麗江名物!塩漬け豚スペアリブ
本格火鍋(臘排骨火鍋)のレシピ

作者 CookFrames
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旨味が凝縮された塩漬け豚スペアリブを、トマトや伝統的な根菜、新鮮な野菜と一緒にじっくり煮込んだ、コク深くまろやかな白湯スープが絶品の雲南省ナシ族の伝統的な名物火鍋です。

↓ 材料 ↓ 手順

中国・雲南省では、年末になると季節を越えて楽しむための保存食として肉を塩漬けにする伝統があります。麗江に暮らすナシ族の人々は、この保存技術を昇華させ、名物の塩漬け豚スペアリブ(臘排骨)を生み出し、究極の火鍋の主役に仕立て上げました。骨ごとじっくりと煮込まれた肉は非常に柔らかく、旨味が溶け出した滋味深い乳白色のスープは、地元のハーブや新鮮な白菜、もちもちのライスケーキと見事な調和を奏でます。

新鮮な白菜と柔らかいジャガイモが、旨味たっぷりの乳白色のスープに美しく映える麗江名物の塩漬け豚スペアリブ火鍋。
新鮮な白菜と柔らかいジャガイモが、旨味たっぷりの乳白色のスープに美しく映える麗江名物の塩漬け豚スペアリブ火鍋。
準備時間30 mins
調理時間2 hr 30 mins
合計時間3 hr
分量4人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1塩漬け豚スペアリブをぶつ切りにする
    厚く丸い木製のまな板の上で、大きな中華包丁を使い、長い塩漬け豚スペアリブの塊を一口大の長方形に切り分ける様子。

    丸い木製のまな板の上で、塩漬けの豚スペアリブを一口大の大きさに切り分けます。じっくり煮込む際に火が均一に通り、肉が完璧に柔らかくなるよう、できるだけ大きさを揃えてカットしてください。

    Tip: 塩漬け肉の硬い骨を安全かつ綺麗に断ち切るために、重量のある中華包丁や頑丈なシェフナイフを使用してください。
  2. 2塩漬けリブを水に浸して塩抜きする
    一口大にカットした塩漬け豚スペアリブが入った透明なガラスボウルに、上から綺麗な水が注がれている様子。

    カットした塩漬け豚スペアリブを透明なガラスボウルに入れ、肉が完全に浸るまで綺麗な水をたっぷりと注ぎます。そのまま2時間ほど浸して余分な塩分を抜き、乾燥して硬くなった肉を柔らかく戻します。

    Tip: 塩漬けリブは長期保存のためにかなり強く塩が効いているため、この2時間の塩抜きを省くとスープが塩辛くなりすぎてしまうのでご注意ください。
  3. 3香味野菜を炒める
    熱した油と花椒が入ったピンク色の鍋に、赤いスパチュラを使ってお皿からスライスした新鮮な生姜を加える様子。

    ピンク色の鍋に少量の油を入れ、中火で熱します。スライスした新鮮な生姜と花椒のホールを加え、芳醇な香りがしっかりと立ち上るまでじっくりと炒めます。

    Tip: 花椒は焦げるとスープに不快な苦味が移ってしまうため、火加減に注意しながら焦がさないように炒めてください。
  4. 4塩漬けリブを炒め合わせる
    生姜と花椒を炒めているピンク色の鍋に、ガラスボウルから水気を切った塩漬け豚スペアリブを投入する様子。

    水気をしっかりと切った塩漬け豚スペアリブを、生姜と花椒の香りが移ったピンク色の鍋に加えます。全体をしっかりと炒め合わせ、リブの表面に香味油をまんべんなくコーティングします。

    Tip: 水を加える前にリブの表面を軽く焼き付けることで、肉の旨味が閉じ込められ、よりコクのある濃厚なスープのベースが出来上がります。
  5. 5熱湯を注ぎ入れる
    炒めた塩漬け豚スペアリブ、生姜、花椒が入ったピンク色の鍋に、なみなみと熱湯が注がれている様子。

    炒めた塩漬け豚スペアリブと香味野菜が入った鍋に、肉が完全に隠れるまで熱湯を一気に注ぎ入れます。強火で一度沸騰させ、濃厚なスープのベースを作ります。

    Tip: ここで冷水ではなく必ず熱湯を使うことで、焼き付けたお肉が急激に縮むのを防ぎ、美しく乳白色に濁った濃厚な白湯スープに仕上がります。
  6. 6トマトと薬味の根を加える
    ぐつぐつと沸騰する豚スペアリブのスープ鍋に、くし形に切った新鮮なトマトと、細長い中国ニラの根の束を加える様子。

    沸騰したスープの鍋に、くし形に切った新鮮なトマトと披渣根(ハーブの根)を加えます。これらの食材がスープに心地よいほのかな酸味と、独特の奥深いハーブの風味をプラスしてくれます。

    Tip: この根菜を加えることで雲南料理ならではの本場の味わいが再現され、塩漬け肉の力強い旨味と絶妙なバランスを取ることができます。
  7. 7料理酒を加えて蓋をし、煮込む
    トマトや白い根菜が入った透明感のある沸騰スープに、ボトルから料理酒が回し入れられている様子。

    料理酒をひと回し加え、肉の雑味を消して風味豊かな香りを引き立たせます。鍋にピンク色の蓋をしっかりと閉め、ここからじっくりと弱火で煮込んでいきます。

    Tip: 蓋をしっかりと閉めて蒸気を閉じ込めることで、引き締まった塩漬け肉の繊維がじわじわと分解され、驚くほど柔らかく仕上がります。
  8. 8野菜とライスケーキを加える
    乳白色のスープと白菜が詰まったピンク色の火鍋に、絵柄付きのお皿からスライスしたジャガイモをそっと滑り込ませる様子。

