フライパン
簡単!濃厚クリーミーなガーリックマカロニチーズ

作者 CookFrames
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市販の素はもう不要。30分以内で作れる、驚くほど濃厚でクリーミーなフライパン一つで完成するマカロニチーズです。ニンニクの風味が効いたチーズソースが絶品です。

↓ 材料 ↓ 手順

マカロニチーズは欧米で愛される究極のコンフォートフードですが、フライパンで一から手作りすることでその美味しさは格別なものになります。バターと牛乳のベースに刻みたてのニンニクを加えることで、コクのあるチーズの風味に奥行きが生まれます。手軽に作れて満足感たっぷりの一皿を、ぜひご家庭でお楽しみください。

刻んだパセリを散らした、濃厚なチーズソースがたっぷりと絡んだフライパン仕立てのマカロニチーズ。
刻んだパセリを散らした、濃厚なチーズソースがたっぷりと絡んだフライパン仕立てのマカロニチーズ。
準備時間5 mins
調理時間25 mins
合計時間30 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1お湯に塩を加える
    お湯が入った黒い鍋に、手でひとつまみの粗塩を振り入れている様子。

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩をひとつまみ加えます。茹で汁に塩を入れることで、マカロニの内側まで下味がつき、仕上がりの味が格段に良くなります。

    Tip: 塩は必ずお湯が沸騰してから加えましょう。すぐにお湯に溶け込み、均一な塩分濃度になります。
  2. 2マカロニを茹でる
    沸騰したお湯が入った黒い鍋に、透明な容器から乾燥マカロニを投入している様子。

    沸騰したお湯にマカロニを入れます。約15分間、マカロニがしっかり柔らかくなるまで茹でてください。

    Tip: マカロニを入れた直後に軽くかき混ぜると、麺同士がくっつくのを防げます。
  3. 3茹で上がったマカロニを上げる
    茹で上がったマカロニを、網じゃくしを使って鍋からすくい上げている様子。

    マカロニが柔らかく茹で上がったら、網じゃくしや穴あきスプーンを使ってお湯から引き上げます。しっかりと水気を切りながら取り出してください。

    Tip: 取り出す前に一粒食べてみて、好みの柔らかさになっているか確認しましょう。
  4. 4氷水で冷やす
    茹でたてのマカロニを、氷水の入ったガラスボウルに移し替えている様子。

    水気を切ったマカロニを、すぐに氷水の入ったボウルに移します。急冷することで、これ以上火が通るのを防ぎます。

    Tip: 一度冷やすことで、後で熱いチーズソースと合わせた時にマカロニがベチャッとならず、良い食感を保てます。
  5. 5ニンニクの下準備
    まな板の上で、皮をむいた2片のニンニクを包丁でみじん切りにしようとしている様子。

    皮をむいたニンニクをまな板に置き、包丁で細かくみじん切りにします。これがソースの香りの決め手になります。

    Tip: みじん切りにする前に包丁の腹でニンニクを軽く潰すと、香りが引き立ち、刻みやすくなります。
  6. 6バターを溶かす
    熱したフライパンの上で、黄色いバターが溶けて泡立っている様子。

    フライパンを中火にかけ、バター15gを入れます。バターが完全に溶けて、全体に泡が広がってくるまで待ちます。

    Tip: 火が強すぎるとバターが焦げて風味を損なうため、中火でゆっくり溶かしてください。
  7. 7とろみのベースを作る
    フライパンで溶けたバターの中に、白いコーンスターチの粉末を振り入れている様子。

    溶けたバターの中にコーンスターチを振り入れ、泡立て器などで手早く混ぜ合わせます。ダマのない滑らかなペースト状にします。

    Tip: 火加減を調節して、バターが茶色く色づかないように注意しましょう。
  8. 8ニンニクを炒める
    バターとコーンスターチのベースの中で、みじん切りのニンニクを炒めている様子。

