鶏むね肉
ベーコンの濃厚クリームリガトーニ

作者 CookFrames
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濃厚でクリーミー、心まで満たされる至福の味わい。カルボナーラ風に仕上げたリガトーニに、カリカリのベーコンとしっとりした鶏むね肉を合わせました。

↓ 材料 ↓ 手順

老五(Lao Wu)シェフ流のベーコンマカロニは、生クリームに卵黄とチーズのコクを組み合わせた贅沢な仕上がり。筒状のリガトーニにシルクのようなソースがよく絡み、一口ごとに深い旨味が広がります。しっとりと仕上げた鶏むね肉を添えることで、一皿で大満足のメインディッシュに昇華させました。

鶏むね肉のスライスとパセリ、粉チーズを添えた、食欲をそそる濃厚なベーコンリガトーニ。
鶏むね肉のスライスとパセリ、粉チーズを添えた、食欲をそそる濃厚なベーコンリガトーニ。
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー800 kcal

材料

作り方

  1. 1材料の準備
    マカロニ、生クリーム、角切りベーコンなどの材料を小鉢に並べた様子。

    調理をスムーズに進めるために、すべての材料を計量して準備しましょう。下ゆでしたマカロニ、生クリーム、ベーコン、卵黄、バター、粉チーズ、パセリをそれぞれ小さなボウルに分けておきます。

    Tip: 事前に材料をすべて揃えておく「ミザンプラス」を行うことで、焦らずに完璧なタイミングで調理できます。
  2. 2油を熱する
    熱したステンレスのフライパンにサラダ油を注いでいる様子。

    ステンレス製のフライパンを火にかけます。フライパンが十分に熱くなったら、ベーコンを炒めるためのサラダ油をひきます。

    Tip: 油を入れる前にフライパンをしっかり温めておくことで、食材が底にくっつくのを防げます。
  3. 3ベーコンを加える
    熱したフライパンに角切りベーコンを投入する様子。

    油が温まったフライパンに、角切りにしたベーコンを加えます。ベーコンから脂がしっかり出るよう、重ならないように全体に広げます。

    Tip: 火加減は中火程度に保ち、ゆっくりとベーコンの旨味を脂として引き出していきましょう。
  4. 4カリカリになるまで炒める
    ヘラで混ぜながら、こんがりと色づいたベーコンを炒める様子。

    弱火に落とし、ヘラで絶えず混ぜながら炒めます。ベーコンの香りが立ち、深い焼き色がついてカリカリの食感になるまでじっくり火を通します。

    Tip: 弱火で時間をかけることで、焦がさずに脂を出し切り、最高のクリスピー感を出すことができます。
  5. 5生クリームを注ぐ
    カリカリになったベーコンが入ったフライパンに、生クリームを注ぐ様子。

    ベーコンがカリカリになったら、用意した生クリームの約半分をフライパンに直接注ぎ入れます。ベーコンから出た旨味たっぷりの脂と混ぜ合わせます。

    Tip: 生クリームとベーコンの脂を合わせることで、ソースのベースとなる濃厚なコクが生まれます。
  6. 6ゆで汁を加える
    クリームとベーコンが煮立つフライパンをレードルで混ぜる様子。

    パスタのゆで汁を少量加えます。弱火のまま優しく混ぜ、ソースを軽く煮立たせて全体の味を馴染ませます。

    Tip: ゆで汁に含まれるデンプンが天然のつなぎとなり、ソースに適度なとろみをつけてくれます。
  7. 7塩で味を調える
    simmering 状態のソースに上から塩を振りかける様子。

    煮立っているクリームソースに塩をひとつまみ加えます。塩が均一に広がるよう、よくかき混ぜて溶かします。

    Tip: ベーコンとチーズに塩気があるため、ここでの塩は控えめにし、最後に調整するのがおすすめです。
  8. 8黒こしょうで香りを出す
    黒こしょうの粒が見える煮立ったホワイトソースのアップ。

    挽きたての黒こしょうを振り入れます。ソースが分離しないよう弱火を保ちながら、スモーキーでスパイシーな香りをクリームに移していきます。

    Tip: あらかじめ挽いてあるものより、調理の直前に挽いたこしょうの方が格段に香りが引き立ちます。
  9. 9リガトーニを合わせる
    下ゆでしたリガトーニをソースの中に投入する様子。

