ネットで話題!ローストビーフ
飴色玉ねぎの贅沢チャバタサンド

作者 CookFrames
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ローストビーフの旨みと飴色玉ねぎの甘みがとろけるチーズと重なり合う、絶品チャバタサンドイッチ。ランチタイムを格上げするグルメな一品です。

↓ 材料 ↓ 手順

シンプルでありながら極上のハーモニーを生み出す、SNSでも話題の人気サンドイッチレシピです。柔らかくジューシーなローストビーフに、じっくりと炒めて甘みを引き出した玉ねぎ、そして濃厚なチェダーチーズを組み合わせることで、いつものランチがまるでカフェのグルメメニューのような味わいに。家庭で簡単にできる、満足感たっぷりの一皿をぜひお楽しみください。

チェダーチーズと飴色玉ねぎをたっぷり乗せた、ローストビーフのチャバタサンドイッチ。
チェダーチーズと飴色玉ねぎをたっぷり乗せた、ローストビーフのチャバタサンドイッチ。
準備時間15 mins
調理時間30 mins
合計時間45 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1牛肉の下準備
    まな板の上でハーブとスパイスをまぶした生肉。

    まな板の上に牛肉を置き、オリーブオイル、黒こしょう、塩、パセリを全体に均一に振りかけます。10分ほどおいて、肉にしっかり味を馴染ませます。

    Tip: 肉の全面にまんべんなく調味料をまぶすことで、焼き上がりに風味豊かな層が生まれます。
  2. 2牛肉を焼く
    熱したフライパンに牛肉を入れている手。

    予熱したフライパンに牛肉を入れ、中強火で表面全体にこんがりとした焼き色がつくまで焼いて、旨みを閉じ込めます。

    Tip: あまり頻繁に動かさないことで、均一で香ばしい焼き色が付きます。
  3. 3玉ねぎを炒める
    スライスした玉ねぎをフライパンで炒めている様子。

    スライスした玉ねぎをフライパンに入れ、黒こしょう、パセリ、ブイヨン、薄口醤油を加えます。中火で玉ねぎがしんなりとして透き通り、飴色になるまで炒め合わせます。

    Tip: 焦らず弱火でじっくり炒めることが、自然な甘みを引き出す秘訣です。
  4. 4牛肉をスライスする
    調理した牛肉をまな板で半分に切っている様子。

    肉に火が通ったら一度取り出し、数分休ませます。その後、まな板の上で半分に切り分けます。

    Tip: 切る前に休ませることで肉汁が落ち着き、しっとりとした仕上がりになります。
  5. 5ソースを作る
    ボウルの中でクリーミーな白いソースを混ぜている様子。

    小さなボウルにソースの材料をすべて入れ、滑らかで均一な状態になるまでよく混ぜ合わせます。

    Tip: 勢いよく混ぜることで、ソースがしっかり乳化し、クリーミーな仕上がりになります。
  6. 6サンドイッチの土台作り
    チャバタの断面に白いソースを塗っている様子。

    半分に切ったチャバタの切り口に、用意したクリーミーなソースをたっぷりと塗り広げます。隅までしっかり塗ると、食べた時にしっとりとしたベースになります。

    Tip: パンの縁まで塗っておくと、最後の一口までソースの味わいを楽しめます。
  7. 7ローストビーフを乗せる
    パンの上に薄切りにしたローストビーフを並べている様子。

    スライスしたローストビーフを、パンのベース部分に重ならないように隙間なく並べます。

    Tip: 均等に並べることで、サンドイッチ全体の厚みが揃い、食べやすくなります。
  8. 8チェダーチーズを乗せる
    牛肉の上にチェダーチーズのスライスを並べている様子。

    ローストビーフの上に、チェダーチーズをたっぷり乗せます。熱を加えた時に綺麗に溶け広がるよう、全体を覆うように置いてください。

    Tip: 良質なチェダーチーズを使うと、加熱した時のとろけ具合と牛肉との相性が抜群になります。
  9. 9飴色玉ねぎをトッピング
    チーズの上に炒めた玉ねぎを乗せている様子。

    先ほど炒めた飴色玉ねぎをチーズの上に広げます。全体に行き渡るように乗せるのがコツです。

    Tip: 飴色玉ねぎの自然な甘みが、牛肉とチーズの塩気を絶妙に引き立てます。
  10. 10サンドイッチを閉じる
    パンの上の部分を被せてサンドイッチを完成させている様子。

    パンのもう半分を具材の上に被せ、軽く手で押さえて形を固定させます。

    Tip: 軽く押さえることで具材が一体化し、切る時や食べる時に崩れにくくなります。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日間
具材とパンは別々の密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存してください。
温め直し
5–8分
牛肉と玉ねぎはフライパンで弱火で温め直し、パンはオーブンで少し焼くと表面がカリッと仕上がります。

カロリー消費

ランニング
約70分(時速約8kmの中程度のペース)
Hyrox
約65分間の高強度ファンクショナルトレーニング
ピックルボール
約90分間のアクティブな競技プレイ

よくある質問

チャバタは表面のカリッとした食感と気泡がソースと相性抜群ですが、具材の重みをしっかり受け止められるのであれば、ハード系のサワードウやバゲットでも美味しく召し上がれます。
少量のブイヨンを加えることでフライパンの旨みをデグラッセし、玉ねぎに深いコクを与えるためです。また、炒めすぎによる乾燥を防ぐ効果もあります。
焼いた後に必ず5~10分ほど休ませるのが重要です。肉汁が落ち着き、カットした時に肉汁が溢れ出ることなく、しっとりとした状態を保てます。
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