    みじん切りにしたニンニクを加え、香りが立つまで1分ほど絶えず混ぜながら炒めます。ベースにニンニクの風味を移していきます。

    Tip: ニンニクは非常に焦げやすいため、目を離さずにかき混ぜ続けましょう。
  9. 9牛乳を加える
    ニンニクを炒めたフライパンに、牛乳を細く注ぎ入れている様子。

    牛乳をゆっくりと注ぎ入れます。全体を優しく混ぜながら加熱し、軽くふつふつとしてくるまで温めます。

    Tip: 牛乳を少しずつ加えながら混ぜることで、コーンスターチがダマにならず滑らかなソースになります。
  10. 10チーズを加える
    軽く煮立ったソースの中に、スライスチーズをそのまま入れている様子。

    ソースが温まったら、スライスチーズをそのまま上にのせます。

    Tip: チーズを入れた後は火を強めすぎないように。高温すぎるとソースが分離してザラつきの原因になります。
  11. 11ソースを仕上げる
    木べらを使って、溶けかかったチーズをソースに混ぜ合わせている様子。

    チーズが溶けるまでヘラで絶えずかき混ぜます。完全に溶けて、全体が均一にクリーミーで濃厚なソースになるまで続けます。

    Tip: 弱火でじっくり混ぜることで、滑らかでツヤのあるソースに仕上がります。
  12. 12マカロニを合わせる
    冷やしておいたマカロニを、フライパンのチーズソースに投入している様子。

    氷水で冷やしたマカロニをザルに上げ、しっかり水気を切ってからチーズソースの入ったフライパンに加えます。

    Tip: 氷が紛れ込まないよう注意して水気を切ることで、ソースが水っぽくなるのを防げます。
  13. 13全体を絡める
    ヘラを使い、マカロニ全体にチーズソースが均一に絡むように混ぜている様子。

    ヘラを使って、マカロニの一つひとつにソースがしっかり絡むように優しく混ぜ合わせます。

    Tip: 激しく混ぜるとマカロニが崩れることがあるため、底からすくい上げるように優しく和えましょう。
  14. 14塩で味を整える
    フライパンの中のマカロニチーズに、塩を振りかけているクローズアップ。

    塩14小さじを均等に振りかけます。軽く混ぜて、全体に塩味を馴染ませてください。

    Tip: 使うチーズによって塩分が異なるため、味見をしながら量を加減してください。
  15. 15黒こしょうでアクセント
    黒こしょうが振りかけられたマカロニチーズのクローズアップ。

    黒こしょうを少々振りかけ、最後にもう一度全体をさっと混ぜ合わせます。

    Tip: 挽きたての黒こしょうを使うと、より香りが際立ち、味が引き締まります。
  16. 16仕上げの混ぜ合わせ
    シリコンヘラで、フライパンの底からマカロニチーズを大きく混ぜている様子。

    全体を底からしっかりとかき混ぜて、調味料とソースを完全に馴染ませれば完成です。

    Tip: シリコン製のヘラを使うと、マカロニを傷つけずに隅々まで綺麗に混ぜることができます。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
3日間
乾燥を防ぐため、密閉容器に入れて保存してください。
冷凍保存
約2ヶ月
密閉容器で冷凍可能ですが、解凍後にパスタの食感が少し柔らかくなる場合があります。
温め直し
3–5分
少量の牛乳を加え、弱火でゆっくり加熱すると、クリーミーな質感が戻ります。

カロリー消費

ランニング
時速10kmのペースで約1時間。
ジム
標準的なジムワークアウトを約1時間30分。
ウォーキング
時速5kmの早歩きで約2時間10分。

よくある質問

チーズを加える際の温度が高すぎることが主な原因です。火が強すぎるとタンパク質が分離してしまいます。チーズを入れる前に火を弱めるか、一度止めてから余熱で溶かすのがコツです。
はい、代用可能です。同量の薄力粉をバターで炒めてください。その際、粉っぽさをなくすためにコーンスターチの時よりも1分ほど長めに炒めるのがポイントです。
マカロニの予熱による加熱を完全に止めるためです。これを行うことで、後で熱いチーズソースと煮絡めた時にもアルデンテに近いしっかりとした食感を保つことができます。
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