メキシカン風ミートソース
ホットサンド

作者 CookFrames
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スパイスの効いた濃厚なミートソースと、とろけるチーズ、半熟の目玉焼きを挟んだボリューム満点のホットサンドです。

↓ 材料 ↓ 手順

定番のミートソースを、手軽に楽しめるホットサンドにアレンジしました。旨味たっぷりのひき肉と香味野菜に、とろりとした卵黄が絡み合う贅沢な味わい。サクサクに焼き上げたパンの食感とともに、心も満たされる大満足の一品です。

半分にカットされたホットサンド。溢れ出すミートソース、目玉焼き、とろけるチーズの層が食欲をそそります。
半分にカットされたホットサンド。溢れ出すミートソース、目玉焼き、とろけるチーズの層が食欲をそそります。
準備時間15 mins
調理時間20 mins
合計時間35 mins
分量サンドイッチ 1個
難易度簡単
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1赤玉ねぎを炒める
    ステンレス製の鍋でみじん切りにした赤玉ねぎをヘラで炒めている様子。

    鍋に油をひいて火にかけ、みじん切りにした赤玉ねぎを加えます。香りが立ち、しんなりとするまで焦がさないように炒め合わせます。

    Tip: 油はね防止ネット(オイルスクリーン)を使うと、コンロ周りをきれいに保てます。
  2. 2にんじんを加える
    ボウルからみじん切りにしたにんじんを、炒めた玉ねぎの入った鍋に加えている様子。

    みじん切りにしておいたにんじんを鍋に加えます。全体をしっかりと混ぜ合わせ、野菜の旨味を引き出します。

    Tip: 玉ねぎと同じペースで火が通るように、にんじんは均等な大きさに細かく刻んでおきましょう。
  3. 3ケチャップを加える
    ケチャップが混ざり、湯気が立つ玉ねぎとにんじんの入った鍋。

    野菜にケチャップを加え、鮮やかな色合いと酸味のある甘みをプラスします。全体にしっかりと絡むように混ぜ合わせます。

    Tip: 水分を加える前にケチャップを野菜と一緒に少し炒めることで、コクと旨味が深まります。
  4. 4赤ワインを注ぐ
    計量カップから温まったステンレス鍋に赤ワインを注いでいる様子。

    鍋に赤ワインを注ぎ入れます。ワインが鍋底の旨味を溶かし出し、ミートソースのベースにリッチで深い風味と色合いを与えます。

    Tip: アルコールを早く飛ばしたい場合はフランベすることもできますが、換気扇から離れ、安全に十分注意して行ってください。
  5. 5ひき肉を加える
    木べらを使って鍋に生のひき肉を加え、混ぜ合わせている様子。

    生のひき肉を鍋に直接加えます。スプーンや木べらで肉をほぐしながら、全体に均等に焼き色がつくようにしっかりと炒め合わせます。

    Tip: 肉の水分で蒸し焼きにならないよう、中火から強火を保ち、しっかりと焼き目をつけるように炒めましょう。
  6. 6水を加えて煮込む
    炒めたひき肉と野菜の入った鍋に水を注いでいる様子。

    鍋に水を注ぎます。全体をよく混ぜ合わせ、水分が減ってソースがちょうど良いとろみになるまで弱火でじっくりと煮込みます。

    Tip: 水は一度にたくさん加えず、鍋底の旨味を溶かしながら肉が柔らかくなるまで煮込める程度の量にしましょう。
  7. 7ミートソースを煮詰める
    とろみのある赤茶色のミートソースが鍋の中でグツグツと煮えている様子。

    水分が減り、ソースが濃厚でまとまりのある状態になるまで静かに煮詰めます。この工程で、スパイスと肉の旨味がしっかりと融合します。

    Tip: とろみがついてきたら、鍋底が焦げ付かないように時々かき混ぜてください。
  8. 8パンにバターを塗る
    金属製のヘラを使って、食パンにバターを均等に塗っている様子。

