和風明太バターパスタ

作者 CookFrames
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明太子のピリ辛な旨味と濃厚なクリームが絡み合う、居酒屋風の絶品パスタ。ガーリックの香りが食欲をそそる、手軽で満足感のある一皿です。

↓ 材料 ↓ 手順

日本のパスタ、いわゆる「和風パスタ」は、西洋の調理法に日本の食材を組み合わせた魅力的なフュージョン料理です。明太子パスタはその中でも特に人気があり、全国の居酒屋で愛される定番メニューとなっています。今回は、湯煎を使ったテクニックで明太子の繊細な風味を活かしつつ、お店のようなクリーミーで贅沢なソースに仕上げるレシピをご紹介します。

大葉を添えた、彩り鮮やかでクリーミーな明太子パスタ。
大葉を添えた、彩り鮮やかでクリーミーな明太子パスタ。
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー550 kcal

材料

作り方

  1. 1明太子の下準備
    明太子の皮に包丁で切り込みを入れている様子。

    明太子をまな板に置き、包丁の先を使って薄皮に切り込みを入れます。

    Tip: 中の粒を潰さないよう、皮だけを軽く切るのがポイントです。
  2. 2中身を取り出す
    包丁の背を使って明太子の中身をボウルにこそげ落としている様子。

    包丁の背を使って、薄皮から明太子の中身をボウルにこそげ落とします。

    Tip: 皮の端を指で押さえながら滑らせると、きれいに取り出せます。
  3. 3にんにくをすりおろす
    おろし器でにんにくをすりおろしている様子。

    おろし器を使って、2片のにんにくを明太子の入ったボウルに直接すりおろします。

    Tip: 刻むよりもすりおろすことでソース全体に香りが均一に広がります。
  4. 4ソースを合わせる
    ボウルの中でソースの材料を混ぜ合わせている様子。

    生クリーム、醤油、トマトソース、オリーブオイルを加え、ソースが滑らかになるまでよく混ぜ合わせます。

    Tip: 明太子の塊が残らないよう、しっかり溶かすように混ぜましょう。
  5. 5パスタを茹でる
    沸騰した鍋にパスタを入れている様子。

    塩と少量のオリーブオイルを入れたお湯を沸騰させ、パスタを表示通りに茹でます。

    Tip: 茹で汁にしっかり塩味をつけることで、パスタに下味がつきます。
  6. 6ソースを温める
    ボウルを湯煎にかけてソースを温めている様子。

    ソースの入ったボウルを鍋の上に乗せ、湯煎にかけて2分間混ぜながら温めます。

    Tip: 沸騰させすぎないよう、弱火の湯煎で優しく温めるのがコツです。
  7. 7パスタの湯切り
    茹で上がったパスタをザルに上げている様子。

    茹で上がったパスタをザルに上げ、しっかりと水分を切ります。

    Tip: 素早く水気を切ることで、ソースが薄まるのを防ぎます。
  8. 8和える
    パスタとソースをボウルで混ぜ合わせている様子。

    ソースが入ったボウルに茹でたパスタを加え、全体にソースが均一に絡むように手早く混ぜ合わせます。

    Tip: ソースが濃すぎると感じたら、茹で汁を少量加えて調整してください。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
1日
作りたてが最も美味しいです。時間が経つとソースが分離しやすいため、温め直す際は弱火で少量の水を加えてください。

カロリー消費

サイクリング
心地よいペースで約90分(時速約15km)。
ヨガ
じっくりと自分と向き合うマインドフルな時間を約2時間45分。
ウォーキング
安定したペースで約1時間50分(時速約5km)。

よくある質問

辛みのない「たらこ」で代用可能です。その場合は、お好みで唐辛子を少し加えると元の風味に近づきます。
トマトの酸味が加わることで、生クリームの濃厚さが和らぎ、明太子の魚介の旨味を引き立てるアクセントになるからです。
パスタの茹で汁を大さじ1杯ほど加えてよく混ぜると、ちょうど良いとろみに戻ります。
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