本格広東式白切鶏(白斬鶏 - バイチェジー)
作り方

作者 CookFrames
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しっとり柔らかな鶏肉とゼラチン質の皮、香ばしい生姜ネギ醤油ダレが絶品の広東風白切鶏の作り方をご紹介します。

↓ 材料 ↓ 手順

白切鶏は、濃厚な調味料に頼らず、絶妙な火加減で鶏肉本来の旨味を最大限に引き出す広東家庭料理の真髄です。沸騰したお湯に鶏肉を何度もくぐらせてから弱火でじっくり火を通すことで、皮はプリッと引き締まり、身は驚くほどジューシーに仕上がります。仕上げに熱々のピーナッツオイルと塩を纏わせ、香りの良いネギ醤油ダレとともにいただくのが伝統的なスタイルです。

頭を上にしてメタル皿にきれいに盛り付けられた白切鶏のスライス
頭を上にしてメタル皿にきれいに盛り付けられた白切鶏のスライス
準備時間20 mins
調理時間35 mins
合計時間55 mins
分量4人分
難易度普通
カロリー480 kcal

材料

作り方

  1. 1ステンレス製蒸し板をセットした鍋の準備
    沸騰したお湯が入った鍋の底に置かれたステンレス製の蒸し板。

    大きな鍋に水を入れて沸騰させ、鶏肉の皮が鍋底にくっつくのを防ぐために304ステンレス製の蒸し板を底に敷きます。

    Tip: 食材を入れる前に、蒸し板が鍋底に完全に平らに置かれていることを確認してください。
  2. 2熱湯で鶏肉を湯通しする
    生一羽の鶏肉の首を持ち、沸騰したお湯の入った鍋に沈めている様子。

    生全体の丸鶏の首をしっかりと持ち、沸騰したお湯に繰り返し浸すことで、皮の形を整え、全体に均等に火が通るようにします。

    Tip: 鶏肉を3〜4回持ち上げて沈めることで、外側の皮がしっかりと引き締まります。
  3. 3生姜スライスと塩を加える
    丸鶏と水が入った大きな鍋に生姜スライスと塩を入れている様子。

    丸鶏が入った鍋にフレッシュな生姜スライスと塩を直接加え、基本となる風味のベースを作ります。

    Tip: この段階でお湯に十分な味付けをしておくことで、鶏肉の内部までしっかりと風味が浸透します。
  4. 4蓋をして鶏肉を裏返す
    鶏肉を茹でている鍋にガラスの蓋をしている様子。

    鍋に蓋をし、調理の途中で鶏肉を慎重に裏返すことで、全体に均等に火が通るようにします。

    Tip: 蓋をした状態で弱火を保ち、皮が破れないように注意してください。
  5. 5取り出して塩を振る
    金属製トレイに載った茹で上がった丸鶏に、小さなスプーンで塩を振りかけている様子。

    茹で上がった丸鶏を清潔な金属製トレイに移し、熱々の皮の上に塩を均等に振りかけて風味を引き立てます。

    Tip: 鶏肉が温かいうちに塩を振ることで、表面にしっかりと密着します。
  6. 6鶏肉に油を回しかける
    ピンク色のスクイズボトルから、金属皿に載った茹で上がった丸鶏にピーナッツオイルをかけている様子。

    調理した鶏肉の表面にピーナッツオイルを均等に回しかけ、自然な水分を閉じ込めてツヤのある仕上がりにします。

    Tip: ピーナッツオイルは白切鶏を引き立てる伝統的な香りを与えてくれます。
  7. 7油と塩をしっかりともみ込む
    プラスチック手袋を着用した人が、金属トレイに載った温かい丸鶏に油と塩を均等にもみ込んでいる様子。

    プラスチック手袋を着用し、温かい鶏肉に油と塩をしっかりともみ込むことで、皮の食感、ツヤ、保水性を高めます。

    Tip: 鶏肉が温かいうちに全体にムラなくコーティングするのが、きれいに馴染ませるコツです。
  8. 8赤エシャロットを押しつぶす
    黒い丸型まな板に並べられた赤エシャロットを包丁の平らな部分で押しつぶしている様子。

    皮をむいた赤エシャロットをまな板に置き、包丁の平らな面で押しつぶして、自然な香味油を引き出します。

    Tip: 完全にバラバラに砕いてしまわないよう、包丁の平らに手のひらで優しく圧力をかけます。
  9. 9エシャロットとパクチーをまとめる
    黒い丸型まな板に並べられた新鮮な緑のパクチーと皮をむいた赤エシャロット。

    つぶした赤エシャロットとフレッシュパクチーをまな板の上でまとめ、タレ作りの準備をします。

    Tip: 食材を清潔で乾燥した状態にしておくことで、手際よく刻むことができます。
  10. 10香草と濃口醤油を合わせる
    エシャロットやハーブが入った小鉢の横で、包丁を使って香味野菜を下処理している様子。

    包丁で下処理した香味野菜を小鉢に移し、濃口醤油を注いで風味豊かなタレのベースを作ります。

    Tip: 事前にエシャロットをつぶしておくことで、タレへ旨味成分が最大限に溶け出します。
  11. 11ピーナッツオイルでタレを仕上げる
    赤いキャップのボトルから、刻んだパクチーとエシャロットが入ったボウルにピーナッツオイルを注いでいる様子。

    刻んだパクチー、エシャロット、醤油が入ったボウルに、ボトルから香り高いピーナッツオイルを直接注ぎます。

    Tip: 熱い、あるいは香り高いピーナッツオイルを加えることで、生エシャロット特有の強い辛みが和らぎます。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日間
ラップでしっかりと包むか、気密性の高い保存容器に入れて冷蔵庫の最も冷たい場所で保存してください。
お召し上がり時の温度
調理後すぐ
白切鶏は伝統的に冷菜または室温で提供されます。温めすぎると肉が硬くなるためご注意ください。

カロリー消費

Brisk Walking
安定したペース(約5 km/h)で約1時間35分。
Swimming
プールでの中程度の泳ぎで約55分。
Badminton
アクティブなレクリエーションプレイで約1時間。

よくある質問

首を持って鶏肉を3〜4回浸すことで、外側の皮が収縮して形が整い、皮が破裂するのを防ぐとともに、内部に均等に火を通すことができます。
ピーナッツオイルは伝統的な白切鶏特有の本格的な香ばしい風味を与えてくれますが、必要に応じて一般的な植物油を代用することも可能です。
伝統的には室温または軽く冷やした状態で提供されることが多く、ゼラチン質の皮の食感や風味豊かな油の味わいを最も堪能できます。
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