    食パン(または全粒粉パン)の表面にバターを均等に塗ります。これによりコクが増し、ホットサンドメーカーで焼いたときにサクサクとした美しい焼き上がになります。

    Tip: パンが破れないよう、室温に戻して柔らかくしたバターを使うとスムーズに塗れます。
  9. 9チーズをのせる
    木のまな板に置かれたバターを塗ったパンの上に、シュレッドチーズを振りかけている様子。

    バターを塗ったパンの中央に、たっぷりのシュレッドチーズをのせます。チーズが美しく溶け、美味しいミートソースとパンをまとめる役割を果たします。

    Tip: ホットサンドメーカーで挟んだときにチーズがはみ出して焦げないよう、端の方にはのせないようにしましょう。
  10. 10ミートソースをのせる
    チーズをのせたパンの上に、濃厚なミートソースをスプーンでのせている様子。

    まな板の上にパンを置き、サンドイッチの組み立てを始めます。チーズを敷いた上に、濃厚なミートソースをたっぷりとスプーンでのせます。

    Tip: 温かいミートソースを使うとチーズがすぐに溶け始め、より良い食感に仕上がります。
  11. 11目玉焼きをのせる
    ミートソースの上にのせられた、鮮やかな半熟の黄身を持つ完璧な目玉焼き。

    焼いておいた目玉焼きを、ミートソースの上にそっとのせます。ホットサンドにした際に、とろける黄身がリッチでクリーミーな味わいをプラスしてくれます。

    Tip: 後でサンドイッチをカットしたときに美しく黄身がとろけ出すよう、この時点では黄身を崩さないように注意してください。
  12. 12マスタードソースをかける
    目玉焼きの上に、クリーミーなマスタードソースが細くかけられている様子。

    目玉焼きの上に、クリーミーなマスタードソースをたっぷりとかけます。これがミートソースの旨味やチーズのコクに対する程よい酸味のアクセントになります。

    Tip: ディスペンサー(絞り出しボトル)を使うと、量を調整しやすく、見た目も美しく仕上がります。
  13. 13サンドイッチを焼く
    組み立てたサンドイッチを熱したホットサンドメーカーに置いている様子。

    組み立てたサンドイッチを、予熱したホットサンドメーカーに慎重にのせます。しっかりと蓋を閉め、パンがきつね色になり中のチーズが溶けるまで約5分間焼きます。

    Tip: サクサクできれいなきつね色に焼き上げるため、パンの外側にもバターを均等に塗っておきましょう。
  14. 14カットして盛り付ける
    こんがり焼けたホットサンドを、木のまな板の上で斜めにカットしている様子。

    きつね色に焼けたサンドイッチをメーカーから取り出し、まな板に移します。よく切れる包丁で斜めに半分にカットすると、中からとろけるチーズとジューシーなミートソースが顔を出します。

    Tip: 中の具材を潰さないように、パン切り包丁を使って優しくノコギリのように引いて切るのがコツです。

保存方法

冷蔵庫
24 hours
パンの食感を保つため、調理済みのミートソースはパンとは別に保存してください。

カロリー消費

ランニング
中程度のペース(約10 km/h)で約60分。
ウォーキング
一定のペース(約5 km/h)で約2時間。
家事・掃除
約2時間30分の積極的な家事。

よくある質問

はい、牛肉、豚肉、または合い挽き肉のどれを使っても美味しく仕上がります。選んだお肉に合わせてスパイスや塩加減を調整してください。
白身が完全に固まるまで焼き、黄身は半熟のままキープします。サンドイッチにのせる際は、崩れないように優しく扱ってください。
赤ワインは奥深い風味を加え、鍋底の旨味を溶かす役割があります。アルコールを使いたくない場合は、少量のビーフブイヨンにバルサミコ酢を少し混ぜたもので代用できます。
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