つんと辛いマスタードがアクセント!手軽
作れるベーコンレタスバーガー

作者 CookFrames
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香ばしく焼いたカリカリのベーコンと、みずみずしいレタスを贅沢に挟んだシンプルなバーガーです。香ばしいゴマバンズに、つんと辛いイエローマスタードをダブルで効かせることで、飽きのこない大満足の味わいに仕上げました。

↓ 材料 ↓ 手順

ベーコンバーガーは、アメリカのカジュアルダイニングを代表する定番メニューです。世の中には多くのグルメバーガーがありますが、このレシピでは、塩気のあるカリカリのベーコン、新鮮でシャキシャキの野菜、そしてイエローマスタードのキレのある酸味という、最も本質的な味のバランスにこだわりました。

トーストしたゴマバンズに、カリカリのベーコンと新鮮なレタスをきれいに挟んだベーコンバーガー
トーストしたゴマバンズに、カリカリのベーコンと新鮮なレタスをきれいに挟んだベーコンバーガー
準備時間5 mins
調理時間10 mins
合計時間15 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー520 kcal

材料

作り方

  1. 1ベーコンを炒める
    黒いフライパンで、脂が泡立ち表面がこんがりとカリカリになるまで焼かれている4枚のベーコン。

    フライパンを中火にかけ、ベーコンを並べます。時々ひっくり返しながら、脂が溶け出して全体がきつね色のカリカリになるまでじっくりと焼きます。焼き上がったらベーコンを取り出しますが、染み出た脂はバンズをトーストするためにフライパンに残しておきます。

    Tip: 冷たいフライパンからベーコンを焼き始めることで、脂がゆっくりと均一に溶け出し、焦げることなくよりカリカリとした食感に仕上がります。
  2. 2バーガーバンズをトーストする
    フライパンの中で断面を下にしてトーストされている4つのハーフバンズと、位置を調整するために伸ばされた手。

    ベーコンの旨味が残った同じフライパンに、バンズの断面を下にして並べます。断面がきつね色になり、少しカリッとするまでベーコンの脂を含ませながらトーストします。これにより風味が加わり、具材の水分でバンズがふやけるのを防げます。

    Tip: この工程の間は目を離さないでください。バンズはきれいな焼き色から焦げるまでがあっという間です。
  3. 3土台のバンズにマスタードを塗る
    白いお皿にのったトースト済みのバンズに、プラスチックのボトルから鮮やかなイエローマスタードを絞り出している手。

    トーストした下半分のバンズをお皿に置きます。バンズの中央にイエローマスタードを渦巻き状に絞り出します。マスタードのキレのある酸味が、ベーコンやマヨネーズの濃厚な味わいと絶妙なコントラストを生み出します。

    Tip: マスタードの量はお好みに合わせて調整してください。他の具材の味を邪魔せずにバランスを取るには、軽くひと回しする程度で十分です。
  4. 4レタスを重ねる
    白いセラミックのお皿の上で、トーストしたバンズに新鮮なグリーンレタスの葉を手で重ねている様子。

    マスタードを塗ったバンズの上に、新鮮でシャキシャキとしたグリーンレタスを2枚重ねてのせます。レタスは爽やかな食感をプラスするだけでなく、水分や油分の多い他の具材でバンズが沈むのを防ぐ障壁の役割も果たします。

    Tip: レタスを洗った後は、必ず水気を完全に拭き取ってください。余分な水分がバーガーに入り込むのを防ぐためです。
  5. 5マヨネーズを塗る
    バーガーの層に重ねられた新鮮なレタスの上に、金属製のスプーンで白いマヨネーズを塗り広げている様子。

    レタスの葉の上にクリーミーなマヨネーズをスプーン1杯分落とします。スプーンの背を使って均一に広げることで、次に重ねる具材がズレにくくなり、コクのあるなめらかな口当たりが加わります。

  6. 6カリカリベーコンをのせる
    レタスとマヨネーズが重なったバーガーに、調理済みのカリカリベーコンを2枚手でのせている様子。

    先ほどカリカリに焼いたベーコンを2枚、バーガーの層の上に重ねます。一口ごとに必ずカリッと香ばしいベーコンを味わえるよう、2枚を横に並べて配置します。

    Tip: ベーコンが長すぎる場合は、半分に折ることでバンズの直径にきれいに収まります。
  7. 7上のバンズにマスタードを塗る
    銀のスプーンを使って、トーストしたバーガーバンズの内側に鮮やかなイエローマスタードを塗っている様子。

    トーストした上のバンズを手に取り、スプーンを使って内側の全面にイエローマスタードをたっぷりと塗り広げます。これにより、サンドイッチの上の層全体にキレのある酸味が均一に行き渡ります。

    Tip: よりマイルドでクリーミーな仕上がりにしたい場合は、塗る前にマスタードに少量のマヨネーズを混ぜ合わせても美味しいです。
  8. 8仕上げの組み立て
    レタスとカリカリのベーコンがのったお皿のバーガーに、上のバンズを手でそっとかぶせている様子。

    マスタードを塗った面を下にして、用意した上のバンズをベーコンとレタスの層の上にのせます。この最後の工程でバーガーが完成します。ベーコンがまだ温かいうちに、すぐにお召し上がりください。

    Tip: バンズをのせた後、上から優しく少しだけ押さえると、具材が落ち着いて食べている最中に横から飛び出しにくくなります。

保存と温め直し

冷蔵保存
1 day
ベーコンのカリカリ感を保ち、バンズが湿気るのを防ぐため、それぞれの具材は別々に密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
2–3 min
ベーコンとバンズは油を引かないフライパンに入れ、中火で温め直します。レタスやマヨネーズは電子レンジで加熱しないでください。

カロリー消費

早歩き
一定のペース(時速約5km)で約105分。
ズンバ
ハイエナジーなダンスカルディオを約70分。
ランニング
適度なジョギング(時速約9km)で約55分。

よくある質問

冷たいフライパンにベーコンを入れてから火にかけます。こうすることで、フライパンが温まるにつれて脂がじっくりと溶け出し、端を焦がすことなく全体が均一に驚くほどカリカリとした食感に仕上がります。
溶け出した脂でバンズを焼くことで、旨味の層が加わり、さらに水分に対するバリアが作られます。これにより、ソースやレタスから出る水分でバンズがふふやけるのを防ぐことができます。
はい、使用できます。ただし、ターキーベーコンは脂身が非常に少ないため、バンズをトーストする際にフライパンに小さじ1杯ほどの油を足す必要があるかもしれません。
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