火山チーズ牛丼

作者 CookFrames
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柔らかい牛バラ肉ロールと特製トマトソースがご飯のドームを囲み、とろけたモッツァレラとチェダーチーズが贅沢にかかったクリエイティブな一品です。

↓ 材料 ↓ 手順

火山チーズ牛丼は、濃厚なトマトソース、旨味たっぷりの牛肉、そしてたっぷりのとろけるチーズを一つのフライパンで楽しめるコンフォートフードです。現代のフュージョン料理に着想を得ており、食卓に小さな火山のミニチュアが現れたかのような、視覚的にも楽しめるダイナミックな盛り付けが魅力です。

白いご飯のドームの周りに、ぐつぐつと煮える赤いトマト牛肉ソースが広がり、チーズがとろけた鮮やかなフライパン。
白いご飯のドームの周りに、ぐつぐつと煮える赤いトマト牛肉ソースが広がり、チーズがとろけた鮮やかなフライパン。
準備時間15 mins
調理時間20 mins
合計時間35 mins
分量2人分
難易度簡単
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1牛肉ロールの下茹で
    金属製の箸を使って冷凍または生のロール状の牛肉スライスを沸騰したお湯の鍋に入れているところ。

    生の牛肉ロールを沸騰したお湯の鍋に直接入れます。取り出す前に軽く加熱して、不純物や初めの血抜きを行います。

    Tip: 肉の内部に火が通り過ぎないよう、お湯をしっかりと沸騰させた状態で表面を手早く下茹でします。
  2. 2料理酒を加える
    スプーンから濃い色の料理酒を、牛肉ロールが入った沸騰したお湯の鍋に注いでいるところ。

    茹でている牛肉ロールめがけて、少量の料理酒を鍋に直接注ぎ入れます。これにより、肉の臭みを取り除くことができます。

    Tip: 調理液に直接混ざるように、酒を材料全体に均等に回し入れます。
  3. 3牛肉ロールをすくい出す
    ワイヤー製のストレーナーで下茹でした牛肉ロールを熱いお湯の鍋から引き上げているところ。

    ワイヤーメッシュのストレーナーを使い、下茹でした牛肉ロールを沸騰したお湯からすくい出します。余分な水分は鍋に戻すように切ります。

    Tip: ソースの準備に進む前に、すべての肉が完全に移し替えられていることを確認します。
  4. 4ソースの準備
    銀色の計量スプーンから濃い色の醤油を白いミキシングボウルに注いでいるところ。

    清潔なボウルに薄口醤油、濃口醤油、オイスターソース、ケチャップ、白砂糖、水を合わせ、旨味のあるソースのベースを作ります。

    Tip: ソースの材料の比率を正確にするために、標準的な計量スプーンを使用します。
  5. 5韓国コチュジャンを加える
    スプーン一杯の濃い赤色の韓国コチュジャンと白砂糖をソースのボウルに加えているところ。

    醤油などの調味料が入ったボウルに、スプーン一杯の濃厚な赤い韓国コチュジャンを加えます。これにより、コクのある深い味わいとわずかな辛味が加わります。

    Tip: ペーストが滑らかに溶けるように、液体材料としっかりと混ぜ合わせます。
  6. 6玉ねぎを炒める
    黒いスパチュラを使って油をひいたフライパンで角切りの赤玉ねぎを炒めているところ。

    フライパンに少量の油を熱し、角切りの紫玉ねぎを加えます。柔らかく香りが立つまで絶えず炒めます。

    Tip: 玉ねぎが完全に柔らかくなる前に焦げてしまわないよう、中火で炒めます。
  7. 7炒めた玉ねぎにトマトを加える
    角切りの赤玉ねぎと油が入った白いフライパンに、ボウルから刻んだ赤トマトを流し込んでいるところ。

    ボウルから刻んだ赤トマトを、炒めた赤玉ねぎが入ったフライパンに直接流し込みます。牛肉を入れる前に、全体を均等に混ぜ合わせます。

    Tip: トマトから水分が出ている間、玉ねぎが焦げないように中火で絶えずかき混ぜます。
  8. 8下茹でした牛肉ロールを加える
    赤トマトと玉ねぎの煮込みソースの中央に、下茹でした牛肉ロールの山を入れているところ。

    あらかじめ下茹でしておいた牛肉ロールを、フライパンの中央にあるトマトと玉ねぎの煮込みソースの中に直接入れます。味が均等に染み込むように肉を全体に散らします。

    Tip: 肉に火が通り過ぎないように中火を保ち、ベースに優しく馴染ませます。
  9. 9用意したソースを注ぐ
    白いフライパンの中の牛肉ロールとトマトに、スプーンから濃い色のソースを注いでいるところ。

    混ぜ合わせた濃い色のソースを、フライパンの中の牛肉ロールとトマト・玉ねぎの混合物の上に均等に回しかけます。すべての材料にソースが行き渡るようにします。

    Tip: 料理全体に味が均等に行き渡るよう、あらかじめソースをしっかり混ぜ合わせておきます。
  10. 10ご飯の山を盛る
    木製のお椀を持ち上げて、フライパンの中央にある赤い煮込みソースの中に丸い白ご飯の山が現れているところ。

    フライパンの中央の牛肉とトマトの煮込みの中へ、形を整えた丸い白ご飯の山を崩さないようにひっくり返して入れます。

    Tip: きれいなシンメトリーのドーム型にするために、小さめの丸いお茶碗にご飯をしっかりと詰めて使います。
  11. 11モッツァレラチーズを散らす
    赤いソースのフライパンの中央にある白いご飯のドームの周りに、シュレッドしたモッツァレラチーズを均等に散らしているところ。

    ご飯の山の周りにシュレッドしたモッツァレラチーズを均等に散らし、ソースが絡んだ牛肉とトマトを覆います。

    Tip: チーズが均一にとろけて濃厚なリング状になるよう、フライパン全体にムラなくチーズを散らします。
  12. 12チェダーチーズをのせる
    フライパンの中央にある白ご飯のドームのてっぺんに、四角い黄色いチェダーチーズのスライスをきちんとのせているところ。

    黄色いチェダーチーズの四角いスライスを一枚、白ご飯の山のてっぺんの中央に直接のせます。

    Tip: ドーム状のご飯の上でチーズが滑らかに流れ落ちるように、チェダーチーズを中央にきれいに配置します。
  13. 13煮込んでチーズを溶かす
    溶けるチーズとご飯の上に閉じ込められた蒸気がガラス蓋の内側に見える、蓋をしたフライパン。

    フライパンに蓋をし、チーズがご飯と牛肉の上で完全に溶けるまで2、3分ほど弱火で煮込みます。

    Tip: チーズが溶け切る前に底が焦げ付かないよう、火加減は弱火に保ちます。

保存と再加熱

冷蔵保存
1-2日
完全に冷めてから密閉容器に入れて保存してください。
再加熱
5分
少量の水を加えてコンロで弱火にかけて温めるか、チーズが再びとろけるまで電子レンジで加熱してください。

カロリー消費

ランニング
中程度のペースで約65分(約9 km/h)。
早歩き
安定したペースで約2時間(約5 km/h)。
軽いサイクリング
のんびりとした自転車走行で約1時間45分(約15 km/h)。

よくある質問

はい、薄切りの豚バラ肉や鶏むね肉の細切りも代用として美味しく仕上がります。
下茹ですることで不純物や余分な血抜きができ、臭みも取り除けるため、ソースの味がすっきりと美味しくなります。
マイルドなホットソースやスイートチリソースで代用できますが、本来の奥深い味わいとは少し変わります。
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