    塩漬け豚スペアリブがとろけるように柔らかくなり、スープが豊かな乳白色に変わったら、新鮮な白菜の葉、スライスしたジャガイモ、そして一口大に切った雲南ライスケーキ(餌塊)を鍋に加えます。

    Tip: ジャガイモとライスケーキから溶け出すデンプン質が、火鍋のスープに自然なとろみをつけ、より一層具材にスープが絡んで美味しくなります。
  9. 9つけダレの薬味を用意する
    お皿の上に細かく刻んだニンニク、生姜、赤唐辛子、青ネギ、パクチーが綺麗に並べられ、その上でピーナッツと唐辛子のボウルが持たれている様子。

    つけダレ用の薬味とハーブを準備します。ニンニクと生姜はみじん切りに、新鮮な赤唐辛子、青ネギ、パクチーは細かく刻みます。ローストピーナッツ、粗挽き唐辛子、花椒粉も手元に揃えておきます。

    Tip: ニンニクと生姜をできるだけ細かくみじん切りにすることで、風味が一気に引き立ち、タレ全体に滑らかに馴染みやすくなります。
  10. 10豆腐乳を加える
    刻んだパクチー、ネギ、赤唐辛子が入ったガラスのボウルに、お箸を使って赤い発酵豆腐(豆腐乳)を1個入れる様子。

    刻んだハーブや唐辛子を入れたつけダレ用のボウルに、お箸を使って濃厚な赤豆腐乳(フールー)を1個加えます。これがタレのベースとなり、奥深いコクとクリーミーな旨味をもたらします。

    Tip: 豆腐乳をあらかじめダマがなくなるまでしっかりと潰しておくことで、他の調味料や液体と均一に混ざり合い、滑らかな口当たりになります。
  11. 11スパイスとピーナッツを加える
    ハーブや豆腐乳が入ったボウルに、小さなセラミックの器から砕いたピーナッツ、焙煎粗挽き唐辛子、乾燥ハーブを注ぎ入れる様子。

    つけダレのボウルに、食感のアクセントとなる砕いたローストピーナッツ、香ばしい辛みを加える粗挽き唐辛子、そして爽やかに香る花椒粉を順に加えます。

    Tip: 粗挽き唐辛子は使用する直前に軽く煎っておくと、香ばしさが格段にアップし、本場の屋台のような本格的な風味になります。
  12. 12熱いスープを注ぐ
    ハーブ、ピーナッツ、唐辛子、豆腐乳が層になったガラスのボウルに、金属製のお玉で火鍋の熱々白湯スープを注ぎ入れる様子。

    火鍋の鍋から、旨味がたっぷり溶け出した熱々の乳白色のスープをお玉ですくい、用意しておいたつけダレのボウルに直接注ぎ入れます。よくかき混ぜて豆腐乳を溶かし、全体の味を調和させます。

    Tip: 熱々のスープを注ぐことで、生のニンニクや生姜に軽く火が通り、特有の強い辛みが和らいで甘みと香りが引き立ちます。
  13. 13つけダレをしっかりと混ぜ合わせる
    青ネギ、砕いたピーナッツ、赤唐辛子などの鮮やかな具材が入った透明なガラスボウルの中身を、黒いお箸で均一になるようによく混ぜ合わせている手元のアップ。

    生姜、ニンニク、パクチー、粗挽き唐辛子、島トウガラシ、刻みネギ、ピーナッツ、花椒粉、ごま油、そして豆腐乳が入ったボウルを、お箸を使って底から円を描くようにしっかりと混ぜ合わせ、完全に一体化させます。

    Tip: 豆腐乳の濃度が高く混ざりにくい場合は、火鍋のおいしいスープをもう少々注ぎ足すと、エマルジョン化して綺麗に混ざり合います。

保存と温め直し

冷蔵保存
3日間
豚スペアリブと濃厚なスープは、完全に冷ましてから密閉容器に入れて冷蔵庫で保管してください。まだ鍋に入れていないライスケーキや新鮮な野菜は、食感を保つためにスープとは分けて保存するのが鉄則です。
温め直し
10–15分
スープとスペアリブを鍋に移し、中火でしっかりと全体が沸騰するまで加熱します。スープが沸き立ってから、残った野菜や新鮮なライスケーキを投入してお召し上がりください。

カロリー消費

ランニング
時速10kmの一定のペースで約65分。
ズンバ
エネルギッシュなダンスエクササイズを約85分。
サイクリング
時速15kmほどの心地よいペースで約1時間45分。

よくある質問

塩漬けの豚スペアリブは長期保存用の食材のため、非常に強い塩分が含まれています。調理前の最初のステップである「2時間の水浸し(塩抜き)」を省略したり、時間を短縮したりすると、肉の内部に塩分が閉じ込められたままスープに溶け出し、鍋全体が非常に塩辛くなってしまいます。次からはしっかり時間をかけて塩抜きをしてください。
本場の餌塊が入手できない場合は、日本のトック(韓国風の薄切り餅)で代用するのがおすすめです。お米から作られているため、煮込んでもドロドロに溶けにくく、スープを吸ったもちもちとした心地よい歯ごたえを同じように楽しむことができます。
美しい乳白色のスープを作る最大の秘訣は、水を入れる前に「しっかり油で塩漬けリブを炒めること」、そしてそこに「冷水ではなく必ず熱湯を注ぐこと」です。その後、強めの火加減でしっかりと煮立たせることで、肉から溶け出した脂質とタンパク質が水分と綺麗に乳化し、コクのあるまろやかな白湯スープに仕上がります。
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