自家製エビオイル香る
クリーミートマトシュリンプパスタ

作者 CookFrames
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自家製エビオイルとプチトマトの旨味が詰まった、濃厚で風味豊かなクリーミートマトシュリンプパスタ。30分以内で作れる本格的な一品です。

↓ 材料 ↓ 手順

エビの殻と頭から抽出した香り高い自家製オイルを使うことで、短時間で驚くほど深く複雑な味わいに仕上がります。甘みのあるプチトマト、少量の牛乳、そして市販のミートソースをベースにすることで、パスタ一本一本に濃厚な旨味が絡みつく贅沢なパスタです。

粉チーズとドライパセリをトッピングした、たっぷりのクリーミートマトシュリンプパスタ。
粉チーズとドライパセリをトッピングした、たっぷりのクリーミートマトシュリンプパスタ。
準備時間10 mins
調理時間20 mins
合計時間30 mins
分量2人分
難易度簡単
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1エビの殻をむき、背ワタを取る
    白いバットの上で生のブラックタイガーの殻と頭をむく手。

    白いバットの上で、生のブラックタイガーの頭と殻を丁寧に取り除き、下ごしらえをします。

    Tip: エビの頭は後で風味豊かなエビオイルを作るために取っておきましょう。
  2. 2エビに下味をつける
    むいたばかりの生エビに黒こしょうを挽いて下味をつけている様子。

    殻をむいたエビをバットに並べ、上から黒こしょうを挽いて風味をつけます。

    Tip: 黒こしょうでシンプルに味付けすることで、加熱前にエビ本来の甘みを引き立てます。
  3. 3プチトマトを洗う
    竹ざるに入れたカラフルなプチトマトを水道水で洗っている様子。

    カラフルなプチトマトを竹ざるに入れ、流水でしっかりと洗い、汚れを落とします。

    Tip: ソース用に切る前に、しっかりと洗って水気を切っておきましょう。
  4. 4赤玉ねぎをみじん切りにする
    暗い木製のまな板の上で、包丁を使って赤玉ねぎを切る手。

    赤玉ねぎをまな板に置き、包丁で細かくみじん切りにしてパスタのベースを作ります。

    Tip: 玉ねぎを細かく刻むことで、炒めたときにソースに滑らかに溶け込みます。
  5. 5プチトマトを半分に切る
    木製のまな板の上で、包丁でプチトマトを半分に切っている手。

    洗ったプチトマトをまな板の上で半分に切り、加熱中に果汁が出やすくします。

    Tip: 半分に切ることで、トマトが早く崩れ、ソースに豊かな風味が加わります。
  6. 6エビオイルを抽出する
    黒い中華鍋でエビの頭を炒め、木べらで押し付けてオイルを出している様子。

    取っておいたエビの頭を黒い中華鍋に入れ、木べらで優しく押し付けながら炒め、濃厚なエビオイルを抽出します。

    Tip: 頭を押し潰すことで旨味の詰まったエキスが溢れ出し、料理の奥深いベースが出来上がります。
  7. 7エビを炒める
    黒こしょうで味付けした生エビを中華鍋で炒めている様子。

    下味をつけたエビをエビオイルの残る中華鍋に入れ、色が変わって火が通るまで炒めます。

    Tip: エビの頭を炒めた後の鍋は洗わずに、残った風味豊かなエビオイルをそのまま活用しましょう。
  8. 8パスタ用の湯を沸かす
    コンロの上の沸騰した鍋に、オリーブオイルと塩を入れている手。

    鍋に湯を沸かし、オリーブオイルと海塩を加えてパスタを茹でる準備をします。

    Tip: 茹で汁にオリーブオイルと塩を加えることで、パスタがくっつくのを防ぎ、内側からしっかり下味がつきます。
  9. 9スパゲッティを茹でる
    沸騰したお湯の入った鍋に乾燥スパゲッティを入れている様子。

    乾燥スパゲッティを沸騰したお湯に入れ、アルデンテになるまで約8分間茹でます。

    Tip: 茹で上がったらパスタを取り出し、ソースの準備ができるまで置いておきます。
  10. 10香味野菜を炒める
    みじん切りにした赤玉ねぎとにんにくを中華鍋で炒めている様子。

    細かく刻んだ赤玉ねぎとにんにくを中華鍋に加え、香りが立つまで炒めます。

    Tip: 玉ねぎとにんにくをしっかり炒めることで、ソースに甘みと香ばしい土台が生まれます。
  11. 11プチトマトを加える
    白いボウルから半分に切ったプチトマトを、炒めた玉ねぎの入った鍋に加えている様子。

