本格イタリアン・カプリチョーザ・ピッツァ

作者 CookFrames
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アーティチョークの酸味、キノコの旨味、ハムの塩気が絶妙に調和する、イタリアの定番ピッツァ「カプリチョーザ」を自宅で楽しみませんか。

↓ 材料 ↓ 手順

ピッツァ・カプリチョーザは、イタリアのピッツェリアで欠かせない、具だくさんで満足感の高いピッツァです。アーティチョーク、マッシュルーム、ハムという相性抜群の食材を重ねることで、一口ごとに異なる食感と風味のハーモニーが楽しめます。このレシピでは、ご家庭のキッチンで本格的なピッツェリアの味わいを再現する、伝統的な調理法をご紹介します。

アーティチョークの芯、マッシュルーム、ハム、そして溶けたモッツァレラチーズが彩る、焼き立ての自家製ピッツァ。
アーティチョークの芯、マッシュルーム、ハム、そして溶けたモッツァレラチーズが彩る、焼き立ての自家製ピッツァ。
準備時間20 mins
調理時間15 mins
合計時間35 mins
分量1枚分
難易度普通
カロリー850 kcal

材料

作り方

  1. 1生地の準備
    プラスチック製のドゥスクレーパーを使って容器からピザ生地を取り出す様子。

    打ち粉をした台の上で、ドゥスクレーパーを使い、生地を容器から丁寧に取り出します。生地をスムーズに取り出すことで、その後の成形に必要な構造を維持できます。

    Tip: 作業中に生地がくっつかないよう、台には軽く打ち粉をしておきましょう。
  2. 2生地を伸ばす
    打ち粉をしたカウンターの上で、叩きつけるような技法で手で生地を伸ばしている様子。

    生地を軽く台に打ちつけるような動作で、手を使って優しく伸ばします。この技法により、グルテンの構造を壊すことなく均一に広げることができます。

    Tip: 生地の弾力を保つため、手早く優しく作業しましょう。
  3. 3ピザベースの成形
    空中でピザ生地を回しながら形を整えている様子。

    生地を空中で回すようにして、均一な厚みの丸い形に整えます。この伝統的な手法により、焼き上がりに軽やかで空気感のある縁(コルニチョーネ)が生まれます。

    Tip: リズムよく回し続けることで、生地の形を安定させましょう。
  4. 4ソースを塗る
    レードルを使って丸いピザ生地の上にトマトソースを広げている様子。

    レードルを使い、トマトソースを生地の表面全体に均一に広げます。外側の縁を少し残して塗りましょう。

    Tip: レードルの背を使って、中心から外側へ円を描くように広げると綺麗に塗れます。
  5. 5ハムを乗せる
    トマトソースを塗った生地の上に、薄切りハムを並べている様子。

    ソースの上にフレンチハムの薄切りを並べます。どのカットを食べてもハムが楽しめるよう、均等に配置してください。

    Tip: 必要に応じてハムを少しちぎり、隙間なく配置しましょう。
  6. 6モッツァレラを乗せる
    ピザベースの上に、ちぎったモッツァレラチーズを乗せている様子。

    ハムとトマトソースの上に、モッツァレラチーズを散らします。焼くことでチーズが溶け出し、具材全体を繋ぎ止める役割を果たします。

    Tip: 一口大にちぎると、均一に溶けやすくなります。
  7. 7アーティチョークを乗せる
    モッツァレラチーズとハムの上に、アーティチョークの芯を並べている様子。

    下準備したアーティチョークの芯を、ピザベース全体に散らします。独特の食感と酸味が、ハムやチーズの風味を引き立てます。

    Tip: 水分によるベタつきを防ぐため、乗せる前にペーパータオルでよく水気を拭き取ってください。
  8. 8マッシュルームを乗せる
    スライスした新鮮なマッシュルームをピザベースの上に散らしている様子。

    薄くスライスしたマッシュルームを並べます。焼いている間に火が通り、トマトソースとオリーブオイルの旨味を吸い込んでジューシーに仕上がります。

    Tip: 短時間で均一に火が通るよう、マッシュルームは薄くスライスしましょう。
  9. 9オリーブオイルをかける
    ピザの具材の上に、細い線状にオリーブオイルを回しかけている様子。

    仕上げに、良質なエキストラバージンオリーブオイルを全体に軽く回しかけます。これにより風味が一体となり、焼き上がりの色艶も良くなります。

    Tip: 手首を動かしながら、全体に細く均一にかかるように意識してください。
  10. 10オレガノを振る
    組み立てたピザの上に、手でドライオレガノを振りかけている様子。

    最後にドライオレガノをたっぷりと振りかけます。この香草が、カプリチョーザ特有の風味豊かなイタリアンな香りをプラスします。

    Tip: 手のひらで揉みながら振りかけると、香りがより一層引き立ちます。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日
密閉容器に入れるか、アルミホイルでしっかりと包んで保存してください。
温め直し
5–8分
200℃に予熱したオーブンかトースターで温め直すのがベストです。電子レンジは生地が柔らかくなりすぎるため避けてください。

カロリー消費

ランニング
約85分(時速約11kmの活発なペース)。
Hyrox
約90分の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
約2時間の本格的な競技プレイ。

よくある質問

はい、缶詰や瓶詰めのアーティチョークは最適です。使用する際は、しっかり水洗いし、 brine(漬け汁)やオイルをペーパータオルで完全に拭き取ってください。
水に浸かっているフレッシュモッツァレラが最も風味豊かです。ただし、水分が多いので、しっかり水気を切ってから使用してください。
最も多い原因はオーブンの温度不足です。美味しいピザには高温が必要ですので、焼く前には十分に予熱を行ってください。
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