極上の贅沢。熟成牛のステーキ丼(ドライエイジングビーフ丼)

作者 CookFrames
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タレとねぎ油を絡めたご飯の上に、ミディアムレアに焼き上げた柔らかい熟成牛を贅沢に山高く盛り付け、濃厚な卵黄をトッピングした極上のステーキ丼です。

↓ 材料 ↓ 手順

丼ものは、シンプルでありながら料理の奥深さを一口で感じられる、日本が誇る究極のコンフォートフードです。このプレミアムな一品は、ハーブとにんにくの香りをまとわせ、バターで贅沢にソテーした熟成肉を使用。ジューシーな肉の層を高く積み上げることで、頂点にのせた濃厚な卵黄が美しく絡み合います。

ご飯の上にミディアムレアの熟成牛ステーキを山のように重ね、鮮やかな卵黄と削ったチーズをあしらった贅沢なステーキ丼。
ご飯の上にミディアムレアの熟成牛ステーキを山のように重ね、鮮やかな卵黄と削ったチーズをあしらった贅沢なステーキ丼。
準備時間20 mins
調理時間30 mins
合計時間50 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー750 kcal

材料

作り方

  1. 1肉の脂身の面を焼く
    熱した鋳鉄製のフライパンで、トングを使い大きな牛塊肉の脂身の面をしっかりと焼くシェフの手元

    よく熱した鋳鉄製のフライパンに、牛肉の塊を脂身の面を下にして入れます。トングで肉をしっかりと支えながら、脂身が完全に溶けて香ばしく深い焼き色がつくまでじっくりと焼き上げます。

    Tip: 最初に脂身をじっくり焼いて良質な脂を溶かし出すことで、その後の調理全体の旨味が劇的にアップします。
  2. 2香味野菜を加える
    トングを使って、容器からフレッシュタイムとにんにくを肉の入ったフライパンへ投入する様子

    牛肉を焼き続けながら、トングを使って用意しておいたフレッシュタイムと丸ごとのにんにくを、フライパンの肉の脇に直接加えます。

    Tip: にんにくの粒をあらかじめ軽く潰しておくことで、香りの成分であるオイルがより素早く全体に行き渡ります。
  3. 3バターをなじませる
    牛肉とハーブが香るフライパンに、スプーンで角切りバターを投入するシェフ

    火力を中火に落としてフライパンの温度を調整し、角切りバターを加えます。バターを完全に溶かし、ハーブとにんにくの香りが移った肉の脂としっかり融合させます。

    Tip: バターを加えた後は焦げ付きやすくなるため、火加減を注意深く見守り、乳固形分がきれいなきつね色になるよう調整してください。
  4. 4肉の全面を焼き固める
    赤いグリップのトングで大きな牛塊肉を垂直に立て、鋳鉄製のフライパンで全面を焼くクローズアップ

    トングで牛塊肉を慎重に立てながら、向きを均等に変えていきます。すべての面をくまなく焼き、表面全体に美しいキャラメル色の焼き色をつけて旨味を閉じ込めます。

    Tip: 厚みのあるお肉は垂直に立てて焼くことで熱が均一に伝わり、ジューシーな肉汁をしっかりと内側に閉じ込めることができます。
  5. 5ベースのご飯に味を付ける
    手袋をした手で、スプーンから炊きたての白米の上に濃い色の焼肉のタレを回しかける様子

    丼のベースを作ります。炊きたての温かい白米を入れた丼に、スプーンで焼肉のタレをすくい、全体に均一に回しかけます。

    Tip: タレを軽く回しかける程度にすることで、ご飯がベチャつくのを防ぎつつ、ほんのりとした上品な旨味をプラスできます。
  6. 6ねぎ油を加える
    網の上のステーキの横で、ご飯にスプーンで透明なねぎ油を回しかけるシェフ

    味付けしたご飯の上に、香ばしいねぎ油をスプーンで均一に回しかけます。これにより、後から乗せるお肉の美味しさを引き立てる芳醇な香りのベースが出来上がります。

    Tip: ご飯の表面全体にまんべんなく油を行き渡らせることで、どこを食べても豊かな風味を楽しめる丼になります。
  7. 7ふりかけを散らす
    ステンレスの調理台の上で、丼のご飯にふりかけをまんべんなく振りかけるシェフの手元

