本格坦々麺
濃厚なごまと豚骨のスープに、旨味たっぷりの挽き肉とピリ辛ラー油が絡む、本格的な坦々麺をご家庭で。
坦々麺は、中国四川省の担担麺を日本人の口に合わせて進化させた、心温まる一杯です。香ばしい練りごまのコクと、豚骨ベースの深い旨味が溶け合ったスープはまさに至福の味わい。そこにラー油の刺激とネギの爽やかな風味が加わり、最後まで飽きのこない絶妙なバランスに仕上がっています。
材料
- 500 ml 豚骨スープ
- 2 tbsp 練りごま
- 2 tbsp 醤油
- 1 serving ラーメン用中華麺
- 50 g 炒め挽き肉
- 1 tbsp ラー油
- 1 stalk 白髪ネギ
作り方
- 1調理準備

小鍋をコンロにセットし、スープを加熱する準備をします。
Tip: 火を使う際は周囲に燃えやすいものがないか確認してください。 - 2豚骨スープを温める

豚骨スープを鍋に入れ、弱火で静かに温めます。これが坦々麺の濃厚なベースとなります。
Tip: 良質な豚骨スープを使うことで、お店のような深い味わいになります。 - 3練りごまを加える

豚骨スープに練りごまを加えます。ごまが溶け込むことでスープに厚みが出て、坦々麺特有の香ばしい風味とクリーミーな食感が生まれます。
Tip: ダマにならないよう、泡立て器で絶えず混ぜながら溶かしてください。 - 4醤油で味を調える

醤油を2杯加え、スープ全体をよく混ぜ合わせます。色と味が均一になるまでしっかりと馴染ませてください。
Tip: 塩加減はお好みで調整してください。 - 5麺を茹でる

別の鍋で沸騰させたお湯に麺を入れます。麺がくっつかないよう、時折箸でほぐしながら茹で上げます。
Tip: 麺同士がくっつかないよう、常に軽く動かしておくと綺麗に茹で上がります。 - 6盛り付け

茹で上がった麺を丼に移し、熱々のスープを麺全体に行き渡るように注ぎます。
Tip: あらかじめ丼をお湯で温めておくと、スープが冷めにくく美味しくいただけます。 - 7挽き肉をトッピング

味付け済みの挽き肉を、麺の中央に丁寧に盛り付けます。この挽き肉が、クリーミーなスープに食感と旨味のアクセントを加えます。
Tip: 中央に盛り付けると、見た目がより一層美味しそうになります。 - 8ラー油を回しかける

最後にラー油を、表面に円を描くように回しかけます。赤いラー油がごまスープの白に映え、美しいコントラストとピリッとした辛味をもたらします。
Tip: ゆっくり回しかけると、プロのような綺麗な円に仕上がります。
保存と温め直し
冷蔵保存
2日間
スープと麺は別の密閉容器に分けて保存してください。
温め直し
5分
スープを鍋で温め直し、茹でたての麺と合わせるのが一番です。
カロリー消費
ランニング
約65分(時速約8kmの中程度のペース)
ズンバ
約85分間の高エネルギーダンス
早歩き
約2時間の安定したウォーキング(時速約5km)
よくある質問
はい、良質な生麺や乾麺であれば美味しく作れます。スープの中で伸びないよう、少し硬めに茹でるのがポイントです。
無糖のタヒチ(練りごまに近いもの)で代用可能です。より日本らしい風味にするには、フライパンで軽く香りが立つまで煎ってからスープに加えると良いでしょう。
仕上げの最後にラー油を回しかけてください。クリーミーなごまスープの表面にラー油が浮き、綺麗な赤い円が出来上がります。