丸ごとローストトマトの器で楽しむ
牛ミートボールスパゲッティ
ジューシーな牛ミートボールとマッシュルーム、ミニトマトを濃厚なソースで絡めた絶品10分パスタ。中をくり抜いた丸ごとローストトマトの器に盛り付けた、見た目も華やかな一皿です。
平日の簡単な夕食を、まるでレストランのような一皿に格上げする鮮やかなパスタです。ジューシーなミートボールと、甘酸っぱいフレッシュトマトやソースの旨味が絡み合い、パスタ全体に豊かな風味が広がります。温かいローストトマトの器に盛り付けることで、見た目も美しく、味わい深いクリエイティブな仕上がりになります。
材料
- 200 g スパゲッティ
- 8 pieces 牛ミートボール
- 1 cup ミニトマト
- 100 g ホワイトマッシュルーム
- 2 cloves にんにく
- 1/2 cup トマトパスタソース
- 1 whole 大きめのトマト
- 1 tbsp サラダ油
- 1 tsp 塩
- to taste フレッシュバジル
- to taste 乾燥オレガノ
- to taste 粉チーズ(パルメザン)
- to taste 黒こしょう
作り方
- 1食材を切る

調理の準備として、木製のまな板の上でマッシュルーム、ミニトマト、牛ミートボールをそれぞれ半分に切ります。
Tip: よく切れる包丁を使うと、マッシュルームやトマトを潰すことなく、きれいな断面に仕上がります。 - 2スパゲッティを茹でる

沸騰したお湯の入った鍋に少量の塩と油を加え、乾燥スパゲッティを入れて均一に火が通るように茹でます。
Tip: お湯に油と塩を加えることで、麺同士がくっつくのを防ぎ、パスタに下味をつけることができます。 - 3ミートボールを焼く

フライパンに少量の油を熱し、半分に切ったミートボールを入れ、表面にきれいな焼き色がつくまで菜箸で転がしながら炒めます。
Tip: ミートボールをこまめに動かし、切断面も含めて全体に均一な焼き色をつけるのがポイントです。 - 4にんにくを炒める

焼き色のついたミートボールの入ったフライパンに、細かくみじん切りにしたにんにくを加え、香りが立つまで一緒に炒めます。
Tip: にんにくを加える時は中火にし、焦げて苦味が出るのを防ぎましょう。 - 5野菜を加える

スライスしたマッシュルームとミニトマトをフライパンに加え、香ばしいミートボールやにんにくと一緒に炒め合わせます。
Tip: トマトが潰れないように、風味豊かな油を絡めるようにして優しく炒めてください。 - 6パスタソースを加える

炒めた野菜とミートボールの入ったフライパンにお好みのトマトパスタソースを注ぎ入れ、全体をひと煮立ちさせます。
Tip: パスタを加える前に、ソースと具材を軽く煮込んで味をなじませるのが美味しく仕上げるコツです。 - 7ソースとパスタを絡める

茹で上がったスパゲッティを、トマトソースや具材が入ったフライパンに直接加えます。強火で30秒ほど手早く炒め合わせ、パスタ全体にソースをしっかり絡めます。
Tip: 短時間強火で絡めることで、パスタが柔らかくなりすぎず、ソースの旨味をしっかり吸い込みます。 - 8パスタを盛り付ける

木べらと菜箸を使ってスパゲッティをくるくると巻き取り、お皿に用意した中をくり抜いたローストトマトの器に丁寧に盛り付けます。
Tip: フライパンの縁を使ってパスタを巻き取ると、まとまりやすく美しい形に盛り付けられます。
保存と温め直し方
冷蔵保存
1〜2日
余ったパスタは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存しますが、麺の食感を損なわないよう、なるべく作りたてをお召し上がりください。
温め直し方
2〜3分
少量の水または追加のパスタソースを加え、弱中火のフライパンで優しく温め直すとパサつきを防げます。
カロリー消費
ランニング
中程度のペース(約9 km/h)で約55分間。
サイクリング
ゆっくりとしたペース(約15 km/h)で約1時間25分間。
ウォーキング
少し早めのペース(約5 km/h)で約1時間50分間。
よくある質問
はい、市販の加熱済みミートボールや冷凍ミートボールを半分に切って使用しても美味しく仕上がります。
ヘタの部分を丁寧に切り落とし、外側の果肉をしっかり残しながら、小さなスプーンやペティナイフを使って種と芯を優しくくり抜いてください。
塩はお湯の中でパスタにしっかり下味をつけるため、少量の油は茹でている間に麺同士がくっつくのを防ぐためのものです。