ニンニク香る極カリカリ豚バラ肉(蒜香五花肉)

作者 CookFrames
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独自のニンニク汁で旨味を凝縮させ、2度揚げで極上の食感に仕上げた豚バラ肉。トウチや胡麻の香ばしさが口いっぱいに広がります。

↓ 材料 ↓ 手順

この一皿は、ニンニクの絞り汁をマリネ液に使うことで、肉を柔らかくしながら芯まで香りを染み込ませる職人技が光る逸品です。2度揚げの技法により、香辛料と炒め合わせても驚くほどのカリカリ感が持続します。南国風の豊かなコクを生み出す南乳(発酵豆腐の汁)の使い方も絶妙で、一口ごとに深い旨味が楽しめます。

みずみずしいレタスの上に盛り付けられた、カリカリのフライドガーリックと白胡麻が香ばしい黄金色の豚バラ肉。
みずみずしいレタスの上に盛り付けられた、カリカリのフライドガーリックと白胡麻が香ばしい黄金色の豚バラ肉。
準備時間25 mins
調理時間20 mins
合計時間45 mins
分量2–4人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1豚バラ肉の下処理
    白いプラスチック製のまな板の上で、鋭い包丁を使って生の厚切り豚バラ肉をスライスしている様子。

    まず、豚バラ肉の皮を取り除きます。火通りを均一にし、仕上がりの食感を揃えるために、お肉を均等な大きめのサイズに丁寧にスライスします。

    Tip: 皮を取り除くことで、揚げた時によりカリッと仕上がり、冷めても固く噛み切れないような食感になるのを防げます。
  2. 2ニンニク汁を作る
    透明なミキサーの容器の中で、皮をむいたニンニクの芽と塩、水が混ざり合っている様子。

    ミキサーに丸ごとのニンニク、塩ひとつまみ、少量の水を入れます。なめらかになるまでしっかりと撹拌し、マリネ用の濃厚なニンニク汁を作ります。

    Tip: ニンニクをみじん切りにするよりも、水と合わせてミキサーにかけることで、お肉全体に強烈で均一な風味を行き渡らせることができます。
  3. 3調味料で旨味を加える
    白いセラミック製のボウルに入ったスライスした生の豚バラ肉に、濃い赤色のソースが回しかけられている様子。

    スライスした豚肉のボウルに、オイスターソース、薄口醤油、南乳の汁、料理酒を加えます。これらの調味料がお肉に奥深いコクと旨味のベースを形成します。

    Tip: 南乳(発酵豆腐の汁)を加えることで、この料理ならではの独特な深みと、伝統的な本格中華の風味が生まれます。
  4. 4ニンニクの香りをなじませる
    青いボウルから、下味をつけた豚バラ肉のスライスに向けて、クリーミーな白いニンニクの液体が注がれている様子。

    用意したニンニク汁を下味をつけたお肉に注ぎます。手や調理器具を使って全体をよく揉み込み、すべての肉片にコーティングしたら、そのまま15分間おいて味をしっかりと染み込ませます。

    Tip: 最低15分漬け込むことで、ニンニクの成分がお肉を柔らかくし、奥深い香りを定着させることができます。
  5. 5粉をまぶして衣を作る
    花柄のボウルに入ったマリネ済みの豚肉の上に、白いスターチの粉がこんもりと盛られている様子。

    マリネした豚肉に、大きめのスプーン1杯のコーンスターチと、小さめのスプーン1杯のもち粉を加えます。お肉の表面にぽってりとした均一な衣が絡みつくまで、全体をよく混ぜ合わせます。

    Tip: コーンスターチともち粉を組み合わせることで、油から揚げた後も驚くほどカリカリ感が長持ちする極上の衣になります。
  6. 61度目の揚げ(中温)
    黒い箸を使い、衣をまとった豚バラ肉のスライスを1枚ずつ、ふつふつと波打つ熱い揚げ油に入れている様子。

    油を160℃〜170℃程度の中温に熱し、お肉を1枚ずつ丁寧に油に投入します。豚肉の中まで火が通り、外側が薄い黄金色になるまで揚げたら、一度引き上げて油を切ります。