    下ゆでしたリガトーニをソースの中に加えます。すべてのパスタの表面に濃厚なソースがしっかり纏うよう、絶えず混ぜ合わせます。

    Tip: ソースの中でも加熱されるため、パスタは指定の時間より少し短めのアルデンテにゆでておきましょう。
  10. 10卵液を作る
    卵黄が入ったボウルに生クリームを注いでいる様子。

    別のボウルに卵黄を入れ、残りの生クリームを注ぎます。これがソースを濃厚に仕上げる重要なつなぎになります。

    Tip: 生クリームは常温か冷たいものを使ってください。熱いと卵黄がダマになってしまいます。
  11. 11粉チーズを混ぜる
    卵黄とクリームの混合液にたっぷりの粉チーズを加える様子。

    卵黄と生クリームのボウルに、たっぷりの粉チーズを加えます。チーズが液体と一体化して滑らかになるまで、よくかき混ぜます。

    Tip: パルメザンやペコリーノを使うと、イタリアらしい力強いコクと塩気が加わります。
  12. 12卵液を仕上げに加える
    フライパンのパスタの上に、黄金色の卵液を回しかける様子。

    用意した卵液をパスタの上に回しかけます。パスタとフライパンの余熱を利用して、卵黄がシルクのような滑らかな質感になるまで優しく和えます。

    Tip: 卵液を加える直前に必ず火を止めてください。これで卵が固まりすぎず、とろりとした極上のソースになります。
  13. 13バターでツヤを出す
    ソースの中で溶けゆくバターの塊とリガトーニのアップ。

    仕上げにバターを一塊加えます。バターが完全に溶けてソースに馴染むまでゆっくり混ぜます。これにより、風味に深みが出て、見た目も艶やかに仕上がります。

    Tip: 最後に冷たいバターを加えることでソースが乳化し、分離しにくく口当たりも滑らかになります。
  14. 14パセリを散らす
    完成間近のパスタに鮮やかな緑のパセリを散らす様子。

    全体がソースでコーティングされたら、みじん切りにしたパセリを散らします。パセリの爽やかな香りが濃厚な味わいを引き立て、彩りも鮮やかになります。

    Tip: パセリはできるだけ細かく刻むことで、ソース全体に香りが均一に広がります。
  15. 15盛り付けて鶏肉をのせる
    濃厚なソースを纏ったリガトーニに、鶏むね肉のスライスを添えた完成写真。

    トングなどを使って、すべてのリガトーニに厚いクリームの層が絡んでいることを確認します。ソースが固い場合はゆで汁を足してください。器に盛り、スライスした鶏むね肉をのせて完成です。

    Tip: リガトーニは筒の中にソースをたっぷり抱え込むので、この濃厚なレシピには最高の相性です。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
3日以内
密閉容器に入れて保存してください。冷めるとソースがかなり固くなりますが品質には問題ありません。
温め直し
5分程度
鍋に移し、少量の牛乳か水を加えて弱火でゆっくり温め直してください。電子レンジはソースが分離しやすいためおすすめしません。
冷凍保存
推奨しません
生クリームと卵を使ったソースは、冷凍して解凍すると分離して食感がボソボソになりやすいため、避けるのが無難です。

カロリー消費

ランニング
時速11km程度のしっかりしたペースで約75分。
Hyrox(ハイロックス)
高強度のファンクショナルトレーニングを約85分。
サイクリング
時速15km程度のゆったりしたペースで約2時間。

よくある質問

卵黄を加える際の火加減が強すぎることが主な原因です。卵液を混ぜる時は、必ずフライパンを火から下ろして余熱で仕上げるようにしてください。
もちろんです。ペンネやマカロニなど、筒状のパスタであればどれでも濃厚なソースが穴の中に入り込み、美味しくいただけます。
はい。カルボナーラ風のベースだけでも十分リッチで満足感があります。鶏肉はボリュームアップとタンパク質補給のためのオプションとして考えてください。
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