旨味たっぷり鶏ペッパーヌードルスープ

作者 CookFrames
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柔らかな鶏ペッパーチキン、シャキシャキのレタス、そしてもちもちの麺。風味豊かなスープで仕上げる、手軽で満足感のある一杯です。

↓ 材料 ↓ 手順

この鶏ペッパーヌードルスープは、忙しい時の強い味方です。香味野菜と調味料を炒めてからお湯を加えることで、短時間でもじっくり煮込んだような深いコクが生まれます。栄養バランスも良く、心も体も温まる、手早く作れる絶品レシピです。

香り高いスープに、もちもちの麺と柔らかな鶏ペッパーチキン、新鮮なレタスを添えた温かいヌードルスープ。
香り高いスープに、もちもちの麺と柔らかな鶏ペッパーチキン、新鮮なレタスを添えた温かいヌードルスープ。
準備時間5 mins
調理時間10 mins
合計時間15 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー450 kcal

材料

作り方

  1. 1レタスを炒める
    熱したフライパンで、緑のレタスをヘラで手早く炒めている様子。

    フライパンに油を熱し、レタスを入れてサッと炒めます。高温で手早く炒めることで、風味を引き出し、鮮やかな色を保ちます。

    Tip: レタスは蒸し煮にならないよう、十分に熱したフライパンで手早く焼き付けるのがコツです。
  2. 2鶏肉を加える
    小さな白いボウルから、調理済みの細切り鶏肉をレタスの入ったフライパンへ投入している様子。

    炒めたレタスの入ったフライパンに、あらかじめ用意しておいた細切りのペッパーチキンを加えます。

    Tip: 加熱済みの鶏肉を使うことで調理時間を短縮でき、スープのベースとして馴染みやすくなります。
  3. 3醤油で味付け
    フライパンの中で、細切り鶏肉とレタスに醤油が馴染むよう混ぜ合わせている様子。

    薄口醤油を回し入れ、具材全体にしっかりと味が絡むように手早く炒め合わせます。

    Tip: 醤油を少し焦がすように炒めることで、香ばしさが加わり、スープに深いコクが生まれます。
  4. 4スープを作る
    熱湯をフライパンに注ぎ、鶏肉とレタスと混ぜ合わせてスープを作っている様子。

    具材の上から熱湯を一気に注ぎます。醤油と鶏肉の旨味が溶け出し、あっという間に美味しいスープが完成します。

    Tip: 必ず熱湯を使用してください。温度を下げずに調理を継続できるため、沸騰までの時間が短縮されます。
  5. 5麺を茹でる
    ぐつぐつと煮えるスープの中に、ウェーブ麺を入れて茹でている様子。

    スープがしっかりと沸騰したら、ウェーブ麺を投入します。麺が好みの硬さになるまで茹で上げてください。

    Tip: 麺を入れた直後は触らず、少し経ってから優しくほぐすことで、麺が切れにくくなります。

保存方法と温め直し

冷蔵保存
2日
密閉容器に入れて保存してください。時間が経つと麺がスープを吸って柔らかくなるため、早めにお召し上がりください。
温め直し
5分
鍋で優しく温め直します。麺がスープを吸いすぎている場合は、少量の水を足して濃度を調整してください。

カロリー消費

ランニング
約50分間の軽いジョギング(時速約9km)。
早歩き
約90分間の一定ペースでのウォーキング(時速約5km)。
大掃除
約1時間45分間の活発な掃除作業。

よくある質問

はい、ラーメンの麺やうどん、またはライスヌードルでも美味しく作れます。パッケージの表記に従って茹で時間を調整してください。
手元にある鶏むね肉やもも肉の残り物で代用可能です。軽く塩と黒胡椒を振ってからフライパンに入れてください。
具材を炒める際に、つぶしたニンニクやスライスした生姜を加えると、より香り高い仕上がりになります。
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