アーティチョーク
チキンのピザ
72時間熟成させた生地に、ジューシーなグリルチキンと旨味たっぷりのアーティチョークを合わせた、風味豊かな本格手作りピザです。
このアーティチョークとチキンのピザは、低温でじっくりと72時間熟成させた生地が最大の魅力です。時間をかけて発酵させることで、小麦本来の深いコクと香りが引き立ち、軽やかでサクサクとした食感に仕上がります。そこへ香ばしいグリルチキンと酸味の効いたアーティチョークをトッピングすることで、家庭にいながらレストラン品質の複雑で洗練された味わいを楽しめます。
材料
- 200 g ピザ生地
- 150 g 鶏むね肉
- 100 g モッツァレラチーズ
- 80 g アーティチョーク(缶詰)
- 3 tbsp トマトソース
- optional フレッシュバジル
- optional オリーブオイル
作り方
- 1チキンをグリルする

熱した鋳鉄製のグリルパンにチキンを並べ、表面に焼き色がつくまで焼きます。後の工程でオーブンで加熱するため、この時点では完全に火が通っていなくても大丈夫です。
Tip: 中強火で短時間焼くことで、旨味を閉じ込め、美味しそうな焼き目をつけることができます。 - 2ピザ生地を伸ばす

打ち粉をした台の上で、発酵させた生地を優しく伸ばします。中心が薄くなりすぎて破れないよう、外側へ向かって慎重に広げてください。
Tip: 長時間熟成させた繊細な生地なので、空気を逃がさないよう優しく扱うのがポイントです。 - 3トマトソースを塗る

スプーンを使って、伸ばした生地の上にトマトソースを薄く均一に塗ります。端の縁(クラスト)の部分は少し残しておくのがコツです。
Tip: 中心から円を描くように広げると、ムラなく綺麗に塗ることができます。 - 4モッツァレラチーズをのせる

トマトソースを塗ったベースの上に、シュレッドしたモッツァレラチーズを均一に散らします。
Tip: 全体にまんべんなく広げることで、どこを食べてもチーズのトロリとした食感が楽しめます。 - 5アーティチョークをトッピングする

チーズの上に、あらかじめ用意しておいたアーティチョークをバランスよく配置します。
Tip: アーティチョークはトッピング前にペーパータオル等で水分をよく拭き取っておくと、水っぽくならず美味しく仕上がります。 - 6グリルチキンをのせる

先ほどグリルしておいたチキンを、ピザ全体にのせます。
Tip: どのカットを食べてもチキンが口に入るよう、間隔を空けて均等に並べましょう。 - 7ピザを焼く

予熱したオーブンにピザを入れます。生地が黄金色になり、チーズが溶けてふつふつと泡立つまでしっかりと焼き上げます。
Tip: オーブンの温度を最大まで上げて焼くことが、香ばしい本格的な仕上がりの秘訣です。
保存と温め直しについて
冷蔵保存
2日間
密閉容器に入れるか、乾燥を防ぐためにラップでしっかりと包んで保存してください。
温め直し
8〜10分
200℃に予熱したオーブンで、天板に乗せてサクッとするまで加熱します。電子レンジは生地がふやけてしまうので避けてください。
カロリー消費
ランニング
約75分、爽快なペース(時速約11km)で走る。
Hyrox
約75分の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
約1時間45分の活発な競技プレー。
よくある質問
72時間熟成した生地はグルテンが十分に発達しており、非常にデリケートです。強く引っ張らず、指先を使って優しく広げるようにしてください。
はい、大丈夫です。72時間発酵させる時間がない場合は、市販の良質なピザ生地で代用できます。ただし、風味の奥行きは手作りの長時間発酵生地とは異なります。
トッピング(特に缶詰のアーティチョーク)の水分をしっかり拭き取ることと、トマトソースを塗りすぎないことが重要です。