自家製オーリンズ風チキンバーガー

作者 CookFrames
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オーリンズ風の特製チキンに、とろける目玉焼きをトッピング。スパイス香るジューシーなチキンとカリッと焼いたバンズが絶妙なハーモニーを奏でます。

↓ 材料 ↓ 手順

オーリンズスタイルのチキンは、鮮やかな赤色と深みのある甘辛い味わいが特徴です。スパイスで一晩じっくり漬け込むことで、一口ごとに肉の旨味が広がる絶品バーガーに仕上がります。仕上げに目玉焼きをのせることで、ご家庭でもまるで専門店のような贅沢な満足感が楽しめます。

カリッと焼いたバンズに、新鮮なレタス、ジューシーなチキン、そして目玉焼きを重ねたオーリンズ風チキンバーガー。
カリッと焼いたバンズに、新鮮なレタス、ジューシーなチキン、そして目玉焼きを重ねたオーリンズ風チキンバーガー。
準備時間25 mins
調理時間20 mins
合計時間45 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1鶏むね肉をカットする
    まな板の上で鶏むね肉を均一な厚さにスライスしている様子。

    鶏むね肉をまな板にのせ、薄く均一な厚さにスライスします。大きさを揃えることで、火の通りや味の染み込みが均等になります。

    Tip: よく切れる包丁を使うと、滑らず安全にカットできます。
  2. 2重曹で下処理をする
    ボウルに入った鶏肉に重曹を振りかけている様子。

    ボウルにカットした鶏肉を入れ、重曹を振りかけます。よく混ぜ合わせて15分ほど置き、肉を柔らかくします。

    Tip: 重曹は肉を驚くほど柔らかくしてくれる魔法の食材です。
  3. 3重曹を洗い流す
    ボウルに入った鶏肉を冷水でしっかりすすいでいる様子。

    15分経ったら、冷たい流水で鶏肉を丁寧によくすすぎ、重曹を完全に洗い流します。

    Tip: しっかりと洗い流すことで、重曹特有の苦味を残さず調理できます。
  4. 4味付けをする
    水気を切った鶏肉に赤いオーリンズパウダーをかけている様子。

    水気を切った鶏肉に、オーリンズ風の漬け込みパウダーを加えます。これがこの料理の象徴的な赤色と風味の源になります。

    Tip: 味の濃さはパウダーの量で調整してください。
  5. 5卵を加える
    味付けした鶏肉に生卵を割り入れている様子。

    醤油、黒胡椒、料理酒と一緒に生卵を1個割り入れます。卵を加えることで調味料が肉にしっかり絡み、ジューシーに仕上がります。

    Tip: 卵を入れることで、焼いた時に肉汁を閉じ込める役割も果たします。
  6. 6よく揉み込む
    手袋をした手で、鶏肉と調味料をボウルの中でしっかり混ぜ合わせている様子。

    手袋をした手で、鶏肉と調味料を全体に馴染むまでしっかりと混ぜ合わせます。ラップをして冷蔵庫で一晩寝かせます。

    Tip: 一晩じっくり漬け込むのが、味を深めるための最大のポイントです。
  7. 7冷蔵庫で漬け込む
    ラップをぴっちりとかけたボウルが冷蔵庫にある様子。

    調味料が均一に混ざったら、空気に触れないようラップを密着させ、冷蔵庫に入れて一晩寝かせて味を浸透させます。

    Tip: ラップを密着させることで、冷蔵庫内の乾燥やニオイ移りを防げます。
  8. 8バンズを焼く
    バターを溶かしたフライパンでバンズの断面を焼いている様子。

    フライパンを熱してバターを溶かし、半分に切ったバンズの断面を入れます。バターの香りをまとわせながらこんがりと焼きます。

    Tip: バターは焦げやすいので、弱めの中火でゆっくり焼くのがコツです。
  9. 9焼き色を確認する
    焼いたバンズを裏返し、綺麗なきつね色になっているのを確認している様子。

    バンズの断面をチェックし、綺麗なきつね色になったら取り出します。

    Tip: 断面をカリッと焼いておくことで、ソースや肉汁が染み込みすぎず、最後まで美味しく食べられます。
  10. 10チキンを焼く
    熱したフライパンに漬け込んだチキンを並べている様子。

    フライパンに少量の油を引き、漬け込んだチキンを弱火で焼いていきます。焦げつかないようにじっくりと火を通します。

    Tip: 弱火で焼くことで、中までしっかりと火を通しつつ、表面のスパイスの香りを引き立てます。
  11. 11裏返しながら焼く
    赤いトングでチキンを裏返している様子。

    トングを使ってこまめに裏返しながら焼きます。必要であれば油を足し、両面が綺麗な焼き色になるまで加熱します。

    Tip: 何度も裏返すことで火の通りが均一になり、焼きムラを防げます。
  12. 12チキンを取り出す
    焼き上がったチキンをフライパンから取り出している様子。

    両面がしっかりと焼けて中心まで火が通ったら、フライパンから取り出し、盛り付けの準備をします。

    Tip: 焼いた直後の肉を1分ほど休ませると、肉汁が落ち着いてさらに美味しくなります。
  13. 13ソースを塗る
    バンズにマヨネーズをジグザグに絞り出している様子。

    焼いたバンズの下半分に、マヨネーズや好みのドレッシングをジグザグ状にたっぷりと絞り出します。

    Tip: まんべんなく塗ることで、最後の一口まで濃厚な味わいが楽しめます。
  14. 14レタスとチキンを重ねる
    レタスを敷いたバンズの上に、チキンパティをのせている様子。

    マヨネーズを塗ったバンズの上に新鮮なレタスを敷き、その上に焼いたチキンをのせます。

    Tip: 熱いチキンの下にレタスを敷くことで、バンズが水分でベチャつくのを防げます。
  15. 15目玉焼きをトッピングする
    チキンの上に焼きたての目玉焼きをのせている様子。

    焼きたての目玉焼きをチキンの上にのせます。温かい卵が加わることで、ハンバーガーにさらなるコクが生まれます。

    Tip: 卵の黄身を少し半熟に仕上げると、食べる時にソースのような役割をしてくれます。
  16. 16仕上げる
    目玉焼きの上に上のバンズをのせて完成させている様子。

    最後に上のバンズをのせ、軽く手で押さえて全体を馴染ませたら完成です。

    Tip: 温かいうちに、ぜひ召し上がってください。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日間
焼いたチキンパティはバンズや野菜とは別々にし、密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
5分
電子レンジは避け、フライパンで弱火でじっくり温め直すと、食感を損なわず美味しくいただけます。

カロリー消費

ランニング
約70分(時速8km程度の適度なペース)
ウォーキング
約2時間10分(時速5km程度の早歩き)
掃除・家事
約2時間35分のアクティブな掃除作業

よくある質問

はい、鶏もも肉の方が脂がのっていてジューシーに仕上がりやすく、おすすめです。調理前に余分な脂を取り除いてからスライスしてください。
パプリカパウダー、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、ブラウンシュガー、白胡椒、五香粉を少量混ぜ合わせることで、近い風味を再現できます。
とろりとした黄身が天然のソース代わりとなり、オーリンズスタイルのスパイスの効いたチキンに濃厚なコクを与えて味のバランスを整えてくれるからです。
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