10分で完成!ガーリックシュリンプ
旨味醤油パスタ

作者 CookFrames
0
0/5 (0)

10分で手軽に作れる、驚くほど風味豊かなガーリックシュリンプパスタ。香ばしく焼いたぷりぷりのエビ、ニンニク、唐辛子に、醤油の旨味を効かせた自信作です。

↓ 材料 ↓ 手順

イタリアの伝統的なアーリオ・オーリオに、日本の「醤油」というエッセンスを加えたアジアン・フュージョンな一皿です。パスタの茹で汁と醤油を乳化させることで、コクのあるソースが麺にしっかりと絡みます。短時間でパパッと作れるので、忙しい日の夕食を少し贅沢に彩るのに最適です。

ぷりぷりのエビとカリッと焼いたニンニクのスライスが食欲をそそる、ガーリックシュリンプの醤油パスタ。
ぷりぷりのエビとカリッと焼いたニンニクのスライスが食欲をそそる、ガーリックシュリンプの醤油パスタ。
準備時間15 mins
調理時間10 mins
合計時間25 mins
分量2人分
難易度簡単
カロリー450 kcal

材料

作り方

  1. 1エビの下準備
    調理用手袋をして、ハサミでエビの背中を丁寧に処理している様子。

    新鮮なエビの殻を剥き、背中に切り込みを入れて背わたを取り除きます。このひと手間で、雑味のない仕上がりになります。

    Tip: 洗った後のエビはキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ってください。下味が馴染みやすくなり、焼く時に綺麗な焼き色がつきます。
  2. 2エビに下味をつける
    ボウルに入ったむきエビに、上から黒胡椒を振りかけている様子。

    下処理したエビをボウルに入れ、海塩と挽きたての黒胡椒を満遍なく振りかけます。そのまま10分ほど置いて味を馴染ませます。

    Tip: 市販の粉末状のものより、ミルで挽きたての黒胡椒を使う方が香りが断然良くなります。
  3. 3香味野菜を炒める
    熱したフライパンにスライスしたニンニクと唐辛子を入れ、香りを引き出している様子。

    フライパンに油を引き、中火で熱します。スライスしたニンニクと唐辛子を加え、ニンニクが色づき香りが立ってくるまでゆっくり炒めます。

    Tip: ニンニクは非常に焦げやすいため、目を離さないようにしましょう。焦げると苦味の原因になります。
  4. 4エビをフライパンに加える
    ニンニクと唐辛子を炒めているフライパンに、下味をつけたエビを並べている様子。

    ニンニクの香りが移ったオイルの中に、エビを重ならないように並べます。動かさずにじっくり焼くことで、香ばしい焼き色をつけます。

    Tip: 一度にたくさん入れすぎないようにしましょう。エビ同士が重なると、焼き色がつく前に蒸された状態になってしまいます。
  5. 5裏返して焼き上げる
    エビが鮮やかなピンク色に変わり、美味しそうな焼き色がついてきた様子。

    トングや箸でエビを裏返し、反対側も焼きます。全体が丸まり、鮮やかなピンク色になるまで火を通します。

    Tip: エビは火を通しすぎると硬くなります。不透明な色に変わったら、すぐに次の工程へ進みましょう。
  6. 6パスタを合わせる
    エビとニンニクが入ったフライパンに、茹でたてのスパゲッティを加えている様子。

    エビに火が通ったら、茹でておいたスパゲッティをフライパンに加えます。全体をさっと混ぜて、エビの旨味が溶け出したオイルを麺に絡ませます。

    Tip: パスタは表示時間より少し短めに茹でて「アルデンテ」にしておくと、ソースと絡めた時に最高の食感になります。
  7. 7醤油で味を調える
    パスタの上から薄口醤油を回しかけて、風味をつけている様子。

    醤油を全体に回しかけます。手早く混ぜ合わせることで、パスタに香ばしい色合いと深い旨味が加わります。

    Tip: 薄口醤油を使うと、料理の色彩を損なわずしっかりとした塩味を足すことができます。
  8. 8パスタの茹で汁を加える
    スプーンでパスタの茹で汁を加え、ソースを滑らかに乳化させている様子。

    パスタの茹で汁を大さじ3杯加えます。茹で汁の澱粉がオイルと混ざり合うことで、ソースがパスタの一本一本に綺麗にコーティングされます。

    Tip: 茹で汁はソースを艶やかに仕上げるための「魔法の隠し味」です。パスタを湯切りする前に必ず取り分けておきましょう。
  9. 9黒胡椒でアクセントをつける
    仕上げに黒胡椒をたっぷり挽き、味を引き締めている様子。

    最後に黒胡椒をたっぷりと挽きます。胡椒の刺激がオイルの重さを和らげ、ニンニクとエビの風味を一層引き立てます。

    Tip: 仕上げの黒胡椒は多めに入れるのがおすすめです。香りのパンチが料理の格を上げます。
  10. 10パセリを散らして完成
    完成したパスタに乾燥パセリを振りかけ、彩りを添えている様子。

    乾燥パセリを全体に散らし、彩りを添えます。最後にもう一度さっと全体を混ぜ合わせれば完成です。

    Tip: 生パセリのみじん切りがあれば、よりフレッシュな風味で贅沢な仕上がりになります。

保存と温め直し

冷蔵保存
3日以内
密閉容器に入れて保存してください。時間が経つとパスタがオイルを吸収して食感が変わることがあります。
温め直し
2–3分
フライパンに移し、少量の水を加えて弱火で温め直すと、ソースが復活します。電子レンジはエビが硬くなりやすいので控えめに。

カロリー消費

ランニング
軽いジョギング(時速約9km)で約45分。
水泳
一定のペースでの水泳を約55分。
ウォーキング
速歩き(時速約5.5km)で約1時間30分。

よくある質問

それは「乳化」がうまくいっていない証拠です。茹で汁の量が足りないか、混ぜる時の温度が低すぎるとオイルと水分が分離してしまいます。熱い茹で汁を加え、手早くしっかり混ぜるのがコツです。
はい、可能です。ただし、完全に解凍してからキッチンペーパーで水気を徹底的に拭き取ってください。水分が残っていると、焼く時にエビから水が出てしまい、香ばしく焼けません。
スパゲッティやリングイネが最も適しています。表面積が広すぎないロングパスタの方が、ニンニクオイルと醤油の繊細なソースをバランスよく纏うことができます。
No ratings yet

このレシピをどう評価しますか?