じっくりローストした豚スペアリブ
甘辛グレイズ パン粉焼き

作者 CookFrames
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骨からほろりと外れる柔らかさの豚スペアリブ。アルミホイルで包んで水分を閉じ込め、濃厚なはちみつグレイズとサクサクのパン粉で食感のコントラストを楽しみます。

↓ 材料 ↓ 手順

豚肉を脂っぽくならずに柔らかくジューシーに仕上げる秘訣は、じっくりと時間をかけたローストにあります。にんにくと白ワインの風味豊かなマリネ液に浸し、アルミホイルで包んで焼き上げることで、お肉の繊維がほどけるような柔らかさに。仕上げに甘辛い濃厚な特製ソースを絡め、サクサクのパン粉をトッピングして、王道のバーベキューの味わいに絶妙な食感のアクセントを加えます。

甘辛いグレイズを絡め、サクサクの黄金色のパン粉をトッピングした、柔らかいローストポークリブ。
甘辛いグレイズを絡め、サクサクの黄金色のパン粉をトッピングした、柔らかいローストポークリブ。
準備時間15 mins
調理時間1 hr 25 mins
合計時間1 hr 40 mins
分量4人分
難易度普通
カロリー750 kcal

材料

作り方

  1. 1豚スペアリブの下準備
    味付け前の生の豚スペアリブが白いトレイに置かれている様子。

    新鮮な生の豚スペアリブを清潔なトレイに広げます。塩、黒こしょう、チリパウダーを表面にたっぷりと振りかけ、味のベースを作ります。

    Tip: スパイスをすり込む前に、キッチンペーパーで豚肉の表面の水分をしっかりと拭き取ると、調味料がよく馴染みます。
  2. 2スパイスをすり込む
    赤いスパイスミックスがたっぷりと塗られた豚肉をトレイから持ち上げている様子。

    豚肉にバーベキュー用スパイスミックスを加えます。手を使ってスパイスを肉にしっかりとすり込み、全体にまんべんなく行き渡るようにして風味を染み込ませます。

    Tip: 肉にスパイスをすり込むことで、味が馴染みやすくなるだけでなく、肉の繊維が少し柔らかくなります。
  3. 3みじん切りにんにくを加える
    赤いスパイスをまぶした豚スペアリブに、ボウルに入ったみじん切りにんにくをかけている手。

    新鮮なにんにくをみじん切りにし、味付けした豚スペアリブ全体に均等に広げます。にんにくは豚肉の臭みを消し、香ばしい風味のベースを作るために不可欠です。

    Tip: にんにくを細かくみじん切りにすることで、香りの成分が引き出され、風味が均一に行き渡ります。
  4. 4白ワインを振りかける
    にんにくをまぶした豚スペアリブに、手で透明な液体を振りかけている様子。

    豚肉とにんにくの上から白ワインを少し振りかけます。軽く肉にすり込むようにすると、香りが引き立ち、残っている肉の臭みを和らげることができます。

    Tip: 白ワインがない場合は、紹興酒やリンゴ酢を代用しても同様に肉を柔らかくする効果が得られます。
  5. 5ホイルで包んで焼く
    オーブンで焼く準備ができた、アルミホイルでしっかりと包まれた生の豚スペアリブ。

    豚肉ににんにくとワインが馴染んだら、アルミホイルで隙間なくしっかりと包みます。180°Cに予熱したオーブンに入れ、70分間じっくりと焼き、肉を柔らかくして調味料をしっかりと吸収させます。

    Tip: 蒸気と肉汁を逃さないようにホイルをしっかりと閉じることで、ジューシーな仕上がりになります。
  6. 6特製ソースを作る
    透明なガラスボウルで混ぜられている、とろみのある赤茶色のソース。

    清潔なボウルに、バーベキューソース、はちみつ、醤油などの調味料を合わせます。水飴のようなとろみが出るまで絶えず混ぜ合わせ、仕上げ用の濃厚なグレイズを作ります。

    Tip: ソースのとろみは、肉にしっかり絡ませるために重要です。スプーンにまとわりつくくらいの濃度になるまでよく混ぜてください。
  7. 7ソースを塗って仕上げる
    ホイルから取り出したローストポークリブに、ハケで濃厚なソースを塗っている様子。

    オーブンから豚肉を取り出し、ホイルを注意深く開きます。用意した特製ソースを豚肉の表面にたっぷりと塗り、風味と照りを加えたら、再度オーブンに入れて仕上げの焼きを行います。食べる前にパン粉を振りかけて、サクサクの食感をプラスします。

    Tip: どの部分を食べても美味しくなるように、ソースは全体に均等に塗ってください。

保存方法と温め直し方

冷蔵保存
3-4 days
肉が乾燥しないように、残ったスペアリブは密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
10-15 min
乾燥を防ぐためホイルをかぶせ、150°Cのオーブンで優しく温め直します。最後の数分間はホイルを外すと、サクサク感が少し戻ります。

カロリー消費

ランニング
ハイペース(約10 km/h)で約70分間。
Hyrox
約75分間の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
約1時間45分のアクティブな競技プレイ。

よくある質問

ホイルで包むことで蒸気と肉汁が閉じ込められ、肉を自らの水分で蒸し焼きにすることができます。これにより、骨から簡単に外れるほど非常に柔らかく仕上がります。
はい。白ワインがない場合は、紹興酒やペールエール、またはリンゴ酢を使用しても、同様に肉を柔らかくする効果が得られます。
スプーンの背にソースがしっかりとつき、水飴のようなとろみのある状態になれば完成です。すぐに流れ落ちず、肉にしっかり絡みつく程度の濃度が必要です。
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