    ご飯の表面にふりかけをたっぷりと均一に散らします。これにより、丼の底に心地よい旨味の深み、サクサクとした食感、 Lester 豊かな彩りが加わります。

    Tip: 少し高めの位置から手を振るようにして振りかけると、ダマにならずに全体へふんわりときれいに広がります。
  8. 8飴色たまねぎを乗せる
    味付けされたご飯の中央に、じっくり炒めた飴色たまねぎを盛り付ける様子

    味付けしたご飯の真ん中に、じっくり炒めて甘みを引き出した飴色たまねぎをスプーン1杯分乗せます。このたまねぎが味わいのアクセントとなり、肉を積み上げる土台の役割を果たします。

    Tip: たまねぎの山を少しだけ軽く押し固めておくことで、周りに牛肉のスライスを積み重ねる際の安定した芯になります。
  9. 9牛肉の土台を並べる
    飴色たまねぎを乗せたご飯の周りに、ミディアムレアの牛肉スライスを並べ始めるシェフ

    ミディアムレアに仕上げた牛肉の大きめのスライスを取り、たまねぎを囲むようにご飯の裾野に丁寧に並べていきます。スライスを少しずつ重ねることで、お肉の山を作るための強固な土台を築きます。

    Tip: 大きめで幅の広いスライスを一番下に持ってくることで、上に向かって肉を高く積み上げても崩れない安定感が生まれます。
  10. 10牛肉を山状に積み上げる
    陶器の丼の中で、ピンク色のミディアムレアの牛肉スライスを高い山のように積み重ねていく様子

    残りのミディアムレアの牛肉スライスを、上に向かってさらに積み重ねていきます。各スライスを軽くふんわりと丸めるようにして配置することで、立体感のある美しい質感の肉の山を作り上げます。

    Tip: お肉を丸めるようにして重ねることで、高さとボリュームが出るだけでなく、後からかけるソースや卵黄がよく絡むポケットが生まれます。
  11. 11生卵の黄身をトッピングする
    高く積まれた肉の山の頂点に、スプーンから鮮やかなオレンジ色の生卵の黄身をそっと乗せる様子

    牛肉の山のてっぺんに小さな小さなくぼみを作ります。そこへ、スプーンから新鮮な生の卵黄をそっと滑らせるようにして真ん中に乗せ、仕上げます。

    Tip: 熱々の肉とご飯に混ぜ合わせたときの安全性と、濃厚でクリーミーな食感を最大限に楽しむため、できるだけ新鮮な卵を使用してください。
  12. 12仕上げにチーズを削る
    卵黄が乗った肉の山の上から、マイクロプレイン(おろし器)を使って白いハードチーズを細かく削りかけるクローズアップ

    細密なおろし器を使い、美しく盛り付けられた肉の山と新鮮な卵黄の上から、ハードタイプのホワイトチーズを雪のように優しく削りかけます。焼きたてのお肉の余熱でチーズがじんわりと柔らかくなります。

    Tip: 食べる直前にチーズを削ることで、ふんわりとした軽い質感をキープでき、一口ごとに濃厚でまろやかなコクを加えることができます。

保存と温め直しの方法

冷蔵保存
2日間
スライスした牛肉と味付けしたご飯は、それぞれ別々に密閉容器に入れて保存してください。生卵の黄身は保存できません。
温め直し
2–3分
牛肉はパサつきを防ぐため、フライパンに少量のタレを加えて弱火でサッと温めます。ご飯はレンジで別途温めてください。

カロリー消費

Running
一定のペース(時速約10km)でのジョギングを約75分。
Hyrox
高強度のファンクショナルトレーニングを約1時間20分。
Badminton
バドミントンの試合を約1時間35分。

よくある質問

もちろんです。熟成肉特有の凝縮された旨味やナッツのような芳醇な香りは薄れますが、霜降りの入った上質なステーキ肉を使用すれば、十分に美味しい丼に仕上がります。
必ず賞味期限内で新鮮な、生食用の高品質な卵をご使用ください。生卵が苦手な場合は、温泉卵や半熟のポーチドエッグで代用しても非常に美味しく召し上がれます。
牛肉を繊維に対して垂直に、できるだけ薄くスライスすることです。中央に盛り付けた飴色たまねぎの土台を芯にして、お肉の帯をふんわりと丸めるように重ねていくと、安定した高さと美しい立体感が生まれます。
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