海老の旨味が凝縮!ガーリックバターシュリンプパスタ(自家製海老油仕立て)

作者 CookFrames
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海老の頭を炒めて香りとコクを引き出した「特製海老油」が味の決め手。濃厚な旨味とニンニクの香りが麺に絡む、至福のシーフードパスタです。

↓ 材料 ↓ 手順

絶品シーフードパスタを作る秘訣は、素材を余すことなく使い切ることにあります。普段は捨ててしまいがちな海老の頭をじっくり炒めることで、濃厚な海の幸の風味をオイルへと移しました。そこに刻みたてのニンニク、ピリッとした唐辛子、そして仕上げのバターを加えることで、家庭のスパゲッティがレストラン級の贅沢な一皿へと生まれ変わります。

自家製海老油が艶やかに輝き、パルメザンチーズを添えた食欲をそそるガーリックバターシュリンプパスタ。
自家製海老油が艶やかに輝き、パルメザンチーズを添えた食欲をそそるガーリックバターシュリンプパスタ。
準備時間15 mins
調理時間20 mins
合計時間35 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1海老を洗う
    ボウルの中で流水を使って生の有頭海老を洗っている様子。

    生の有頭海老をボウルに入れ、冷たい流水で丁寧に洗います。表面の汚れを落とし、下ごしらえの準備を整えます。

    Tip: シーフードを洗う際は必ず冷水を使ってください。身が締まり、鮮度を保つことができます。
  2. 2殻をむき、頭を分けておく
    生の海老から頭と殻を外し、ボウルに分けて入れている手元のアップ。

    海老の頭をひねって外し、殻をむきます。盛り付けを美しくするために、尾の部分は残しておきましょう。外した頭は、後で旨味たっぷりの「海老油」を作るために取っておきます。

    Tip: 頭は絶対に捨てないでください!これを炒めることで、料理全体のベースとなる濃厚な旨味が引き出されます。
  3. 3背わたを取る
    まな板の上で、包丁を使って海老の背中に切り込みを入れている様子。

    殻をむいた海老をまな板に置き、背中に沿って浅く切り込みを入れます。そこから黒い背わたを見つけて取り除きます。

    Tip: 切り込みは浅くて大丈夫です。深く切りすぎると、加熱した時に海老が丸まりすぎて形が崩れてしまいます。
  4. 4ニンニクを準備する
    ニンニクの皮をむき、フードプロセッサーに入れている様子。

    ニンニクの皮をむき、小型の電動チョッパーやフードプロセッサーに入れます。パスタ全体に香りが均一に広がるよう、細かくみじん切りにします。

    Tip: チョッパーがない場合は、包丁を使って丁寧に手でみじん切りにしても問題ありません。
  5. 5唐辛子をカットする
    キッチンバサミで乾燥赤唐辛子を細かく切り、ニンニクの入ったボウルに入れている様子。

    キッチンバサミを使い、乾燥赤唐辛子をニンニクの入ったボウルに直接切り入れます。これらを一緒に炒めることで、スパイシーで香り高いパスタのベースを作ります。

    Tip: 辛さを控えめにしたい場合は、カットする前に唐辛子の中の種を軽く振って取り除いておきましょう。
  6. 6スパゲッティを茹でる
    沸騰した鍋にスパゲッティの束を入れ、茹で始めている様子。

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティを入れます。袋の表示時間に従って、アルデンテ(少し芯が残る程度)になるまで茹で、茹で上がったらザルに上げます。

    Tip: お湯が沸騰したら塩をたっぷり加えましょう。「海のような塩辛さ」にすることで、麺の芯までしっかりと下味がつきます。
  7. 7湯切りをして茹で汁を取っておく
    茹で上がったパスタを網ですくい、フライパンの横に置いている様子。

    パスタがアルデンテに茹で上がったら、網ですくい取ります。後でソースの濃度を調整するために使うので、鍋に残った茹で汁は捨てずに取っておいてください。

    Tip: 少し早めに茹で上げることで、後でオイルと和える際に最高の食感を保つことができます。
  8. 8海老油を抽出する
    フライパンで海老の頭を炒め、木べらで押し潰しながらエキスを出している様子。

