食堂風ホワイトカットチキン スパイシーガーリックソース添え

作者 CookFrames
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しっとりとした皮と身が魅力の食堂風ホワイトカットチキン。特製の旨辛ガーリックソースで味わう本格冷菜です。

↓ 材料 ↓ 手順

ホワイトカットチキンは、鶏肉本来の純粋な旨味を存分に引き出す中国の代表的な冷菜です。この食堂風の作り方では、正確な温度管理、香味野菜を使った優しいたゆたう茹で方、そして冷ましてから切り分ける工程にこだわり、ジューシーな肉と絹のように滑らかな皮を実現しています。パンチの効いたガーリックとラー油のソースが、その味わいをさらに引き立てます。

特製チリソースと刻みネギがたっぷりとかかった、切り分けられたばかりのホワイトカットチキンが並ぶ大きな金属製のトレイ
特製チリソースと刻みネギがたっぷりとかかった、切り分けられたばかりのホワイトカットチキンが並ぶ大きな金属製のトレイ
準備時間20 mins
調理時間30 mins
合計時間50 mins
分量4人分
難易度簡単
カロリー420 kcal

材料

作り方

  1. 1鶏もも肉を洗う
    ステンレスのシンクで流水の下で洗われている生の骨付き鶏もも肉。

    生の骨付き鶏もも肉を清潔なシンクに入れ、冷たい流水でしっかりと洗い流します。血液や不純物をきれいに洗い流すことで、臭みのないすっきりとした味わいに仕上がります。

    Tip: 洗う際に皮を優しくこすると、残っている汚れや細かい羽毛を取り除くのに役立ちます。
  2. 2鶏もも肉を冷水に入れる
    大きな黒い中華鍋の中の冷水に浸かった新鮮な鶏もも肉。

    大きな中華鍋に鶏もも肉を並べ、全体が完全に浸かるように冷水を注ぎます。水から茹で始めることで温度がゆっくりと上がり、不純物を取り除きながら中心まで均一に火を通すことができます。

    Tip: 加熱する前に必ず冷水に鶏肉を浸すことで、最高の食感に仕上がります。
  3. 3香味野菜を加える
    鶏肉と水が入った中華鍋にスライスした生姜を入れているところ。

    鶏肉と共に入れた冷水の中に、スライスした生姜と結んだ青ネギを加えます。これらの香味野菜は、鶏肉特有の臭みを消し、水が温まるにつれて肉に爽やかな香りを移すために欠かせません。

    Tip: 生姜の皮をむかずにそのまま使うことで、スープに体を温める成分がより引き出されます。
  4. 4スープのアクを取り除く
    大きな中華鍋で沸騰する水と香味野菜の表面に浮かぶ泡とアク。

    水が沸騰してくると、中華鍋の表面にアクや泡が浮き上がってきます。スープを澄んだきれいな状態に保つため、お玉や網を使ってこのアクを丁寧に取り除いて捨てます。

    Tip: 最初の沸騰時にこまめにアクを取ることが、クリアなスープと美しい鶏皮を作るポイントです。
  5. 5香味野菜を準備する
    皮をむいたニンニクとネギが入った赤いザル。

    皮をむいたたっぷりのニンニクと新鮮な青ネギを洗い、ザルにあげて水気を切ります。これらの重要な香味野菜は細かく刻まれ、料理に添える風味豊かなディップソースの材料になります。

    Tip: ソースの味が薄まるのを防ぐため、洗った後のニンニクとネギの水気はしっかりと拭き取ってください。
  6. 6材料をみじん切りにする
    ステンレスのボウルに入った細かくみじん切りにされたニンニク。

    皮をむいたニンニクを細かくみじん切りにし、青ネギを刻みます。それらを耐熱性の金属製ボウルに入れます。細かく刻むほど、熱い油を加えたときに香りが引き立ちます。

    Tip: 熱い油でガラスやプラスチックが割れたり溶けたりする恐れがあるため、ここでは金属製または陶器製のボウルを使用してください。
  7. 7熱した油を注ぐ
    みじん切りの香味野菜が入ったボウルに、泡立ちながら煙を上げる熱々の油が注がれているところ。

    少量の調理油を軽く煙が立つまで熱します。みじん切りにしたニンニクと青ネギの上から、その熱い油を慎重に注ぎます。強烈な熱で香味野菜がジュッと音を立てて生の辛みが消え、リッチで食欲をそそる香りが広がります。

    Tip: ニンニクが焦げるのを防ぎつつ最大限の香りを引き出すため、油は2回に分けて注ぎましょう。
  8. 8ディップソースを混ぜ合わせる
    みじん切りのニンニクとネギが入ったボウルに、ボトルから醤油が注がれているところ。

    細かく刻んだニンニクとネギが入ったボウルに、醤油やその他の調味料を直接注ぎます。風味豊かな液体と刺激的な香味野菜をしっかりと混ぜ合わせ、特製のディップソースを完成させます。

    Tip: 塩味の好みや強さに合わせて、醤油の分量を調整してください。
  9. 9鶏肉の火の通り具合を確認する
    大きな鍋のスープの中で煮えている鶏肉に、木製の箸を刺して確認している手。

    スープの中で煮えている鶏肉の最も厚い部分に木製の箸を刺し、完全に火が通っているか確認します。箸がスッと通り、ピンク色ではなく透明な肉汁が出てくれば鶏肉の完成です。

    Tip: 大量に調理する場合は大きさが異なることがあるため、複数のピースで確認してください。
  10. 10茹で上がった鶏もも肉を取り出す
    茹で上がった鶏もも肉が持ち上げられ、平らな金属製のトレイに置かれているところ。

    箸を使って茹で上がった鶏もも肉をそれぞれ丁寧に持ち上げ、熱いスープの中から清潔な金属製トレイに移します。切り分ける工程の前にしっかりと冷ますため、少し間隔を空けて並べます。

    Tip: 柔らかい皮が破れないよう、鶏肉はやさしく扱ってください。
  11. 11茹でた鶏肉を切り分ける
    丸い木のまな板の上で、鋭い包丁を使って茹でた鶏もも肉がスライスされているところ。

    冷ました鶏肉を大きな木製のまな板の上に置き、重い中華包丁を使って一口大の均一なサイズにきれいに切り分けます。柔らかい皮と身の美しい見栄えを損なわないよう、スパッと清潔に包丁を入れます。

    Tip: デリケートな鶏皮が裂けないよう、よく切れる包丁を使い、しっかりと手際よく上から押し切るようにします。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日
切った鶏肉は密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存してください。ディップソースは別容器に保管します。
常温保存
冷やして食べるのがおすすめ
ホワイトカットチキンは伝統的に冷たい状態または室温で提供されます。皮の食感が変わるため、電子レンジでの加熱は避けてください。

カロリー消費

Brisk Walking
安定したペースで約85分(約5 km/h)。
Swimming
中程度の強度の水泳を約50分。
Running
軽めのジョギングを約45分(約8 km/h)。

よくある質問

水からゆっくりと温度を上げることで、アクや不純物が引き出され、肉を柔らかく保ちながら均一に火を通すことができます。
鶏もも肉は脂肪分が多くジューシーさが保たれるため好まれますが、鶏むね肉は茹でるとパサつきやすくなります。
油の熱さによって香味野菜の生の鋭い辛みが飛び、豊かな風味と香りが油に移ることでソースのベースができるためです。
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