スパイシーでクリーミーなベーコン
チキンのパスタ
柔らかな鶏肉、カリカリのベーコン、香り高いマッシュルームを使い、スパイシーなアクセントに仕上げた濃厚なワンポットパスタ。仕上げに新鮮な卵黄をからめてお召し上がりください。
このワンポットパスタの調理法は、手軽さと深い味わいを両立させています。麺から溶け出したデンプンが、煮込むうちにソースにとろみをつけます。ニンニクの香り、燻製パプリカ、そして少量のラー油が絶妙に調和し、一つの鍋で簡単に作れる満足感たっぷりの一品です。
材料
- 150 g ベーコン
- 200 g 鶏むね肉
- 100 g マッシュルーム
- 1 玉ねぎ
- 200 g パスタ
- 200 ml ココナッツミルク
- 250 ml 水
- 1 tbsp トマトペースト
- 1 tbsp ラー油
- 50 g ほうれん草
- 1 卵黄
- to taste スモークパプリカパウダー
- to taste ガーリックパウダー
- to taste 黒こしょう
- to taste 塩
- optional パセリ
作り方
- 1ベーコンを炒める

刻んだベーコンを鍋に入れて加熱し、カリカリになって脂が出るまで炒めます。トングを使って混ぜ合わせ、焼けたら鍋から取り出します。
Tip: 鶏肉を焼くための旨味を含んだ脂を残すため、しっかりと脂を溶出させてください。 - 2鶏むね肉を焼き付ける

残ったベーコンの脂が入った同じ鍋に、下味をつけた鶏むね肉を入れます。表面に軽く焼き色がつき、火が通るまで炒め合わせます。
Tip: 一度に大量に調理して鍋が混雑すると綺麗な焼き色がつきにくいため注意してください。 - 3みじん切りにした玉ねぎを加える

鶏肉が入った鍋に、新しくみじん切りにした玉ねぎを直接投入します。半透明になり香りが立つまで炒めます。
Tip: 玉ねぎの水分を利用して、鍋底にこびりついた旨味成分をこそげ落としながら炒めます。 - 4スライスしたマッシュルームを加える

玉ねぎと鶏肉の入った鍋にスライスしたマッシュルームを加えます。しんなりとして鍋の旨味を吸うまで火を通します。
Tip: 火の通りを均一にするために、マッシュルームは均一の厚さにスライスしてください。 - 5乾燥パスタと液体を加える

水、ココナッツミルク(または生クリーム)、調味料を鍋に注ぎ入れます。乾燥パスタをそのまま鍋に加えて一緒に調理します。
Tip: パスタが十分に浸り、しっかり戻るだけの液体量が確保されているか確認してください。 - 6トマトペーストとラー油を混ぜ合わせる

煮立っているクリーミーなソースに、トマトペーストとラー油を混ぜ入れます。しっかりと混ぜ合わせて、パスタに絡む濃厚で鮮やかなソースを作ります。
Tip: トマトペーストを均一に分散させ、鍋底が焦げ付かないよう絶えず混ぜてください。 - 7ほうれん草、チキン、ベーコンを加える

煮込んでいるパスタの鍋に、生ほうれん草、先ほど調理した鶏肉、カリカリのベーコンを加えます。全体をよく混ぜ合わせてクリーミーなソースになじませます。
Tip: 鍋があふれないよう、ほうれん草は少しずつ加えて熱いソースの中で均一にしんなりさせてください。 - 8煮込んでソースにとろみをつける

パスタの入った鍋に追加の生クリームまたはココナッツミルクを注ぎます。弱火で絶えずかき混ぜながら煮詰め、ソースを煮詰めてパスタの1本1本に均一に絡ませます。
Tip: パスタが鍋底に焦げ付くのを防ぐため、この工程では常に混ぜ続けてください。
保存と温め直し
冷蔵保存
2日間
完全に冷ましてから密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
5分
少量の水または牛乳を加え、弱火のコンロで優しく温め直すことでクリーミーなソースの質感が戻ります。
カロリー消費
ランニング
中程度のペースで約65分(約9km/h)。
サイクリング
カジュアルなペースで約1時間45分(約15km/h)。
ウォーキング
一定のペースで約2時間のウォーキング(約5km/h)。
よくある質問
はい、生クリームを使用しても美味しく仕上がり、パスタソースに伝統的な濃厚な食感が生まれます。
ソースが煮詰まる過程で、麺やデンプンが鍋底に張り付いて焦げるのを防ぐためです。
食べる直前に熱々のパスタと濃厚なソースに絡めることで、卵黄が適度に加熱されてコーティングされ、カルボナーラのような滑らかな食感を楽しめます。