎます。これにより、残った細かい骨の破片や肉の繊維が取り除かれ、シルクのようになめらかな極上スープが完成します。

    Tip: ザルに残った固形物をおたまやスプーンの背でギュッと押し潰すようにすると、旨味が詰まった最後の一滴まで絞り出すことができます。
  7. 7余分な脂の除去
    金属製のボウルに入った乳白色の豚骨スープの表面から、箸を使って固まった半透明の黄色い脂の膜を優しく持ち上げている様子

    濾したスープを室温で完全に冷ますと、表面に黄色く固まった脂の層(ラード)ができます。お箸やスプーンを使って、この脂の層を優しくめくるようにして取り除きます。余分な脂を除くことで、ギトギトせず、コクがあるのにすっきりとした味わいに仕上がります。

    Tip: スープを冷蔵庫で一晩冷やすと、表面の脂がカチカチのディスク状に固まるため、一度に綺麗に取り除きやすくなります。

保存と温め直しの方法

冷蔵保存
4日間
密閉容器に入れて保存してください。コラーゲンが豊富なため、冷えるとゼラチン状に固まります。
冷凍保存
3ヶ月間
使いやすいように、1回分ずつ小分けにして冷凍保存袋に入れるのがおすすめです。
温め直し
5分
鍋に移し、中火で温めます。クリーミーな乳化状態を保つため、溶かしながら優しくかき混ぜてください。

カロリー消費

バドミントン
コートでの活発なプレー 約45分
ウォーキング
一定のペース(時速約5km)でのウォーキング 約1時間
キッチンの大掃除
念入りなキッチンの掃除 約2時間

よくある質問

豚骨スープが白濁するのは、脂質と水分が激しく混ざり合って「乳化」するからです。スープが透明なままの場合は、最後の10分間、強火でしっかりとグラグラと沸騰させてみてください。激しい対流によって脂と水が結びつき、クリーミーな白濁スープになります。
はい、もみじには非常に豊富なコラーゲンが含まれています。これが本格的なお店のラーメンのような、唇に吸い付くような独特のとろみと、スープに奥深いボディ感を生み出すために不可欠です。
作れますが、通常の鍋を使用する場合は、骨がホロホロに崩れて旨味が完全に抽出されるまで、弱火から中火で少なくとも8〜12時間以上じっくりと煮込み続ける必要があります。
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