ノンフライヤー
作る トマトビーフソースピザ

作者 CookFrames
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特製のトマトビーフソースととろけるチーズがたまらない、ノンフライヤーで作る手作りピザ。ヘルシーで本格的な味わいをご自宅で楽しめます。

↓ 材料 ↓ 手順

生地から手作りするピザは、料理の楽しさを存分に味わえる特別なメニューです。ノンフライヤーを使えば、驚くほど手軽に、外はカリッと中はふんわりとした本格的な焼き上がりに。このレシピの主役は、旨味たっぷりの自家製トマトビーフソースです。新鮮な食材とシンプルな調理法で、心も体も満たされる至福の一皿をぜひお試しください。

こんがり焼き上がった生地に、旨味たっぷりのビーフソースととろけるチーズが乗った手作りピザ。
こんがり焼き上がった生地に、旨味たっぷりのビーフソースととろけるチーズが乗った手作りピザ。
準備時間40 mins
調理時間35 mins
合計時間1 hr 15 mins
分量ピザ1枚(2〜3人分)
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1牛肉をミンチにする
    スタンドミキサーのボウルに入った牛肉の塊。

    スタンドミキサーのボウルに牛肉の塊を入れます。お好みの粗さになるまでミンチにしてください。

    Tip: ミキサーの設定を調整して、ミンチの粗さをコントロールしましょう。
  2. 2野菜をみじん切りにする
    ブレードをセットしたボウルに入ったにんじんと赤玉ねぎ。

    ボウルににんじんと玉ねぎを加えます。ミキサーをパルス稼働させ、均等な細かいみじん切りにします。

    Tip: 牛肉の後に野菜を加えることで、より均等に仕上がります。
  3. 3牛肉を炒める
    ガスコンロに置かれた黒いフライパンで炒められている牛ミンチ。

    ミンチにした牛肉を熱したフライパンに移します。中強火で絶えずかき混ぜながら、牛肉に焼き色がつき、余分な水分が飛ぶまで炒めます。

    Tip: 水分をしっかりと飛ばすことが、旨味の凝縮されたソースを作るコツです。
  4. 4野菜とトマトを合わせる
    炒めた牛肉の入ったフライパンに、みじん切りにした野菜と角切りトマトを加えている様子。

    みじん切りにした野菜と角切りにしたトマトを、牛肉の入ったフライパンに加えます。全体がなじむようにしっかりと混ぜ合わせます。

    Tip: トマトの酸味がフライパンの底の旨味を溶かし出し、ソースの風味を豊かにしてくれます。
  5. 5ソースを味付けする
    牛肉と野菜の入ったフライパンに調味料を加えている様子。

    塩、砂糖、黒こしょう、トマトケチャップを加えて味付けします。全体をよく混ぜ合わせて風味をなじませてください。

    Tip: 砂糖とケチャップの量を調整し、お好みの酸味と甘みのバランスに仕上げましょう。
  6. 6チーズを加える
    フライパンの中でトマトビーフソースに溶け込むスライスチーズ。

    ソースの上にスライスチーズを2枚のせます。弱中火で約10分煮込み、チーズを溶かしてソースにとろみをつけます。

    Tip: とろみがついてきたら、焦げ付かないように時々かき混ぜてください。
  7. 7ピザ生地を作る
    スタンドミキサーのボウルに集められたピザ生地の材料。

    小麦粉、イースト、卵、塩、砂糖、牛乳をボウルに入れます。ミキサーを使って、滑らかで均一な生地になるまでこねます。

    Tip: イーストの働きを良くするため、牛乳は常温に戻しておきましょう。
  8. 8ピザを組み立てる
    ピザ生地にトマトビーフソースを塗り広げる様子と、手前にはとろけるチーズが乗ったピザの一切れを持つ手。

    下焼きしたピザ生地に、完成したトマトビーフソースをたっぷりと均等に塗り広げます。最後にピザ用チーズを乗せてから焼き上げます。

    Tip: どこを食べても美味しいように、ソースは縁まで均等に広げてください。

保存と温め直しの方法

冷蔵庫
2 days
余ったピザは密閉容器に入れ、生地の食感を保つように保存してください。
温め直し
5 min
ノンフライヤーを160℃に設定し、3〜5分ほど温め直すと生地のサクサク感が戻ります。

カロリー消費

ランニング
中程度のペース(約8km/h)で約60分。
ズンバ
エネルギーを消費する激しいダンスを約85分。
早歩き
一定のペース(約5km/h)で約2時間10分。

よくある質問

はい、時間を短縮したい場合は市販のピザ生地で代用可能です。ただし、風味や食感は手作りのものとは少し異なります。
生地が元の2倍の大きさに膨らみ、触ったときに軽くふんわりとしていれば発酵完了のサインです。
もちろんです。ピーマンやマッシュルームなどを加えると、食感や風味がさらに豊かになります。
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