    フライパンに多めの油を引き、中火で熱します。取っておいた海老の頭を入れ、ヘラで軽く押し潰しながら炒めます。頭の中のエキスを出すことで、オイルが鮮やかな色に染まり、深いコクが生まれます。

    Tip: 焦らずじっくり炒めるのがコツです。ゆっくり加熱することで、海老の旨味を最大限にオイルへ移すことができます。
  9. 9香味野菜を炒める
    海老の香りが移ったオイルで、みじん切りのニンニクと唐辛子を炒めている様子。

    フライパンから海老の頭を取り除き、残ったオイルにニンニクと唐辛子を加えます。ニンニクが薄いきつね色になり、香ばしい香りが立ち上がるまで絶えず混ぜながら炒めます。

    Tip: 火加減は弱めの中火を保ってください。ニンニクが焦げると苦味が出てしまうので注意しましょう。
  10. 10海老の身を加える
    ニンニクの香りが付いたオイルの中に、生の海老の身を入れている様子。

    下処理した海老の身をフライパンに入れます。海老同士が重ならないように広げ、ガーリックオイルの香りを吸わせながら両面を焼き上げます。

    Tip: 海老を入れる前に水気をしっかり拭き取っておくと、水分で蒸されずに香ばしく焼き上がります。
  11. 11味付けをする
    ピンク色に色付いた海老に、黒胡椒を振り、バターを加えている様子。

    海老の色が変わってきたら、黒胡椒をたっぷり挽き、海塩で味を調えます。ここでバターを加え、全体に絡ませてツヤとコクのあるソースに仕上げます。

    Tip: バターを仕上げに近い段階で加えることで、風味が飛ばず、分離しにくい滑らかなソースになります。
  12. 12パスタを合わせる
    フライパンの中の海老やソースに、茹でたスパゲッティを加えている様子。

    茹で上がったスパゲッティをフライパンに直接加えます。トングなどで移すと、適度な茹で汁が一緒に入り、ソースと麺が馴染みやすくなります。

    Tip: パスタは水で洗わないでください!表面のデンプンがソースを乳化させ、麺によく絡むようにしてくれます。
  13. 13オイスターソースでコクを出す
    フライパンの中のパスタにオイスターソースを加え、混ぜ合わせている様子。

    オイスターソースを回し入れます。これが隠し味となり、海老の風味とニンニクの香りを引き立てる深い旨味の相乗効果を生み出します。

    Tip: オイスターソースは旨味の架け橋となり、全体の味を一つにまとめ、食欲をそそる色味を与えてくれます。
  14. 14仕上げて盛り付ける
    パスタと海老をフライパンの中で手際よく煽り、全体を馴染ませている様子。

    全体をよく混ぜ合わせます。パスタ一本一本に海老油とガーリックバターがコーティングされるように和えましょう。水分が足りない場合は、取っておいた茹で汁を少量加えて調整してください。

    Tip: 少量の茹で汁を加えることでオイルが乳化し、麺にピタッと吸い付くような極上の仕上がりになります。

保存と再加熱の方法

冷蔵保存
最大2日間
密閉容器に入れて保存してください。海老は温め直すと硬くなりやすいため、できるだけ早めにお召し上がりください。
温め直し
3–5分
フライパンに少量の水かオリーブオイルを足し、弱火で優しく温めてください。レンジの強加熱は海老がゴムのような食感になるので避けてください。

カロリー消費

ランニング
約65分(時速10km程度のしっかりしたペース)
家の中の大掃除
約2時間30分(拭き掃除などの激しい動きを含む)
テニス
約1時間20分(コートでのアクティブなプレー)

よくある質問

生の海老を使うことを強くおすすめします。ボイル済みを炒めると火が通り過ぎて硬くパサパサになってしまいます。
頭には濃厚な味噌と旨味が詰まっているからです。これを油で抽出することで、市販のソースでは出せない本格的なプロの味になります。
必ず弱めの中火からスタートしてください。もし焦げそうになったら、一度火から下ろすか、茹で汁を少量加えて温度を下げると香りを守れます。
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