旨味たっぷり
きのこのチキンヌードルスープ
乾燥きのことフレッシュなきのこをふんだんに使った、心温まる鶏肉のヌードルスープ。チンゲン菜の彩りと優しい味わいが特徴です。
このきのこチキンヌードルスープは、素材の持つ旨味を最大限に引き出したヘルシーな一品です。乾燥きのこと新鮮なきのこという異なる風味を組み合わせることで、じっくり煮込まずとも深みのある出汁が完成します。柔らかな鶏肉と旬の野菜を合わせ、忙しい日にもぴったりな、体も心も喜ぶ優しい一杯に仕上げました。
材料
- 2 鶏手羽元
- 1 cup ミックスきのこ(椎茸、ぶなしめじ、えのきなど)
- 1/2 cup 戻した乾燥きのこ
- 1/2 cup きぬがさ茸
- 200 g 中華麺(卵麺)
- 2 heads チンゲン菜
- 1 tbsp 調理用油
- to taste 塩
作り方
- 1鶏肉を焼く

鍋に油を熱し、鶏手羽元を入れます。両面にこんがりと焼き色がつくまで焼いて旨味を引き出します。
Tip: 鶏肉を入れる前にしっかりと油を熱しておくことで、綺麗に焼き色がつきやすくなります。 - 2鶏肉を香ばしくする

鶏肉全体が香ばしくゴールデンブラウンになるまで、鍋の中で転がしながらじっくりと焼いていきます。
Tip: 時々鶏肉を返して、焼きムラがないようにしましょう。 - 3沸騰したお湯を加える

焼いた鶏肉が入った鍋に、慎重に沸騰したお湯を注ぎ入れ、スープのベースを作ります。
Tip: 熱湯を使うことで、スープの温度を下げず、風味を逃さずに煮込むことができます。 - 4戻した乾燥きのこを加える

しっかり戻した乾燥きのこを、鶏肉のスープの鍋に加えます。
Tip: 乾燥きのこと戻し汁をあらかじめ用意しておくことで、手際よく調理が進みます。 - 5きぬがさ茸を加える

食べやすい大きさに切ったきぬがさ茸を加え、弱火で煮込みます。
Tip: きぬがさ茸は独特の食感が楽しめるので、スープとの相性が抜群です。 - 6スライスしたきのこを加える

スライスした新鮮なきのこを加え、柔らかく火を通すことで、きのこの香りをスープに溶け込ませます。
Tip: きのこは厚みを均一にスライスすると、火の通りが均一になります。 - 7えのき茸を加える

最後にえのき茸を加えます。えのきはすぐに火が通るので、食感を損なわないように最後に入れます。
Tip: 煮すぎるとえのきが溶けてしまうので、1〜2分加熱すれば十分です。 - 8麺を茹でる

中華麺をスープに直接投入します。麺がスープに完全に浸かるようにし、柔らかく茹で上げます。
Tip: 麺が伸びすぎないよう、時々確認してアルデンテに仕上げるのがおすすめです。 - 9味を調える

塩を加えてスープ全体の味を調えます。全体を優しく混ぜ合わせ、味が均一になるようにします。
Tip: 一度味見をしてから塩を加えると、失敗がありません。 - 10チンゲン菜を加える

最後にチンゲン菜を加え、軽く熱を通してしんなりさせたら完成です。
Tip: チンゲン菜は色鮮やかに仕上げるのがポイント。最後に入れることでシャキシャキ感を残せます。
保存と温め直し
冷蔵保存
2日
麺がスープを吸ってのびてしまうため、麺とスープは別々に保存するのがおすすめです。
温め直し
5分
スープを小鍋に入れて中火で加熱し、ふつふつとしてきたら麺を加えて軽く温め直してください。
カロリー消費
早歩き
約90分間の安定したウォーキング。
大掃除
約1時間45分間の活動的な掃除。
ヨガ
約2時間15分間のマインドフルなストレッチ。
よくある質問
もちろん大丈夫です。しめじ、舞茸、エリンギなど、お好みのきのこでお試しください。スライスして均一に火が通るようにするのがコツです。
きぬがさ茸はスポンジのような独特の食感があり、スープの旨味をよく吸い込みます。麺や鶏肉と一緒に食べると、食感の変化を楽しめます。
このレシピではスープで直接煮込むことを推奨しています。そうすることで麺にきのこの旨味がしっかりと染み込み、より美味しく仕上がるからです。