はちみつBBQソース
絶品オーブンバックリブ

作者 CookFrames
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アルミホイルでじっくり焼き上げた、骨からほろりと外れるほど柔らかいポークリブ。仕上げのハニーBBQソースが香ばしく絡む、家庭で楽しめる本格的なご馳走レシピです。

↓ 材料 ↓ 手順

オーブンで焼くスペアリブは、忍耐とテクニックの結晶です。肉をホイルで密閉して低温でじっくり加熱することで、結合組織が分解され、驚くほどジューシーで柔らかい食感に仕上がります。仕上げに高温でソースをキャラメリゼすれば、グリルを使わなくてもBBQ特有の香ばしさと甘みを再現できます。

木のボードに盛り付けられた、ツヤのあるハニーBBQソースがたっぷり塗られた柔らかいポークリブ。
木のボードに盛り付けられた、ツヤのあるハニーBBQソースがたっぷり塗られた柔らかいポークリブ。
準備時間20 mins
調理時間1 hr 40 mins
合計時間2 hr
分量3–4人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1リブに切り込みを入れる
    木製ボードの上で、包丁を使って生のポークリブの薄膜側に切り込みを入れる様子。

    生のポークリブをまな板に置き、骨側の薄膜に鋭い包丁で丁寧に切り込みを入れます。この準備工程により、スパイスや香味野菜の風味が肉の奥深くまで浸透し、最大限の旨味を引き出すことができます。

    Tip: 膜に切り込みを入れることで、加熱中に肉が収縮して反り返るのを防ぐ効果もあります。
  2. 2スパイスで下味をつける
    生のポークリブの表面に、スパイス容器からドライスパイスを振りかけている様子。

    切り込みを入れたリブに、パプリカ、黒胡椒、お好みのミートシーズニングをたっぷりと振りかけます。スパイスがお肉の表面全体に均一に広がるようにしてください。

    Tip: スパイスをまぶす前に、キッチンペーパーでリブの水分を拭き取っておくと、粉がしっかりと密着します。
  3. 3ニンニクを加える
    赤いスパイスで覆われた生のポークリブの上に、スプーンでみじん切りのニンニクをのせている様子。

    スパイスをまぶしたリブの上に、みじん切りにしたばかりのニンニクを広げます。オーブンでじっくり焼くことでニンニクがローストされ、深みのある芳醇な香りがお肉に移ります。

    Tip: チューブや粉末よりも、刻みたてのフレッシュなニンニクを使う方が、より力強く豊かな風味を楽しめます。
  4. 4調味料をすり込む
    黒い手袋をはめた手で、生のポークリブにニンニクとスパイスをしっかりと揉み込んでいる様子。

    手袋を着用し、ニンニクとスパイスをお肉に力強く揉み込みます。切り込みを入れた部分や端の方まで、全体に均一な層ができるようにしっかりと押し当ててください。

    Tip: 使い捨ての調理用手袋を使うと、手にニンニクの臭いやパプリカの色がつくのを防げるので便利です。
  5. 5アルミホイルで密閉する
    味付けしたポークリブを、大きなアルミホイルのシートで包んでいる両手。

    下味をつけたリブを大きめのアルミホイルに移し、隙間がないようにしっかりと包みます。密閉することで蒸気を閉じ込め、肉汁が逃げるのを防ぎ、驚くほど柔らかい仕上がりになります。

    Tip: 骨がホイルを突き破らないよう、厚手のアルミホイルを使用することをおすすめします。
  6. 6オーブンで焼き上げる
    アルミホイルでしっかり包まれたポークリブのトレイを、予熱したオーブンに入れる様子。

    ホイルで包んだリブを、予熱しておいたオーブンの中段に入れます。180℃で約90分間加熱してください。このスローローストの工程で結合組織がほぐれ、スパイスの風味が浸透した最高に柔らかい状態になります。

    Tip: 焼き上げている間、中の水分を逃さないようホイルを完全に密閉しておくことが、ジューシーに仕上げる秘訣です。
  7. 7BBQグレーズを作る
    白いボウルにボトルから濃厚なBBQソースを絞り出している様子。

    リブに塗る甘辛いソースを作ります。小さめのボウルに、お好みのBBQソースを大さじ3杯分入れ、ソースのベースにします。

    Tip: スモーキーで濃厚な高品質のソースを使うと、より本格的で深みのある味わいになります。
  8. 8マスタードと醤油を加える
    BBQソースとマスタードが入った白いボウルに、薄口醤油を注いでいる様子。

    BBQソースが入ったボウルに、薄口醤油とイエローマスタードを加えます。これらの調味料を加えることで、ソースの甘さにコクのある旨味と程よい酸味が加わり、バランスの取れた味わいになります。

    Tip: 濃口ではなく薄口醤油を使うことで、ソースの色を濁らせずに塩分と旨味をプラスできます。
  9. 9ソースを混ぜ合わせる
    ボウルの中で、BBQソース、マスタード、その他の調味料を金属製のスプーンで混ぜている様子。

    スプーンを使って、BBQソース、マスタード、オイスターソース、はちみつ、薄口醤油をよく混ぜ合わせます。すべての材料が完全に混ざり、滑らかでとろみのあるソースになるまでかき混ぜてください。

    Tip: はちみつが完全に溶けるまで混ぜることで、リブに塗った際、ムラなく均一にキャラメリゼされます。
  10. 10ホイルを開けて焼き色をチェック
    焼き上がったリブのアルミホイルを剥がし、ジューシーな肉の様子を確認している様子。

    リブをオーブンから取り出し、慎重にホイルを開きます。熱い蒸気が出るので注意してください。お肉に焼き色がつき、骨から身が少し縮んで見えれば、ソースを塗る準備が整った合図です。

    Tip: ホイルの中に脂や肉汁がたくさん溜まっている場合は、軽く捨ててからソースを塗ると、より綺麗に焼き色が付きます。
  11. 11ソースを塗って仕上げの焼き上げ
    ハケを使って、焼き上がったポークリブにツヤのあるBBQソースをたっぷり塗っている様子。

    ハケを使い、表面にたっぷり均一にBBQソースを塗ります。最後に220℃のオーブンに戻し、ソースがグツグツと泡立ち、表面が香ばしくキャラメリゼされるまで約10分間焼き上げれば完成です。

    Tip: 仕上げに高温で焼くことで、ソースが煮詰まってリブにしっかりと絡み、見た目も美しい照りと香ばしさが生まれます。

保存と再加熱の方法

冷蔵保存
3–4日間
肉の乾燥を防ぐため、密閉容器に入れて保存してください。
冷凍保存
2ヶ月間
ホイルできっちり包んでから冷凍用保存袋に入れてください。食べる前日に冷蔵庫で解凍します。
再加熱
15分
水分とソースのツヤを保つため、アルミホイルを被せて150℃のオーブンで温め直してください。

カロリー消費

ランニング
時速10km程度の一定のペースで約65分間。
ジム
中程度の強度のトレーニングを約1時間30分。
バドミントン
活発なプレーを約1時間20分。

よくある質問

はい、膜(シルバースキン)に切り込みを入れるか取り除かないと、加熱後に硬くゴムのような食感になり、味も染み込みにくくなります。
はい、牛のバックリブでも代用可能です。ただし、豚よりも肉が厚いため、最初のホイル焼きの時間を30〜60分ほど長く調整してください。
骨の端から肉が1cmほど縮んで見え、爪楊枝を刺したときに抵抗なくスッと入れば、完璧な焼き上がりです。
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