旨味溢れる!本格土鍋仕込み
中華風スペアリブ(排骨王)

作者 CookFrames
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じっくり焼き色をつけて旨味を閉じ込めた豚スペアリブを、キャラメリゼしたエシャロットやにんにくとともに土鍋でふっくらと煮込みました。お口の中でとろけるほど柔らかいスペアリブと、濃厚でコク深い味わいがたまらない本格的な一品です。

↓ 材料 ↓ 手順

伝統的な土鍋を使った調理は、熱と水分をしっかりと閉じ込めることで、お肉を驚くほど柔らかく仕上げてくれます。このレシピでは、中国醤油やオイスターソースの深いコクに、丸ごと炒めたにんにくとエシャロットの芳醇な甘みを組み合わせました。密閉した土鍋の蓋の縁に水を回しかける独自の技法によって絶妙な蒸気シールが生まれ、旨味を一切逃さずに凝縮させます。

刻んだ青ねぎと輪切りの赤唐辛子が鮮やかに添えられた、黒い土鍋の中で艶やかに仕上がった排骨王(スペアリブ)。
刻んだ青ねぎと輪切りの赤唐辛子が鮮やかに添えられた、黒い土鍋の中で艶やかに仕上がった排骨王(スペアリブ)。
準備時間30 mins
調理時間25 mins
合計時間55 mins
分量3〜4人分
難易度普通
カロリー550 kcal

材料

作り方

  1. 1スペアリブをマリネする
    ステンレスボウルの中で、濃厚な特製だれや片栗粉とよく和えられた生の豚スペアリブ。

    ボウルに豚スペアリブを入れ、醤油、オイスターソース、中国たまり醤油、塩、うま味調味料、片栗粉を加えます。全体をしっかりと揉み込み、調味料がお肉に均一に行き渡るようにします。そのまま30分ほど置き、お肉の奥までしっかりと味を染み込ませます。

    Tip: 最低でも30分間漬け込むことで、旨味調味料がお肉の深部まで浸透し、どこを食べても濃厚な味わいに仕上がります。
  2. 2フライパンにスペアリブを並べる
    平らな黒いフライパンに、重ならないよう1枚にきれいに並べられたマリネ済みの豚スペアリブ。

    フライパンを熱し、マリネした豚スペアリブが重ならないように表面に均一に並べます。こうすることでお肉全体に熱が均等に伝わり、きれいな焼き色がつきやすくなります。

    Tip: スペアリブを重ねて置かないことがポイントです。重なってしまうと、お肉自身の水分で蒸し焼き状態になり、きれいな焼き色がつきにくくなります。
  3. 3香味野菜を炒める
    土鍋の底で、油をまといながらキツネ色に色づき、パチパチと音を立てて炒められる丸ごとのにんにくとエシャロット。

    土鍋に少量の油をひいて熱し、エシャロットと丸ごとのにんにくを加えます。焦がさないように中火で絶えず混ぜながら炒め、全体がうっすらとキツネ色になり、甘く芳醇な香りが立ち上るまでじっくりと火を入れます。

    Tip: にんにくを焦がしてしまうと料理に苦味が移るため、中火をキープして優しく均一に色づかせることが大切です。
  4. 4スペアリブに焼き色をつける
    フライパンで香ばしく焼かれ、ひっくり返されて深みのあるキツネ色の焼き目がついた豚スペアリブ。

    別のフライパンでスペアリブの片面がきつね色になるまでしっかりと焼き、お箸を使ってひっくり返します。両面が美しい黄金色の香ばしい焼き目になるまで、じっくりと焼き固めます。

    Tip: ここで表面をしっかりと焼き付けることで、お肉の旨味を閉じ込めるとともに、後の煮込み工程で深みのある香ばしさとコクを引き出します。
  5. 5スペアリブと香味野菜を合わせる
    黒い土鍋の中で、先ほど炒めたにんにくとエシャロットの上に、こんがりと焼けた豚スペアリブが重ねられた様子。

    きれいに焼き色のついた豚スペアリブをフライパンから土鍋へと移し、先ほど炒めたエシャロットとにんにくの上に重ねるようにして並べます。そのまま一緒に約5分間、軽く炒め合わせるように煮込みます。

    Tip: 水分を加える前に香味野菜と一緒に少し煮込むことで、にんにくやエシャロットの風味豊かなオイルがお肉に直接しっかりと馴染みます。
  6. 6蓋をして蒸気シールで煮込む
    青いガスコンロの炎の上で加熱されている、しっかりと蓋が閉まった黒い土鍋。

    土鍋にしっかりと蓋をします。閉まった蓋のふちに沿って適量の水を慎重に回しかけ、蒸気を閉じ込める「蒸気シール」を作ります。その後、弱火に落としてさらに10分ほど、お肉が柔らかくなるまでじっくりと蒸し煮にします。

    Tip: 蓋の縁に水をそそぐことで土鍋内部の気密性が高まり、水分と熱が効率よく循環するため、お肉が驚くほどふっくらと柔らかく仕上がります。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
最長3日間
残ったスペアリブとソースは、密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
5〜8分
少量の水を加え、弱火で混ぜながらじっくりと温め直します。こうすることで、濃厚なソースが焦げ付いたり乾燥したりするのを防げます。

カロリー消費

ランニング
ゆったりとしたジョギング(時速約9 km)で約60分。
ウォーキング
一定のペース(時速約5 km)での早歩きで約1時間50分。
家事・掃除
家の中の掃除や片付けを続けて約2時間15分。

よくある質問

バックリブや、一口サイズにカットされた小ぶりのスペアリブがこのレシピに最適です。火が均一に通りやすく、煮込んだ時に非常に柔らかく仕上がります。
蓋の縁に水をそそぐことで「蒸気シール(密閉効果)」が生まれ、土鍋内部の熱と水分を完全に閉じ込めることができます。これにより、中の水分を逃さず、焦げ付きを防ぎながらお肉を芯まで極上の柔らかさに仕上げられます。
片栗粉はお肉の水分を閉じ込めて柔らかく保つだけでなく、旨味の詰まったタレをスペアリブにしっかりと絡め、最終的なソースにとろみをつける重要な役割を果たすため、省略せずにお使いいただくことを強くおすすめします。
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