本格アメリカン・スマッシュバーガー
作り方

作者 CookFrames
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表面はカリッと香ばしく、中は肉汁たっぷり。本場アメリカの技法「スマッシュ」で作る、ジューシーで究極な自家製チーズバーガーのレシピをご紹介します。

↓ 材料 ↓ 手順

ハンバーガーの醍醐味を凝縮したのが、このスマッシュバーガーです。鉄板の上でパティを力強く押し潰して焼くことで、肉の旨味が極限まで引き出され、ダイナーで食べるような芳醇な香りとクリスピーな食感が生まれます。新鮮な野菜と特製ソース、そしてとろけるチーズが一体となった、王道のアメリカンスタイルをぜひご家庭で楽しんでください。

とろけるチーズと新鮮な野菜が美しく重なった、ジューシーな本格アメリカン・スマッシュバーガー。
とろけるチーズと新鮮な野菜が美しく重なった、ジューシーな本格アメリカン・スマッシュバーガー。
準備時間10 mins
調理時間10 mins
合計時間20 mins
分量1人分
難易度普通
カロリー850 kcal

材料

作り方

  1. 1バンズをカットする
    パン切り包丁を使って、ゴマ付きのバンズを水平に二等分している様子。

    標準的な90gのバンズを用意し、水平に半分にスライスします。パン切り包丁を使い、上から強く押さえつけないように注意しながら、前後に優しく動かしてカットしてください。断面が平らになるように最後まで丁寧に切り進めます。

    Tip: 押し潰さずにノコギリのように動かすことで、パンのふんわりとした食感を損なわずに切ることができます。
  2. 2バンズにバターを塗る
    溶かしバターが入ったトレイの上で、バンズの断面にバターを均一に塗っている様子。

    カットしたバンズの断面を軽く叩いて余分なパン粉を落とします。その後、断面に溶かしバターをたっぷりと塗るか、バターローラーに押し当てて均一にコーティングしてください。これが香ばしい焼き色をつける秘訣です。

    Tip: 焼く前にパン粉を落としておくことで、鉄板の上で焦げカスが出るのを防げます。
  3. 3バンズをトーストする
    熱い鉄板の上で、バターを塗ったバンズの断面を下にして焼いている様子。

    100度に熱した鉄板に、バターを塗った面を下にしてバンズを置きます。軽く手で押さえながら、断面が黄金色でカリッとするまで焼き上げたら、冷めないように脇に置いておきます。

    Tip: ジューという音が聞こえ始めたら焼き加減をチェックし、縁が色づいてきたら最高のタイミングです。
  4. 4肉を鉄板に乗せる
    煙が上がるほど熱くなった鉄板の上に、丸めた牛ひき肉を置いている様子。

    鉄板の温度を210度まで上げるか、ガスコンロの場合は煙が少し出始めるまで熱します。丸く成形した牛ひき肉を、トングなどを使って熱々の鉄板の中央に静かに置きます。

    Tip: 鉄板が十分に熱いことを確認してから肉を乗せることで、表面が瞬時に焼き固まり、旨味を閉じ込めることができます。
  5. 5パティをスマッシュする
    重いバーガープレスを使って、肉の塊を鉄板の上で平らに押し潰している様子。

    重みのあるバーガープレスを使い、肉の塊を厚さ約1.5cmになるまで力強く押し潰します。鉄板との接触面を最大にすることで、カリカリのクリスピーな層(クラスト)を作ります。

    Tip: 一度しっかりと押し潰したらそのまま動かさないでください。何度も押すと大切な肉汁が逃げてしまいます。
  6. 6味付けをする
    鉄板の上で焼かれているパティに、海塩と黒胡椒をミルで振りかけている様子。

    パティを焼いている間に、上面に塩と黒胡椒をたっぷりと振りかけます。ミルを使って挽きたてのものを使い、円を描くように全体へ均一に味を馴染ませてください。

    Tip: 少し高い位置から振りかけることで、塩コショウがパティ全体にムラなく広がります。
  7. 7オニオンを乗せる
    焼いている最中の肉の上に、薄切りにしたレッドオニオンをたっぷり乗せている様子。

