ガーリックペッパー香るスパイシーチキンバーガー ピーナッツバター添え

作者 CookFrames
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痺れる四川スパイスの効いた極サクサクのフライドチキンに、濃厚なピーナッツバターと黄金色のガーリックチップを合わせた、大胆で斬新なグルメバーガー。

↓ 材料 ↓ 手順

アメリカンスタイルのフライドチキンが持つ心地よい食感と、四川省の山椒や唐辛子が織りなす複雑な辛みを組み合わせた斬新なバーガーです。リッチでクリーミーなピーナッツバターの風味と黄金色のガーリックチップがアクセントとなり、ひと口ごとに香ばしさ、辛さ、コクが絶妙なバランスで広がる自慢のひと品です。

サクサクの鶏もも肉、濃厚なピーナッツバターソース、黄金色のガーリックチップをレタスとともに重ねたフライドチキンバーガーのアップ。
サクサクの鶏もも肉、濃厚なピーナッツバターソース、黄金色のガーリックチップをレタスとともに重ねたフライドチキンバーガーのアップ。
準備時間20 mins
調理時間15 mins
合計時間35 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー680 kcal

材料

作り方

  1. 1鶏もも肉に下味をつける
    金属製のボウルに入れられ、粉末状の調味料がまぶされた生の状態の鶏もも肉の切り身。

    鶏もも肉の切り身を金属製のボウルに入れ、花椒粉とガーリックパウダーを均等に振って風味豊かなベースを作ります。

    Tip: 一貫した味付けにするため、スパイスがすべての鶏肉に均等に行き渡るようにします。
  2. 2チリパウダーを加える
    ボウルの中の鶏肉にチリパウダーが加えられている様子。

    ボウルの中の鶏肉と調味料の上に直接チリパウダーを振りかけ、フライドチキンのスパイシーなベースを整えます。

    Tip: 辛さの好みにおうじてチリパウダーの量を調整してください。
  3. 3四川花椒油を注ぐ
    鶏肉とスパイスが入ったボウルに四川花椒油が注がれている様子。

    芳醇な四川花椒油を鶏肉とスパイスの上に均等に回しかけ、マリネの段階で痺れるような辛みを肉の奥まで染み込ませます。

    Tip: 鶏肉の表面に調味料がコーティングされるよう、油を均等に行き渡らせます。
  4. 4薄口醤油を加える
    鶏肉と調味料が入ったボウルに薄口醤油が注がれている様子。

    ボウルに薄口醤油を注ぎ、マリネする鶏もも肉に風味の深みとうま味を与えます。

    Tip: 薄口醤油は、他のスパイスの風味を損なわずに塩気と色合いを添えてくれます。
  5. 5オイスターソースを合わせる
    鶏肉の混合物にオイスターソースが加えられている様子。

    ボウルにオイスターソースをひと回し加え、マリネ液にバランスの取れた甘みと複雑な旨味をもたせます。

    Tip: オイスターソースは、鶏肉の表面にマリネ液を馴染ませやすくする効果もあります。
  6. 6コーンスターチを混ぜ込む
    鶏肉とマリネ液の入ったボウルにスプーン一杯のコーンスターチが加えられている様子。

    コーンスターチをスプーン一杯加えて鶏肉の旨味を閉じ込め、揚げた際に軽やかで極サクサクの衣を作ります。

    Tip: コーンスターチを加えた後はすべてをしっかりと混ぜ合わせ、すべてのピースに均一な衣がつくようにします。

保存と提供

提供
すぐ
フライドチキンが熱々でサクサクのうちに、またガーリックチップの食感が保たれているうちにお召し上がりいただくのが一番おすすめです。

カロリー消費

Running
中程度のペース(約9 km/h)で約65分。
Cycling
ゆったりとしたサイクリング(約15 km/h)で約1時間45分。
Brisk Walking
早歩きで約2時間15分。

よくある質問

はい!ピーナッツバターはサテソースのような濃厚で甘じょっぱいスプレッドとして働き、四川風のスパイスが持つピリッとした辛さと痺れるような刺激を見事に和らげてくれます。
鶏むね肉は揚げている間によりジューシーさを保てるもも肉がおすすめですが、均一な厚さに叩いて伸ばせばむね肉でも代用可能です。
生ニンニクを薄切りにし、中弱火でキツネ色になるまでサラダ油で揚げた後、すぐにペーパータオルの上で油を切ることで焦げを防げます。
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