本格派!海老天丼
レシピ

作者 CookFrames
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サクサクの海老と野菜の天ぷらを炊きたてご飯に乗せ、特製タレをかけた絶品天丼。海老の殻で出汁をとる本格的な味わいをご家庭で。

↓ 材料 ↓ 手順

天丼は、揚げたての天ぷらと甘辛い天つゆがご飯に絡み合う、日本料理の醍醐味を味わえる一品です。このレシピでは、海老の殻から丁寧に出汁をとることで、いつもの天丼が格段に奥深い味わいに生まれ変わります。サクサクの衣と濃厚なタレのハーモニーをお楽しみください。

炊きたてのご飯の上に、黄金色に揚がった海老と野菜の天ぷらを盛り付け、特製ダレをかけた天丼。
炊きたてのご飯の上に、黄金色に揚がった海老と野菜の天ぷらを盛り付け、特製ダレをかけた天丼。
準備時間25 mins
調理時間35 mins
合計時間1 hr
分量4人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1海老の殻の準備
    鍋に入った新鮮な海老の殻のクローズアップ。

    掃除して水気を切った海老の殻を大きな鍋に入れます。これがタレの旨味のベースになります。

    Tip: タレが水っぽくならないよう、殻の水気はしっかり切っておきましょう。
  2. 2タレのベースを煮出す
    鍋の中でタレの調味料とともに煮込まれる海老の殻。

    鍋に料理酒、みりん、薄口醤油、砂糖を加え、一度沸騰させた後に弱火で煮詰めて海老の風味を抽出します。

    Tip: 火加減を一定に保ち、じっくりと旨味を調味料に移してください。
  3. 3タレを濾す
    完成した濃い色のタレを器に注いでいる様子。

    タレの旨味が十分に出たら、目の細かいザルや濾し器で濾してきれいな容器に移します。殻は取り除きます。

    Tip: 細かい破片が残らないよう、丁寧に見極めて濾してください。
  4. 4具材の下準備
    キッチンペーパーの上に並べられた海老と野菜。

    海老、しいたけ、ナスなどの野菜を揚げられる状態にします。衣をつける前に、必ず水気を拭き取ってください。

    Tip: 野菜の水気をしっかり拭き取ると、衣の付きが良くなりカラッと揚がります。
  5. 5天ぷらを揚げる
    熱した油で揚げられている海老と野菜。

    衣をつけた具材を、熱した油で揚げます。衣が軽やかでサクサクとした状態になるまで揚げてください。

    Tip: 一度にたくさん入れると油の温度が下がりベチャッとするので、少しずつ揚げましょう。
  6. 6天かすを作る
    金属製の網で揚げたての天かすをすくっている様子。

    残った衣を熱い油に少量ずつ落として天かすを作ります。きつね色になったら網で取り出し、油を切ります。

    Tip: 仕上げに散らす天かすが、天丼に心地よい食感を与えてくれます。
  7. 7ご飯にタレをかける
    白ご飯にタレをかけている様子。

    器に盛った白ご飯の上に、用意した特製タレをまんべんなく回しかけます。

    Tip: 円を描くようにゆっくりかけると、ご飯全体に味が均等に行き渡ります。
  8. 8天かすを散らす
    タレのかかったご飯に天かすをふりかけている様子。

    タレをかけたご飯の上に、先ほど作った天かすをたっぷりと散らします。

    Tip: スプーンを使って均一に広げると、どこを食べてもサクサクした食感が楽しめます。
  9. 9盛り付け
    ご飯の上に海老と野菜の天ぷらが綺麗に盛り付けられた完成品。

    最後に揚げたての天ぷらをバランスよく盛り付けます。形よく配置し、サクサクの衣が見えるようにします。

    Tip: 海老などの大きな具材を立てかけるように盛り付けると、高さが出て見栄えが良くなります。

保存方法と温め直し

冷蔵保存
1日
タレは密閉容器に入れて最大3日間保存可能です。天ぷらは揚げたてをすぐにお召し上がりください。
温め直し
5分
冷めた天ぷらは、エアフライヤーやオーブントースターで180℃で加熱すると食感が戻ります。電子レンジは避けてください。

カロリー消費

ランニング
60分程度の軽めのジョギング(時速約9km)。
早歩き
2時間10分程度の一定のペースでのウォーキング(時速約5km)。
ヨガ
3時間15分程度のリラックスしたヨガの練習。

よくある質問

油の温度を適切に保ち、一度に具材を入れすぎないことが大切です。また、揚げた後にキッチンペーパーではなく網の上で油を切ると、よりサクサク感が持続します。
もちろんです。サツマイモ、カボチャ、レンコン、インゲンなどは天丼の具材として非常に相性が良くおすすめです。
天かすを加えることで、柔らかいご飯と天ぷらの間に食感のアクセントが生まれ、食べるたびにサクッとした楽しさが加わります。
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