クリーミーな明太子スパゲッティ:2つ
美味しい作り方

作者 CookFrames
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旨味たっぷりの究極の和風コンフォートフードをご紹介します。濃厚でクリーミーなバージョンと、大葉を効かせた爽やかな明太子パスタの2種類の作り方を解説します。

↓ 材料 ↓ 手順

明太子スパゲッティは、イタリアの技法と日本の風味が絶妙に融合した和風パスタの定番として愛されています。ピリッと辛く旨味たっぷりの明太子を使うことで、驚くほど簡単に贅沢なソースを作ることができます。生クリームのなめらかなコクを楽しむか、新鮮な大葉の爽やかな香りを楽しむか、この2つの方法は日本の代表的なパスタの魅力を存分に引き出しています。

細切りにした大葉と刻み海苔をトッピングした明太子スパゲッティ。
細切りにした大葉と刻み海苔をトッピングした明太子スパゲッティ。
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー550 kcal

材料

作り方

  1. 1明太子の中身を取り出す
    まな板の上で包丁を使い、明太子の薄皮からピンク色の中身を丁寧に削ぎ落としている様子。

    まな板の上に明太子を置きます。外側の薄皮に慎重に切れ目を入れ、包丁の背を使って中身の粒を優しくすべてしごき出します。

    Tip: 力を入れすぎると薄皮が破れて粒に混ざってしまうため、優しく削ぎ落とすように注意してください。
  2. 2マヨネーズと混ぜ合わせる
    ボウルに入った鮮やかなピンク色の明太子に、日本のマヨネーズを絞り入れている様子。

    下準備した明太子をボウルに移します。適量のマヨネーズを絞り入れ、滑らかなペースト状になるまでしっかりと混ぜ合わせます。

    Tip: 日本のマヨネーズはコクがあり、明太子の塩気と旨味を完璧なバランスで引き立てます。
  3. 3スパゲッティを茹る
    ぐつぐつと煮え立った鍋の湯に、乾燥したスパゲッティを入れている様子。

    大きな鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を加えます。スパゲッティを入れ、パッケージの表示通りにアルデンテになるまで茹でます。

    Tip: パスタ自体にしっかりと下味をつけるため、お湯には十分な量の塩を加えてください。
  4. 4クリームベースを作る
    パスタソースのベースとなる生クリームをステンレス製のフライパンに注いでいる様子。

    大きめのフライパンを中火にかけ、バターと生クリームを入れます。バターが完全に溶け、生クリームと馴染むまで静かに加熱します。

    Tip: パスタを加える前に生クリームが吹きこぼれたり分離したりしないよう、火加減は中火に保ってください。
  5. 5パスタにソースを絡める
    フライパンの中でふつふつと煮え立つバタークリームソースに茹でたパスタを入れ、トングで和えている様子。

    スパゲッティがアルデンテに茹で上がったら、直接クリームソースの入ったフライパンに移します。濃厚なバターソースを吸わせるように、パスタをよく絡めます。

    Tip: 鍋から直接パスタを移すことでゆで汁も少し入り、ソースが乳化して美しくとろみがつきます。
  6. 6明太子を混ぜ合わせる
    クリームソースが絡んだパスタの入ったフライパンに、明太子とマヨネーズのペーストを加えている様子。

    完全に火を止めます。マヨネーズを混ぜた明太子をフライパンに加え、パスタ全体に絡むように手早く混ぜ合わせます。必要に応じてゆで汁やレモン汁を少し加えてソースの硬さを調整してください。

    Tip: 明太子を加える前に必ず火を止めることが重要です。直接火を通すと、明太子が硬くなりパサパサとした食感になってしまいます。
  7. 7ソースの硬さを調整する
    ソースのテクスチャーを調整するため、クリーミーなパスタの入ったフライパンに白濁したゆで汁を少し注いでいる様子。

    パスタとソースがフライパンに入った状態で、取っておいたゆで汁を少量加えます。これによりソースが乳化し、麺に均等に絡む滑らかでクリーミーな仕上がりになります。

    Tip: 好みの硬さになるまでゆで汁は少しずつ加えてください。少量でも大きな効果があります。
  8. 8明太子ソースを作る
    ボウルに入れた明太子に、レモン汁、生クリーム、調味料を混ぜ合わせている様子。

    ボウルに下準備した明太子、新鮮なレモン汁、マヨネーズ、ひとつまみの一味唐辛子、少量の砂糖、そして生クリームを少し加えます。全体がよく馴染むまでしっかりと混ぜ合わせます。

    Tip: 泡立て器を使うと、生クリームや調味料が明太子と均等に混ざりやすくなります。
  9. 9バターを和える
    茹でたての熱いパスタが入ったボウルに、バターの塊が溶け込んでいる様子。

    茹でたての熱いパスタを大きめのボウルに入れます。たっぷりのバターを加え、パスタが熱いうちにすぐに和えて、一本一本にバターが絡むように溶かします。

    Tip: バターをしっかりと乳化させるには、パスタが熱々のうちに和えることが不可欠です。
  10. 10明太子ソースと和える
    ボウルに入ったパスタに明太子ソースを加え、箸で混ぜ合わせている様子。

    バターを絡めたパスタに、作っておいた明太子ソースと少量の醤油を加えます。箸を使って全体をしっかりと混ぜ合わせ、旨味たっぷりのクリーミーなソースが麺に均等に絡むようにします。

    Tip: 麺をちぎらないように、箸でふんわりと持ち上げるようにしてソースを絡めてください。
  11. 11大葉をトッピングする
    明太子スパゲッティの上に、細切りにした鮮やかな緑色の大葉を散らしている様子。

    細切りにした新鮮な大葉をパスタの上にトッピングします。食べる前に全体を軽く混ぜ合わせると、クリーミーな明太子パスタにハーブの香りが広がります。

    Tip: 新鮮で爽やかな香りを保つため、大葉は加える直前に刻んでください。

保存方法と温め直し

冷蔵保存
1 day
クリームソースやパスタの食感はすぐに落ちてしまうため、できるだけ早めに食べるのがベストです。保存する場合は密閉容器に入れてください。
温め直し
2 min
コンロの弱火でゆで汁(または水)を少し加えてソースを伸ばしながら優しく温めてください。乳化が崩れるため、電子レンジでの加熱は避けてください。

カロリー消費

のんびりサイクリング
リラックスしたペース(約13km/h)で約90分。
早歩き
一定のペース(約5km/h)で約2時間。
ヨガ
マインドフルネスを意識して約2時間45分。

よくある質問

代用は可能ですが、本格的な味と食感を出すには日本のマヨネーズが欠かせません。卵黄と米酢で作られているため、西洋の一般的なマヨネーズよりも深いコクがあります。
秘訣はゆで汁を使うことです。パスタを茹でたでんぷん質を含むお湯を1/4カップほど取っておき、滑らかでツヤのある硬さになるまで、フライパンに大さじ1杯ずつ加えて調整してください。
薄皮は食べられますが、噛み切りにくくソースの滑らかな口当たりを損ねてしまいます。最初のステップの通り、中身の粒だけを丁寧に削ぎ落として使うのがベストです。
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