クリーミーかぼちゃ
ベーコンのパスタ

作者 CookFrames
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スパゲッティに黄金色のなめらかかなかぼちゃソースがたっぷり絡む絶品パスタ。香ばしいベーコンときのこの旨味が、秋の食卓にぴったりの心温まる一皿です。

↓ 材料 ↓ 手順

かぼちゃの自然な甘みとなめらかな口当たりを最大限に引き出した、贅沢でクリーミーなパスタです。水分が適度に抜けた完熟かぼちゃを使うことで、シルクのようになめらかで色鮮やかなソースに仕上がり、カリッと焼いたベーコンの塩気と見事に調和します。季節の変わり目にぴったりの、心からほっとするような味わいを、驚くほど簡単な手順でお楽しみいただけます。

黄金色の濃厚なかぼちゃソースが絡んだスパゲッティに、カリカリのベーコンと炒めたきのこをトッピング。
黄金色の濃厚なかぼちゃソースが絡んだスパゲッティに、カリカリのベーコンと炒めたきのこをトッピング。
準備時間15 mins
調理時間25 mins
合計時間40 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1かぼちゃを蒸す
    蒸し器に入った柔らかく蒸されたかぼちゃ。

    かぼちゃを蒸し器に入れ、柔らかくなるまで蒸します。水分量の多い古めのかぼちゃを使用すると、後でなめらかでクリーミーなソースに仕上がりやすくなります。

    Tip: フォークを刺してすっと通るくらいまで柔らかくするのがポイントです。
  2. 2スパゲッティを茹でる
    たっぷりのお湯で茹でられているスパゲッティ。

    沸騰したお湯にスパゲッティを入れ、15分間茹でます。お好みの硬さになったことを確認してから、ザルに上げてお湯を切ります。

    Tip: お湯にひとつまみの塩を加えることで、パスタ自体にしっかりと下味がつきます。
  3. 3きのこを切る
    まな板の上でスライスされたきのこ。

    きのこの汚れを落とし、包丁で均等な厚さにスライスします。食材の大きさを揃えることで、均一に火が通るようになります。

    Tip: きのこは水で洗うと水っぽくなるため、湿らせた布巾やキッチンペーパーで汚れを拭き取るようにしてください。
  4. 4かぼちゃソースを作る
    ミキサーに入ったなめらかなオレンジ色のかぼちゃソース。

    蒸したかぼちゃ、少量の牛乳、ひとつまみの塩をミキサーに入れます。ベルベットのようになめらかな状態になるまでしっかりと撹拌します。

    Tip: ソースが固すぎる場合は、好みのとろみになるまで牛乳を少しずつ加えて調整してください。
  5. 5玉ねぎを炒める
    溶けたバターと一緒にフライパンで炒められているみじん切りの玉ねぎ。

    フライパンにバターを入れて熱し、みじん切りにした玉ねぎを加えます。玉ねぎが透き通って香りが立つまで、中火でじっくりと炒めます。

    Tip: バターが焦げないように火加減に注意し、玉ねぎの甘みを引き出しましょう。
  6. 6ベーコンを炒める
    玉ねぎと一緒にフライパンで炒められているベーコン。

    玉ねぎを炒めたフライパンにベーコンを加えます。ベーコンに香ばしい焼き色がつき、カリッとするまで全体を炒め合わせます。

    Tip: ベーコンをカリカリに仕上げることで、料理全体に豊かな食感が生まれます。
  7. 7きのこを炒める
    ベーコンと玉ねぎが入ったフライパンにスライスしたきのこを加え、炒め合わせている様子。

    ベーコンと玉ねぎを炒めたフライパンにスライスしたきのこを加えます。きのこがしんなりとして完全に火が通るまで、中火で炒めます。

    Tip: きのこから水分が出るため、フライパンの温度を高く保ち、蒸し焼きではなくしっかりと焼き色をつけるように炒めてください。
  8. 8具材とパスタを合わせる
    フライパンの中で、炒めた具材と茹でたスパゲッティを混ぜ合わせている様子。

    茹で上がったスパゲッティを、ベーコン、玉ねぎ、きのこが入ったフライパンに直接加えます。塩と黒こしょうで味を調え、全体に風味が馴染むようにしっかりと混ぜ合わせます。

    Tip: ベーコンから出た旨味たっぷりの脂をパスタに吸わせるよう、手早く絡めるのがコツです。
  9. 9かぼちゃソースを絡める
    フライパンのパスタに濃厚なオレンジ色のかぼちゃソースをかけ、全体に絡めている様子。

    ミキサーで作ったなめらかかなかぼちゃソースをフライパンに流し込みます。ソースが少しとろりとし、すべてのパスタに鮮やかなオレンジ色のソースが均等に絡むまで、絶えず混ぜながら温めます。

    Tip: 牛乳が分離したり、ソースが固くなりすぎたりするのを防ぐため、ソースを合わせる際は弱火を保ってください。

保存と温め方

冷蔵保存
2 days
密閉容器に入れて保存してください。ソースが固くなりやすいため、温め直す際は少量の水または牛乳を足してください。
温め直し
5 min
ソースが焦げ付かないように絶えずかき混ぜながら、フライパンを使って弱火で優しく温め直してください。

カロリー消費

のんびりサイクリング
リラックスしたペース(約15 km/h)で約1時間45分。
早歩き(ウォーキング)
一定のペース(約5 km/h)で約2時間10分。
家事・掃除
活発な家事や掃除を約2時間35分。

よくある質問

はい、バターナッツかぼちゃなども素晴らしい代用品となります。一般的なかぼちゃと同様に、クリーミーな食感と甘みを楽しめます。
ベーコンを省き、代わりにドライトマトや軽くローストしたクルミを加えるだけで、塩気と旨味、そしてカリッとした食感を補うことができます。
ミキサーで混ぜた後やパスタと絡めている時にソースが固すぎる場合は、好みのとろみになるまで温かい牛乳かパスタの茹で汁を少量ずつ加えて混ぜ合わせてください。
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