    半分に切ったプチトマトを、炒めた玉ねぎとにんにくの入った中華鍋に加えます。

    Tip: プチトマトは加熱すると自然な甘みと酸味を放ち、バランスの取れたソースのベースになります。
  12. 12ミートソースを加える
    煮立っている野菜の中に、市販のミートソースを絞り入れている様子。

    市販のミートソースを鍋に加え、少量の水を足して1分ほど煮立たせます。

    Tip: 市販のミートソースを使うことで、手間をかけずに瞬時にコクと深みを加えることができます。
  13. 13エビをソースに戻す
    煮立っている赤いトマトソースの鍋に、調理済みのエビを入れている手。

    先に炒めておいたエビをトマトソースに戻し入れ、味をなじませながら均一に温めます。

    Tip: エビに火を通しすぎないよう注意し、ソースの中で温める程度にしましょう。
  14. 14牛乳を混ぜ合わせる
    計量カップから牛乳をトマトと野菜の煮込みソースに注いでいる様子。

    煮立っているトマトソースに牛乳を半カップ注ぎ、絶えずかき混ぜながらトマトベースと乳製品をなじませ、滑らかでクリーミーなソースに仕上げます。

    Tip: 熱で分離するのを防ぐため、かき混ぜながら牛乳を少しずつ注ぎ入れてください。
  15. 15茹でたスパゲッティを加える
    茹で上がったスパゲッティを、クリーミーなトマトソースの入った大きな鍋に入れている様子。

    茹でておいたスパゲッティを、熱々のクリーミートマトシュリンプソースの入った中華鍋に移します。

    Tip: ソースの濃度を後で調整できるよう、パスタの茹で汁を少し残しておきましょう。
  16. 16パスタとソースを絡める
    中華鍋の中で、クリーミーなピンクトマトソースが絡んだスパゲッティをトングで持ち上げている様子。

    トングを使ってスパゲッティとクリーミーなトマトソースをしっかりと混ぜ合わせ、パスタ全体にソースが均等に絡むようにします。

    Tip: しっかりと和えることで、パスタのデンプンがソースと結びつき、ツヤのある仕上がりになります。
  17. 17パスタを盛り付ける
    トングでクリーミートマトスパゲッティを金属製のボウルに盛り付けている様子。

    トングを使って、ソースが絡んだクリーミートマトパスタを器にたっぷりと盛り付けます。

    Tip: 器に盛り付ける際、トングで少しねじるようにすると、きれいで食欲をそそる高さを出せます。
  18. 18粉チーズをトッピングする
    盛り付けられたクリーミートマトパスタの上から粉チーズを振りかけている様子。

    盛り付けたばかりのパスタの上に粉チーズをたっぷりと振りかけ、風味と見た目を引き立てます。

    Tip: パスタが熱いうちにチーズをかけることで、ソースにほんのりと溶け込みます。
  19. 19パセリを飾る
    パスタのボウルの上で小さなパケットを持ち、溶けたチーズとトマトの上にドライパセリを振りかけている様子。

    完成したパスタの上にドライパセリをまんべんなく振りかけ、彩りとハーブの香りを添えます。

    Tip: 鮮やかな緑色と新鮮な香りを保つため、パセリは食べる直前にかけてください。

保存と温め直し

冷蔵庫
最大2日間
密閉容器に入れて保存してください。冷めるとソースがかなりとろみを増します。
温め直し
3〜5分
ソースを少しの牛乳や水でのばし、弱めの中火で優しく温め直します。エビが硬くなるのを防ぐため、電子レンジでの高温加熱は避けてください。

カロリー消費

ランニング
軽めのジョギングで約65分(約9km/h)。
サイクリング(軽め)
リラックスしたペースで約1時間45分(約14km/h)。
家の掃除
通常の家事・掃除を約2時間35分。

よくある質問

省略可能ですが、エビの頭を炒めることで抽出される風味豊かなエビオイルが、料理全体のベースになります。本格的な味わいにするために、ぜひ活用することをおすすめします。
一般的なボロネーゼやトマトベースのミートソースなら何でも大丈夫です。プチトマトやクリームのソースに瞬時に深みと旨味を加え、何時間も煮込む手間を省いてくれます。
牛乳を使うことで、クリーミーさを保ちながらもソースを少し軽めに仕上げることができます。パスタのデンプンととろみのあるミートソースのおかげで、生クリームがなくてもソースに十分な濃度がつきます。
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