牛肉の旨みたっぷり!絶品すき焼き風うどん
甘辛いスープがモチモチの麺に絡む、絶品すき焼きうどんです。バターで香ばしく炒めた牛肉をたっぷりのせた、手軽で心温まる一杯をお楽しみください。
日本の家庭料理として親しまれている「すき焼き」。その甘辛い醤油ベースの味わいを、手軽な一杯のうどんにアレンジしました。バターとすき焼きのタレで牛肉を香ばしくキャラメリゼすることで、お肉は驚くほど柔らかく、深い旨みが引き出されます。玉ねぎの甘みが溶け込んだあっさりとしたうどんスープと、コクのある牛肉の相性は抜群です。
材料
- 1 serving うどん
- 150 g 牛薄切り肉
- 1 tbsp バター
- 1/2 玉ねぎ(薄切り)
- 3-4 slices なると巻き
- 1 stalk ネギ(小口切り)
- 1 tbsp サラダ油
- 1.5 cups 水
- 2 tbsp 料理酒
- 2 tbsp 薄口醤油
- 1 tbsp オイスターソース
- 1 tsp 砂糖
- 1 pinch 塩
作り方
- 1すき焼きのタレを作る

小さなボウルに料理酒、薄口醤油、オイスターソース、砂糖、塩、水を入れて混ぜ合わせます。砂糖と塩が完全に溶けるまでしっかりとかき混ぜ、すき焼きのタレを作ります。
Tip: この段階でタレの味見をし、お好みに合わせて甘さや塩気を調整してください。 - 2牛肉を炒める

フライパンにバターを入れ、弱火で溶かします。バターが溶けてフツフツしてきたら、牛薄切り肉を加え、焼き色がついて香ばしくなるまでサッと炒めます。
Tip: 牛肉を入れる前にバターが焦げないよう、必ず弱火にしてください。 - 3牛肉をキャラメリゼする

作っておいたタレの少量を、牛肉を炒めているフライパンに流し入れます。タレが煮詰まり、牛肉に照りが出てキャラメリゼされるまで炒め続けます。
Tip: 薄切り肉は火が通りやすいので、焼きすぎに注意してください。柔らかくジューシーに仕上げるのがポイントです。 - 4玉ねぎを炒める

別の鍋に少量の油をひき、中火でスライスした玉ねぎを炒めます。香りが立ち、少し透き通るまで火を通します。
Tip: 玉ねぎを先に炒めることで、スープの旨みのベースが作られます。 - 5うどんとなると巻きを茹でる

玉ねぎを炒めた鍋に、スープのベースとなる水を適量注ぎます。お湯が温まってきたら、うどんとなると巻きを加え、しっかりと沸騰させます。
Tip: 冷凍うどんを使用する場合は、解凍せずにそのまま熱湯に入れて構いません。 - 6スープを味付けする

お湯が沸騰したら、残りのタレを適量鍋に加えます。そのまま3分ほど煮込み、うどんにしっかりと味を染み込ませます。
Tip: スープが塩っぱくなりすぎないよう、タレは少しずつ加え、味見をしながら調整してください。 - 7うどんを盛り付ける

うどんとスープが煮上がったら、おたまを使って丼に麺と熱々のスープを移します。
Tip: スープが冷めないよう、あらかじめ丼を温めておくのがおすすめです。 - 8トッピングして完成

盛り付けたうどんの上に、炒めた牛肉とたっぷりの刻みネギをのせます。熱いうちにお召し上がりください。
Tip: ネギは最後にのせることで、新鮮な風味と鮮やかな色合いを楽しめます。
保存と温め直し
冷蔵庫
2 days
うどんが伸びるのを防ぐため、牛肉、スープ、麺はそれぞれ別の密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
5 min
鍋でスープを優しく温め直します。麺を加えてサッと温めたら、軽く温めた牛肉をトッピングしてください。
カロリー消費
ランニング
約9km/hの軽いジョギングで約65分。
ズンバ
エネルギッシュなダンスワークアウトで約85分。
ウォーキング(早歩き)
約5km/hの早歩きのペースで約2時間10分。
よくある質問
はい、可能です。ただし、乾麺は茹で時間が長く、そのままスープに入れると水分を吸いすぎてしまうため、パッケージの指示に従ってあらかじめ別の鍋で茹でておく必要があります。
リブロース、肩ロース、またはバラ肉の薄切り(しゃぶしゃぶやすき焼き用として売られているもの)が最適です。火の通りが早く、驚くほど柔らかく仕上がります。
伝統的なすき焼きのレシピではありませんが、オイスターソースを加えることで素晴らしい旨みの深みとほのかな甘みがプラスされ、手軽な家庭の味をワンランク格上げしてくれます。