極上の家庭の味!ふっくらジューシーなハンバーグ

作者 CookFrames
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まるでお店のようなふっくらジューシーなハンバーグの作り方。肉汁を逃さないコツと、深みのある絶品ソースで至福のひとときを。

↓ 材料 ↓ 手順

日本の食卓で愛され続けるハンバーグは、誰もがわくわくする特別なメニューです。理想のハンバーグは、外はこんがり香ばしく、中は箸を入れた瞬間に肉汁があふれ出すジューシーさ。空気をしっかり抜く基本テクニックと、最後の蒸し焼き工程を押さえれば、家庭でも驚くほどおいしい本格ハンバーグが完成します。

肉汁あふれるジューシーなハンバーグに、特製ソースと彩りの青ねぎを添えて。
肉汁あふれるジューシーなハンバーグに、特製ソースと彩りの青ねぎを添えて。
準備時間20 mins
調理時間20 mins
合計時間40 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー480 kcal

材料

作り方

  1. 1玉ねぎの下準備
    まな板の上に置かれたきれいにスライスされた玉ねぎ。

    玉ねぎをまな板に置き、包丁で薄く均一なサイズにスライスします。

    Tip: 均一にスライスすることで、肉ダネの中で均等に火が通りやすくなります。
  2. 2バッター液を作る
    小さなボウルに入ったサツマイモ粉に牛乳を注いでいる様子。

    小さなボウルにサツマイモ粉を入れ、牛乳を少しずつ加えながらダマにならないよう滑らかに混ぜ合わせます。

    Tip: このバッター液が肉のつなぎとなり、驚くほど柔らかいハンバーグになります。
  3. 3肉ダネを合わせる
    大きなステンレスボウルに入ったひき肉と卵、刻んだ玉ねぎ。

    大きなボウルに牛ひき肉、卵、刻んだ玉ねぎを入れます。

    Tip: 新鮮で質の良い牛ひき肉を使うことが、風味と食感の良さに繋がります。
  4. 4つなぎを加える
    肉ダネのボウルにバッター液を流し込んでいる様子。

    先ほど作ったサツマイモ粉と牛乳のバッター液を、肉ダネの入ったボウルに加えます。

    Tip: ボウルは大きめのものを選ぶと、混ぜる際にこぼれず作業しやすいです。
  5. 5調味料を加える
    肉ダネにチーズとこしょう、塩を加えた状態。

    シュレッドチーズ、黒こしょう、塩をボウルに加え、ベースとなる味を調えます。

    Tip: 中にチーズを混ぜ込むことで、食べた時に中から濃厚な味わいが広がります。
  6. 6肉ダネを混ぜる
    手袋をした手で肉ダネをしっかりと混ぜ合わせている様子。

    手袋を着用し、すべての材料が完全に混ざり合い、均一な質感になるまでしっかりとこね合わせます。

    Tip: しっかりとこねることで、焼いた時の仕上がりに統一感が生まれます。
  7. 7成形する
    綺麗に成形された生のハンバーグのタネ。

    肉ダネを適量取り、手で丸く形を整えます。その際、手のひらで軽く叩いて空気を抜くようにしましょう。これにより、焼く際に崩れずひび割れも防げます。

    Tip: 表面を滑らかに整えると、肉汁を逃さず閉じ込めることができます。
  8. 8フライパンで焼く
    熱したフライパンでハンバーグを焼いている様子。

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中弱火でハンバーグを焼きます。焦がさないよう丁寧に火を通していきます。

    Tip: 中弱火を維持することで、外側は香ばしく、内側までじっくり火を通せます。
  9. 9バターで風味付け
    ハンバーグの周りでバターを溶かしている様子。

    表面に焼き色がついてきたら、バターをフライパンに加えます。バターが溶けて全体に回ることで、風味とコクが一気にアップします。

    Tip: バターを加えることで、焼き上がりの香りがナッツのように芳醇になります。
  10. 10蒸し焼きでジューシーに
    フライパンに水を加え、蓋をして蒸している様子。

    両面に焼き色がついたら、少量の水を加え、すぐに蓋をして弱火で5分間蒸し焼きにします。

    Tip: この蒸し焼き工程が最大のポイントです。肉汁の保持力が8割もアップします。
  11. 11ソースを作る
    フライパンに残った肉汁でソースを作っている様子。

    ハンバーグを取り出した後のフライパンに水を少し加え、こびりついた旨味をこそげ落とすように混ぜ合わせ、ソースを作ります。

    Tip: ソースがキャラメル色になるまで煮詰めるのが、深みを出すコツです。
  12. 12ソースを濾す
    ソースをザルで濾して滑らかに仕上げている様子。

    煮詰めたソースを細かいザルで濾し、余分なカスを取り除いて滑らかな仕上がりにします。

    Tip: 濾すことで口当たりが格段に良くなり、レストランのような仕上がりになります。
  13. 13盛り付け
    皿に盛り付け、青ねぎを散らした完成品。

    ハンバーグをお皿に盛り、最後に刻んだ青ねぎを散らして完成です。

    Tip: 青ねぎは氷水にさらしてから使うと、シャキシャキとして見た目も美しく仕上がります。

保存と温め直し

冷蔵庫
2日
密閉容器に入れ、ソースとは別々に保存してください。
温め直し
5分
少量の水を加えて、弱火で蓋をしてゆっくり温め直すとパサつきません。

カロリー消費

ジム
中強度のトレーニングを約69分。
早歩き
一定のペースで約1時間36分。
ヨガ
リラックスしたヨガの練習を約2時間24分。

よくある質問

成形時の空気抜きが不十分であるか、つなぎがしっかり混ざっていない可能性があります。叩いて空気を抜き、表面を滑らかに整えることで崩れにくくなります。
はい、パン粉でも代用可能です。サツマイモ粉独特のしっとりした食感とは少し変わりますが、牛乳の量を調整して硬さを合わせれば美味しく作れます。
5分間の蒸し焼きが重要です。中心を軽く押してみて、弾力があり、出てくる肉汁が透明であれば火が通っています。
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