    肉を焼いている面に火が通る前に、極薄切りにしたレッドオニオンをパティの上に直接たっぷりとのせます。

    Tip: オニオンをできるだけ薄く切ることで、肉と一緒に火が通りやすくなり、甘みが引き立ちます。
  8. 8パティを裏返す
    金属製のヘラを使って、焼き色のついたパティをオニオンごと裏返している様子。

    パティの表面に気泡が見え始め、縁が濃い茶色に色づいてきたら裏返しのサインです。金属製のスパチュラで下の焦げ目ごと一気に剥がし取り、オニオンが下になるようにひっくり返して押し付けます。

    Tip: 縁がカリカリになるまで待つことが、本格的なスマッシュバーガーに仕上げるポイントです。
  9. 9チーズを溶かす
    熱いパティの上に四角いスライスチーズを乗せている様子。

    パティの上にスライスチーズを乗せます。ここで鉄板の火力を弱めるか、温度の低い場所へ移動させ、余熱でチーズを優しく溶かします。肉が乾燥しないように注意しましょう。

    Tip: 強火のまま放置すると、チーズが溶ける前に肉から肉汁が漏れ出してしまうので注意してください。
  10. 10ソースを塗る
    トーストしたバンズの上下に、オレンジ色のバーガーソースを絞り出している様子。

    バーガーの組み立てを開始します。トーストした上下のバンズの断面に、アメリカンバーガーソースをたっぷりと均一に塗ってください。

    Tip: 端までしっかり塗ることで、どこを食べてもソースのコクを感じられるようになります。
  11. 11レタスとトマトを乗せる
    ソースを塗った下のバンズの上に、レタスとトマトを重ねている様子。

    ソースを塗った下のバンズに、まずレタスを敷き、その上にスライスしたトマトを2枚重ねて配置します。

    Tip: レタスの水分はしっかり拭き取っておきましょう。水分が残っているとバンズがふやけてしまいます。
  12. 12パティを乗せる
    チーズが溶けたパティを、野菜を乗せたバンズの上に移している様子。

    チーズがとろけたパティを、オニオンごとスパチュラで持ち上げ、トマトの上に静かに乗せます。肉汁と野菜が馴染み、美味しさが一体化します。

    Tip: 組み立てる直前までパティを温かく保つことが、美味しさを左右します。
  13. 13ピクルスを乗せる
    とろけたチーズの上に、波型のピクルスを2枚並べている様子。

    チーズの上にディルピクルスを2枚乗せます。ピクルスの酸味と食感が、肉とチーズの濃厚な味わいを引き立てるアクセントになります。

    Tip: ピクルスもキッチンペーパーで軽く汁気を切っておくと、バーガーが水っぽくなりません。
  14. 14組み立ての仕上げ
    完成したバーガーに、上のバンズを被せて軽く押さえている様子。

    最後に上のバンズを被せ、全体を軽く手で押さえて各層を馴染ませたら完成です。崩れないうちに温かいうちにいただきましょう。

    Tip: バンズがサクサク、パティが熱々のうちに、すぐに提供するのがベストです。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
3 days
調理済みのパティと野菜は別々に密閉容器に入れて保存してください。バンズは常温で保存します。
温め直し
2–3 min
パティはフライパンで中火で軽く温め直すと、カリッとした食感が戻ります。バンズは別途トーストし直してください。

カロリー消費

ランニング
時速11km程度のしっかりとしたペースで約80分。
Hyrox
約90分の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
アクティブな競技プレイを約2時間。

よくある質問

焼きながら何度もヘラでパティを押していませんか?「スマッシュ」は最初の1回だけにしてください。何度も押すと、肉の内部にある大切な肉汁がすべて逃げ出してしまいます。
はい、可能です。蓄熱性の高い鋳鉄製のスキレット(フライパン)を使うのがおすすめです。しっかりと熱してから肉を押し潰せば、同様の香ばしい焼き色をつけることができます。
伝統的なアメリカン・チーズ(チェダー系の加工チーズ)が最適です。他のチーズよりも溶けやすく、クリーミーでマイルドな味わいが、塩気の効いたパティと絶妙にマッチします。
はい、非常に重要です。バターを塗ってトーストすることで、ソースや肉汁がパンに染み込みすぎてベチャベチャになるのを防ぎ、食感のコントラストも生まれます。
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