クリーミーなクラム
コーンのチャウダー
甘いコーンと香ばしいベーコン、キノコの旨味が溶け込んだ、とろりと濃厚で心温まるチャウダーです。
このクリーミーなチャウダーは、夏のコーンの甘さとクラムブイヨンの深みのある塩気が絶妙なハーモニーを奏でます。香ばしいベーコンと新鮮な野菜の組み合わせが、心まで満たしてくれる一皿です。寒い夜のホッとする食事として、スプーン一杯ごとに広がるまろやかで懐かしい味わいをお楽しみください。
材料
- 2 tbsp バター
- 1 cup 玉ねぎ(みじん切り)
- 2 cloves にんにく(みじん切り)
- 1 cup にんじん(ダイス状)
- 500 ml コーンピューレ
- 500 ml 牛乳
- 250 ml クラムブイヨン
- 1 cup マッシュルーム(スライス)
- 100 g ベーコン(刻んだもの)
- 1 cup スイートコーン
- to taste 粗挽き黒胡椒
作り方
- 1香りを引き出す

中火で熱したフライパンにバターを入れ、溶けたら玉ねぎとにんにくを加えて、香りが出るまで透明感が出るように炒めます。
Tip: にんにくを焦がさないよう、中火でじっくりとバターに香りを移すのがポイントです。 - 2にんじんを加える

細かく刻んだにんじんを加え、玉ねぎとよく混ぜ合わせながら、にんじんが柔らかくなるまで炒めます。
Tip: にんじんを均一な大きさに切ることで、火の通りが早くなり、他の具材とも馴染みやすくなります。 - 3コーンベースを加える

コーンピューレを加え、ベースの野菜とよく混ざるようにかき混ぜ続けます。
Tip: コーンピューレを使うことで、スープに自然な甘みと滑らかなベースが出来上がります。 - 4牛乳を加える

かき混ぜながらゆっくりと牛乳を加え、スープ全体をクリーミーで豊かな質感に仕上げます。
Tip: 牛乳は少しずつ加えることで分離を防ぎ、均一で滑らかな口当たりになります。 - 5仕上げの具材を加える

クラムブイヨン、スライスしたマッシュルーム、カリカリのベーコン、スイートコーンを加え、さらに深みと食感をプラスします。
Tip: クラムブイヨンが加わることで、コーンの甘みと調和する上品な海の旨味が生まれます。 - 6煮詰めて仕上げる

中火でかき混ぜながら煮込み、お好みのとろみ加減になったら完成です。
Tip: コーンと牛乳の成分が沈殿して焦げ付かないよう、時々かき混ぜるのがコツです。
保存と温め直し
冷蔵保存
3日間
気密性の高い容器で保存してください。冷えると少しとろみが強くなります。
温め直し
5〜8分
鍋に移し、弱火で優しく温めてください。濃度が高い場合は少量の牛乳を加えて調整してください。
カロリー消費
早歩き
約70分間の一定ペースのウォーキング。
掃除
約85分間のアクティブな大掃除。
ヨガ
約1時間45分間のマインドフルなヨガプラクティス。
よくある質問
はい、冷凍コーンでも全く問題ありません。最後の手順で加える前に、少し解凍しておくと馴染みやすくなります。
中火で少しずつ加え、牛乳を入れた後にスープを沸騰させすぎないように注意するのがポイントです。
手に入らない場合は鶏ガラスープや野菜ブイヨンで代用可能です。その場合、シーフード風味ではなく、より家庭的な野菜チャウダーの味わいになります。