    Tip: 一度に大量に入れると油の温度が下がり、肉同士がくっついてしまうので、数回に分けて揚げるのがコツです。
  7. 72度揚げで極上のカリカリ感に
    泡立つ中華鍋の油から、穴あきお玉を使って、こんがりと揚がったきつね色の豚バラ肉を引き上げている様子。

    お肉が深い黄金色になったら一度油から引き上げます。次に油の温度を高温に引き上げ、お肉をサッと短時間2度揚げします。これにより、お肉の内側をジューシーに保ったまま、外側を極上のカリカリ食感に仕上げます。

    Tip: 2度揚げの工程は省略しないでください。これを行うことで、後から調味料と炒め合わせてもへたらない、プロ級のクリスピー感が生まれます。
  8. 8フライドガーリックを作る
    みじん切りのニンニクが入った細かい網目のストレーナーを熱い揚げ油に浸し、きつね色に色づいて香りが立っている様子。

    みじん切りにしたニンニクを細かい網目のストレーナー(油こし器)に入れ、熱い油に浸します。薄い黄金色に色づくまで揚げたら、苦味が出ないようにすぐに油から引き上げます。

    Tip: ニンニクは油から上げた後も余熱で火が進むため、理想の色になるの一歩手前で引き上げるのがベストです。
  9. 9香味野菜を炒める
    薄く油がなじんだ黒い中華鍋の底で、刻んだ乾燥赤唐辛子とトウチがパチパチと音を立てて香りを放っている様子。

    きれいな中華鍋に少量の油を熱し、刻んだ乾燥赤唐辛子、トウチ、そして彩りの良い生の唐辛子(またはピーマン)を加えます。油に香りが移り、唐辛子が少ししんなりするまで手早く炒めます。

    Tip: 乾燥唐辛子が焦げないように中火から強火の間の火加減をキープし、辛味と香りのオイルを引き出します。
  10. 10具材を一気に合わせる
    炒めた唐辛子やトウチが入った中華鍋の中で、黄金色の豚バラ肉の上に、カリカリのフライドガーリックを振りかけている様子。

    炒めた香味野菜が入った中華鍋に、2度揚げした豚バラ肉とカリカリのフライドガーリックを戻し入れます。全体を一気に煽ることで、お肉の表面に旨味と辛味の効いたオイルをコーティングします。

    Tip: ここからはお肉のカリカリ感を損なわないよう、強火でスピーディーに作業を完了させてください。
  11. 11仕上げのひと振りと盛り付け
    中華鍋の中で豚バラ肉、赤と緑の唐辛子、ニンニクが炒め合わされ、表面に白い胡麻が散らされているクローズアップ。

    仕上げに白胡麻をたっぷりと振りかけます。ヘラを使って強火で全体を大きくひと混ぜし、胡麻と具材が均一に混ざり合ったら火を止め、器に盛り付けます。

    Tip: 煎り胡麻を加えることで、噛んだ瞬間の香ばしい風味が増し、見た目も一気にプロのような仕上がりになります。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
2日間
密閉容器に入れて保存してください。衣のカリカリ感は多少落ちますが、味はしっかりと馴染んで美味しくいただけます。
温め直し
5分
最高の食感を復活させるには、180℃のノンフライヤーで加熱するか、熱した中華鍋でさっと乾煎りしてください。電子レンジを使用すると食感が損なわれるためおすすめしません。

カロリー消費

ランニング
時速9km前後の一定のペースで約65分。
バドミントン
しっかりと動くアクティブなプレーを約80分。
ウォーキング
時速5km前後の早歩きで約2時間10分。

よくある質問

みじん切りのニンニクはお肉についたまま高温で揚げると、すぐに焦げて強い苦味に変わってしまいます。液体状にして漬け込むことで、焦げるリスクを無くしつつ、お肉の繊維の奥まで均一にニンニクの風味を浸透させることができます。
はい、可能です。200℃に予熱したノンフライヤーで、途中でバスケットを振りながら12〜15分ほど加熱してください。ただし、仕上がりは油で2度揚げした時のようなガラスのような極上のバリバリ食感というよりは、ジューシーなローストポークに近い食感になります。
これは衣の水分が多すぎるか、油の温度が低すぎることが原因です。お肉を入れる際は一度にドバッと入れず、必ず1枚ずつ離しながら入れ、次の肉を入れるまでに数秒間を置くようにしてください。
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