ノンフライヤー
作る トマトビーフソースピザ
特製のトマトビーフソースととろけるチーズがたまらない、ノンフライヤーで作る手作りピザ。ヘルシーで本格的な味わいをご自宅で楽しめます。
生地から手作りするピザは、料理の楽しさを存分に味わえる特別なメニューです。ノンフライヤーを使えば、驚くほど手軽に、外はカリッと中はふんわりとした本格的な焼き上がりに。このレシピの主役は、旨味たっぷりの自家製トマトビーフソースです。新鮮な食材とシンプルな調理法で、心も体も満たされる至福の一皿をぜひお試しください。
材料
- 200 g 牛肉
- 1 unit にんじん
- 1 unit 玉ねぎ
- 2 units トマト
- 2 slices スライスチーズ
- 250 g 小麦粉
- 3 g イースト
- 1 unit 卵
- 100 ml 牛乳
- 10 g バター
- to taste 塩
- to taste 砂糖
- to taste 黒こしょう
- to taste トマトケチャップ
- 100 g ピザ用チーズ
作り方
- 1牛肉をミンチにする

スタンドミキサーのボウルに牛肉の塊を入れます。お好みの粗さになるまでミンチにしてください。
Tip: ミキサーの設定を調整して、ミンチの粗さをコントロールしましょう。 - 2野菜をみじん切りにする

ボウルににんじんと玉ねぎを加えます。ミキサーをパルス稼働させ、均等な細かいみじん切りにします。
Tip: 牛肉の後に野菜を加えることで、より均等に仕上がります。 - 3牛肉を炒める

ミンチにした牛肉を熱したフライパンに移します。中強火で絶えずかき混ぜながら、牛肉に焼き色がつき、余分な水分が飛ぶまで炒めます。
Tip: 水分をしっかりと飛ばすことが、旨味の凝縮されたソースを作るコツです。 - 4野菜とトマトを合わせる

みじん切りにした野菜と角切りにしたトマトを、牛肉の入ったフライパンに加えます。全体がなじむようにしっかりと混ぜ合わせます。
Tip: トマトの酸味がフライパンの底の旨味を溶かし出し、ソースの風味を豊かにしてくれます。 - 5ソースを味付けする

塩、砂糖、黒こしょう、トマトケチャップを加えて味付けします。全体をよく混ぜ合わせて風味をなじませてください。
Tip: 砂糖とケチャップの量を調整し、お好みの酸味と甘みのバランスに仕上げましょう。 - 6チーズを加える

ソースの上にスライスチーズを2枚のせます。弱中火で約10分煮込み、チーズを溶かしてソースにとろみをつけます。
Tip: とろみがついてきたら、焦げ付かないように時々かき混ぜてください。 - 7ピザ生地を作る

小麦粉、イースト、卵、塩、砂糖、牛乳をボウルに入れます。ミキサーを使って、滑らかで均一な生地になるまでこねます。
Tip: イーストの働きを良くするため、牛乳は常温に戻しておきましょう。 - 8ピザを組み立てる

下焼きしたピザ生地に、完成したトマトビーフソースをたっぷりと均等に塗り広げます。最後にピザ用チーズを乗せてから焼き上げます。
Tip: どこを食べても美味しいように、ソースは縁まで均等に広げてください。
保存と温め直しの方法
冷蔵庫
2 days
余ったピザは密閉容器に入れ、生地の食感を保つように保存してください。
温め直し
5 min
ノンフライヤーを160℃に設定し、3〜5分ほど温め直すと生地のサクサク感が戻ります。
カロリー消費
ランニング
中程度のペース(約8km/h)で約60分。
ズンバ
エネルギーを消費する激しいダンスを約85分。
早歩き
一定のペース(約5km/h)で約2時間10分。
よくある質問
はい、時間を短縮したい場合は市販のピザ生地で代用可能です。ただし、風味や食感は手作りのものとは少し異なります。
生地が元の2倍の大きさに膨らみ、触ったときに軽くふんわりとしていれば発酵完了のサインです。
もちろんです。ピーマンやマッシュルームなどを加えると、食感や風味がさらに豊かになります。